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每次上头决心把，之前列的任务清单完成。但总是不了了之。
每次决心要完成的，就只有任务清单能写完。。。。
不管是工作、生活、天天周未在家打游戏摆烂、晚上也天天熬夜、天天盯着手机刷 B 站、看直播
 | 1 bocuicui25355 2023-11-06 14:42:02 +08:00  1 今天没有干劲,明天在努力吧.jpg |
 | 2 selfi 2023-11-06 14:43:03 +08:00 1 明天再治吧 |
 | 3 em70 2023-11-06 14:47:27 +08:00 不要动手，用脑子先想这个事，想着想着就想动手了 |
 | 4 kylebing 2023-11-06 14:54:45 +08:00 2 没治，我这治了半辈子了也没治成功，每次只是不是迫在眉睫，都可以再压缩，让我掌控开发进度，一项任务工作强度一般是这样的： 0% 100% |
| 6 kylebing 2023-11-06 14:56:42 +08:00  |
 | 7 awen233333 2023-11-06 15:22:14 +08:00 2 op 治好了告诉我，我拖一会先 |
 | 8 tY3N62hFz90E74bK 2023-11-06 15:24:54 +08:00 up 有什么办法可以治，帮我一下，我已经快 30 岁了还是拖延，这辈子估计要拖到棺材里了。顺便说一下，我现在有工作任务，我还是来刷一下论坛，没救了 |
 | 9 Puteulanus 2023-11-06 15:28:54 +08:00 天天盯着手机刷 B 站、看直播 https://www.taobao.com/list/item/645181334284.htm 建议看看这本，京东和苏宁都没货了，只搜到淘宝还有。它的观点包括互联网产品被设计成给你高频的刺激，长久的高频刺激会降低你对回报周期的忍耐力（比如读完一本好书并获得收获） https://book.douban.com/subject/25867744/ 焦虑得严重的话也可以看看这本 |
 | 10 ezking OP @Puteulanus 谢谢，但是感觉三分热度买来看一会，拖着拖着就不会在看了。。。 |
| 11 ezking OP @daydreamcafe 我写一个需求，会切浏览器至少三次看资讯。。。。 |
| 12 Puteulanus 2023-11-06 16:27:31 +08:00 @ezking 其实看完也不是马上能变成你理想的状态，就像吸毒的人把道理都讲清楚了也不可能立马断干净，这不是一个顿悟就能解决的事，需要漫长的时间来从自己的生活中移除有害的刺激、建立新的有正反馈的习惯前提是你真的期望改变，愿意付诸行动让自己慢慢变成理想的样子，这点别人帮不了你。 |
 | 13 klementina 2023-11-06 16:36:01 +08:00 别相信 9 楼，买回来因为拖延看不完，你信不信，哈哈。 Ps ，同问一下，怎么治。我感觉这个病是不死的绝症。 |
 | 14 yimingmeng 2023-11-06 16:37:14 +08:00 我也想知道，我拖延也挺严重的。 |
 | 15 lowend 2023-11-06 16:50:19 +08:00 via Android 买夸夸服务天天连环夸建立一挨夸就做去正事的反馈 买羞辱服务天天夺命辱建立一挨骂就去做正事的反馈 总之就是不能不疼不痒 如果钱花了 骂挨了 还挪不动 那就是时候低头认命了 |
 | 16 su123456789chao 2023-11-06 16:59:13 +08:00 @daydreamcafe 没事的，你不是一个人 |
| 17 ezking OP @klementina 哈哈哈哈哈笑了 |
 | 18 dumbass 2023-11-07 00:26:07 +08:00 via iPhone 还以为是我发的贴呢 |
| 19 klementina 2023-11-07 08:28:19 +08:00 @ezking 本人已是拖延症最后一期。 |
 | 20 6qHc19ohwmC9wDT3 2023-11-07 10:53:01 +08:00 把任务清单中的大任务细化一下，分拆成多个小任务，慢慢来 |
 | 21 sanshao124 2023-11-07 11:18:47 +08:00 大家其实都一样，拖着拖着就习惯了，反正到最后一刻还是会干，所以我现在大部分时候干脆心安理得的拖延，但是最后也都能按时完成，只不过有点赶而已，所以我放弃了 |
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