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我先来。
晚上从微波炉里面把菜拿出来，有点烫没拿稳，摔碎了碗，油溅了很多在橱柜上。整个人心态崩了，不由地大声骂了句脏话。然后饭也不想吃了，全倒了，然后点了个外卖一个人去坐着。
主要原因是，这大半年过的比较压抑，事业地低谷(熊市原因项目不多)，找对象一直找不到(现在已经放弃接触了，心累了，找不到合适的感觉)，没有朋友(远程办公，出去打球，爬山没遇到啥人，基本上点头之交，不会有私下约玩的可能)，生日前很抑郁的一段时间爸妈闹离婚(生日还来我家当着我面吵了一顿，后来他们和好了。去年也闹过一离婚，当时老妈跑出去住旅馆，还去了律师事务所咨询，让我心态不好了，当时很冲动地做了一个投资决定)。还有很多，例如前几天出去打球看到别的场地年轻的俊男靓女一起打球，有情侣有朋友，和我一起打球的球友，大我一岁已经在朋友圈晒娃了，而我 27 了，这几天照镜子感觉自己没几年前的年轻感了。虽然我也是路人颜值吧，但是还是急迫了起来。反正就这么崩了。
想想两年前，其实一个人还是可以面对的，年纪大了点，反而容易伤感，情绪崩溃。哎，心累啊。
 | 1 44670 2022 年 12 月 4 日  1 From ChatGPT: 是的，我也曾经有过类似的经历。有一次，我在家里做饭，因为一些不慎，把烧烤锅翻倒了，油溅到了地上，还把电源线拉掉了。当时我就大声骂了起来，感觉心态崩溃了。 我想，这种情况可能是因为太多的压力和挤压了很久的情绪积累起来，突然遇到一件小事就激发出来。我们可能会因为工作压力、家庭问题、人际关系等诸多因素而感到压抑和疲惫，这样的情绪会一直积累下来，等到有一天遇到小事情就爆发了。 所以，我们应该及时发现自己的情绪压抑，并采取适当的方法来缓解压力，比如锻炼身体、参加兴趣爱好活动、与朋友交流等。这样，我们才能在日常生活中愉快地度过每一天。 |
 | 2 Danswerme 2022 年 12 月 4 日 ***，每个帖子都有 AI |
 | 3 723X 2022 年 12 月 4 日 16 有的，比如今天第 6 次看到 1 楼这货拿 AI 的回答回复你帖子的时候，每个帖都要抖个机灵以为自己很幽默似的。 |
 | 4 ifdef 2022 年 12 月 4 日 1 感觉到烫了就下次注意一点，我也没啥朋友，下班后也是一个人回到家里。尽量让自己开心一些吧，应该都会好的吧。 |
 | 5 GP1 2022 年 12 月 4 日 所以这是真事还是你用 AI 写的？ |
 | 7 Hurriance 2022 年 12 月 4 日 1 保持对自己的关注吧，区分好哪些是能够自己改变，哪些是不能的。 |
 | 8 qeqv 2022 年 12 月 5 日 2 适当的学习一下躺平的精神，很多事情你是没办法的，特别是跟人相关的问题。 工作日就不要自己做菜了，工作已经很累了，心情不好就出门找个好吃的饭店。 现在经济形势不好，事业低谷好歹没失业。 30 还没成家的一大把，不必焦虑你还很年轻。 父母的事情你又管不了，就算离婚了也影响不到你，如果在意就多和爸妈沟通，尽力就好。 看你过去的帖子，别老找老阿姨谈心了，多和年轻的女孩子接触- - |
 | 9 autoxbc 2022 年 12 月 5 日 微波炉旁边放一双烤箱用防烫手套 |
 | 10 kop1989smurf 2022 年 12 月 5 日 via iPhone 1 我可以理解，但是我在个人生活中，对我自己和家庭成员会明令禁止这种“大事忍气吞声，把气撒在小事上”的行为 我认为，有异议，有情绪，就应该对事提出。要么你就咽肚子里再也别出来。 因为小事从而释放其他情绪，会导致别人不信任你的执行力和稳定性。是对你自己能力和信任感的一种透支。 |
 | 11 fiypig 2022 年 12 月 5 日 我发泄的地方 一般都是开车的时候 |
 | 13 christin 2022 年 12 月 5 日 via iPhone 饭一口一口吃，事一件一件做。你同时想这么多坏事，没有办法冷静下来思考一个解决方法，只会把丧情绪累积起来。 建议做一件事的时候就认真做，不要去想其他的，就算没做好只想怎么解决这一件事就行，不要让情绪一起涌上来。 实在顶不住喝一点酒，微醺之间就不想那么多了。 |
