10 月挑战完成了吗？ 11 月挑战是什么？

10 月:14 天 66 分钟锻炼
11 月:14 天步行或跑步 7.88km

10 月，14 天步行/跑步 8.27 公里。国庆假期结束之后很快就完成了。
11 月，14 天消耗 1413 卡路里。比上个月的跑步简单最近日均消耗 1500 大卡。

10 月：8 次步行锻炼
11 月：14 天每天至少锻炼 34 分钟

11 月：14 天每天至少锻炼 49 分钟

连续几个月没完成，直接把 Apple Watch 卖了

完成了，11 月是 14 天 7.8 公里

11 月: 3 次 200%

让我完成 7 次开放水域游泳…

2 次 200%，简单得难以置信

10 月：双倍 锻炼目标 三次 。已完成 。
11 月：每日站立目标 15 次

@cjpjxjx 难道他真的是个天才？！

10 月：标铁，铁人三项安全完赛，已完成
11 月：躺平，吃吃喝喝骑骑车

每月挑战在哪里设置？

10：本月 14 天锻炼至少 71 分钟。
11：本月 14 天步行和跑步至少 11.83 公里。

10：新买几天没注意
11：完成 25 次 5 分钟的体能训练

4 次徒步

每天至少学一小时语言

@klementina 你好，想问下新手该如何开始自己的第一次徒步，感觉徒步很刺激很放松的感觉

@AboPlus 其实我就是新手，刚开始 2 个月吧，带儿子几乎每周去一次。
下载一个“两步路”App ，上面有很多徒步爱好者分享的路线（轨迹），比如什么古道，环线......直接跟着他们的轨迹走。要么跟团，要么自己走，从 Level1 开始，如果要自己走，最好有个伴一起。
再一个，其实没有想象的这么复杂，我儿子刚上一年级，现在随便都能跟我走 10km ，上周末直接走了 19km 。

十月目标是找工作和看完《娱乐至死》，只完成了一半
十一月的目标是找工作和看完《两晋悲歌》，感觉也只能完成一半

14 天日均锻炼 81 分钟+

10 月：锻炼圆环合上 23 次
11 月：锻炼圆环合上 23 次(1/23)

咋是一样的？

10 月：一个月双倍达成 5 次锻炼目标
11 月：完成 7 次开放水域游泳训练，每次最短 5 分钟，即可赢得此奖章。 （显然不可能去开放水域，完不成）

需要每天锻炼 94min

10 月：学英语
11 月：学英语

10 月：未完成

@KyleLrz 11 月：调低标准