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最基本的需求是手动记录当天某个动作（深蹲）的重量*组数
 | 1 ningbo2018 2023 年 11 月 28 日 训记 |
 | 2 pandaaa 2023 年 11 月 28 日 训记加 1 正在用还可以 |
 | 3 grumpyFish 2023 年 11 月 28 日 都是广告，不如自己开发一个，或者使用备忘录 |
 | 4 PbCopy111 2023 年 11 月 28 日 ios 有一个黄色图标的叫 Lean ，我刚下载用了用，好像免费的用着也够，我也是计数用的。 |
 | 5 14ut 2023 年 11 月 28 日 训记确实不错 |
 | 6 eddiechow 2023 年 11 月 28 日 纯记录的在用一个小公举 Becord ，可以看看，不过不是专门针对健身的 |
 | 7 levon 2023 年 11 月 28 日 小程序 芝麻记， 要记什么自己随便定义 |
 | 8 kezi 2023 年 11 月 28 日 训记+1 |
 | 9 badmotherfucker 2023 年 11 月 28 日 Garmin Connect 不错，可以配一个便宜的 Instinct 2 运动版。可以在每个 set 之后，在表上输入重量和次数。YouTube 有评测。亲测好用，只带个手表就行。后期数据导出和可视化都不错。有网页版。 |
 | 10 gxy2825 2023 年 11 月 28 日 iOS 下载过的：训记、练练健身，训记是用下来我最喜欢的，而且里面的模特是 b 站的一个 up 主 |
 | 11 BRZ001 2023 年 11 月 28 日 训记+1,开了 88 会员，值得！ |
 | 12 rationa1cuzz 2023 年 11 月 28 日 备忘录，看 up 主说过，健身一般是按年来计算的，app 两三年后不一定还活着 |
 | 13 coolmint 2023 年 11 月 28 日 我用训记，不过 b 站 up“烧毁一切就是美“用纸笔记，我觉得也挺好。 |
 | 14 cheneydog 2023 年 11 月 28 日 用 vlog 记吧，过程/变化也记录下来。 |
 | 17 lovedebug 2023 年 11 月 28 日 有一个叫 计次郎 的 app |
 | 18 liyafokan 2023 年 11 月 28 日 训记+1 |
 | 19 frankkly 2023 年 11 月 28 日 练练健身 |
 | 20 mgcnrx11 2023 年 11 月 28 日 训记 |
 | 21 hiwljun 2023 年 11 月 28 日 Strong. 简单明了。 |
 | 22 Tristan1123 2023 年 11 月 28 日 hardy |
 | 23 tony2lord 2023 年 11 月 28 日 训记+apple watch |
 | 24 oreoiot 2023 年 11 月 28 日 via iPhone 简单记录就记事本备忘录，练练健身可以看看 |
 | 25 applelove 2023 年 11 月 28 日 训记，用了很久了，用来记录很好用，而且训练计划超级多 |
 | 26 zjuster 2023 年 11 月 28 日 训记，值得一个 88 的终身 VIP |
 | 27 guts 2023 年 11 月 28 日 via Android Hevy ，strong |
 | 28 VANHOR 2023 年 11 月 28 日 训记 |
 | 29 levineet 2023 年 11 月 28 日 Hevy Strong 有点丑，训记抄 Strong 抄的更丑 |
 | 30 smilev587 2023 年 11 月 28 日 我都是用苹果自带的健身 APP |
 | 31 OWLS 2023 年 11 月 28 日 不如手写 |
 | 33 947 2023 年 11 月 29 日 只用过训记，感觉还不错 |
 | 34 flyingwings 2023 年 11 月 29 日 训记，差不多是第一批用户了，功能还是很全的。 |
 | 35 tyhunter 2023 年 11 月 29 日 训记 +1 老手可以白嫖用 新手花 1/5 一节私教课钱买个 VIP 也很值 |
 | 36 yiyiwa 2023 年 11 月 30 日 直接用的 google sheets |
 | 37 Echobreaker 2023 年 11 月 30 日 训记+1 |
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