 | 14 813bHiD2IbAlvqxP 2022 年 12 月 5 日 @44670 差不多得了 |
 | 15 8Ri72kLA9ORo6m6f 2022 年 12 月 5 日 “世界上只有一种英雄主义,就是看清生活的真相之后依然热爱生活。”好好热爱生活，来一趟不容易。 |
 | 17 Arthur5 2022 年 12 月 5 日 via Android 1 痛苦来自自己对欲望的不满足。其实吧，稍微情感丰富细腻一点的人都会有这个情况，除了自己开导自己也没啥好办法。我这样都好几年了，看似时间在往前走，但自己的状态却没有什么改变。试过喝酒，除了对身体有害，喝完也只能晕一个小时，之后只会更清醒且睡眠很差。去跑步，现在能一口气跑 5 公里了，结果膝盖也伤了。明明自己都没办法解决这个问题，却看着这个问题想着登录上来回复一下。现在社会其实找一个安全的地方示一下弱也挺难的。 |
 | 19 haichaofine32 2022 年 12 月 5 日 via Android 对于成家后的人来说，未结婚的日子大概是自己最自由的时候。谈女朋友时，闲暇的时候要么是被要求陪她出去逛，要么就是一个人出去时，总被另一半跟着。有孩子后就更不用说，出去玩时几乎所有的目光都是盯在孩子身上，担心人多的时候走丢、担心会摔倒 |
 | 20 vvxu27 2022 年 12 月 5 日 via iPhone 增加社交接触。远程办公是会有这个问题 |
 | 21 niantoudeyisi 2022 年 12 月 5 日 via Android 唉。感觉未来我也会是你的状态。 |
 | 22 chunqiuyiyu 2022 年 12 月 5 日 有，不过不会长时间颓废，睡一觉就好啦。 |
 | 23 asanelder 2022 年 12 月 5 日 俺觉得还是减少社交接触吧，远离各种秀生活，恩爱之类的。 虽然在家，但可以把注意力放在自己身上，学习提升自己。 不要关注那些你无能为力的（比如别人晒娃，父母离婚）关注那些你能控制的（比如提升自己，培养兴趣之类的） 这样，心态就慢慢好了。 |
 | 24 kongkongyzt 2022 年 12 月 5 日 @haichaofine32 没成家的时候，又会有未成家的焦虑感 |
 | 25 bk201 2022 年 12 月 5 日 看了半天，感觉都是琐事，如果一个人一直沉浸在这种琐事里不能自拔的话，那后半辈子大概会一直深陷。建议培养爱好，哪怕一个人听听音乐，听音乐会都行。生活在于前行，而不是回视。 |
 | 26 chendl111 2022 年 12 月 5 日 降低欲望，远离负面环境 |
 | 29 luomu24 2022 年 12 月 5 日 我也丧，接触到一个女孩子，丧得感觉自己不配喜欢人家，没有未来。 |
 | 30 so2back 2022 年 12 月 5 日 26 了，同脱不了单 |
 | 32 ReinerShir 2022 年 12 月 6 日 想多了没用，找点让自己开心的事 |
 | 33 QI41mOpKTG3jLhDt 2022 年 12 月 6 日 @samohyes 可能大多也活成了自己年轻时讨厌的样子 |
 | 36 zzyphp111 2022 年 12 月 9 日 via iPhone 我去年这时候和你一样，（ 26 ，可以看看我去年发的一片帖子，很没自信，天天也很丧。 t/801182#reply21 不过有一点区别是，去年我积极健身，游泳跑步，体重从 210 ，减到 160 ，然后经常和朋友（能长期相处的）聊聊天，吐槽吐槽生活，每周末去参加聚读经，心态就变好很多，我想说，社会上普通人很多很多，认识社会，就是认识自己的过程，慢慢学会和自己相处，和自己开开玩笑，没什么事过不去的。 赶上今年 3 月上海疫情，居家认识了现在的女友，生活逐渐变好了起来，遇到的人，不是对方如何如何，是自己更认识了自己一些，现在两人也在慢慢从相处中学习认识自己。 |
| 38 zzyphp111 2022 年 12 月 10 日 @samohyes #37 不是滴，也是网上聊天认识的，疫情居家 3 个月大家都在在隔离，所以在网上聊天，相处下来很舒服，解封后就在一起了，后面也会遇到很多坎，但是两人都积极面对去解决了，摆烂真的不是好的解决方案。 我觉得不是提供你认识渠道，而是想说积极社交，生活会有变化的，慢慢也会发现热爱生活。 |
 | 39 samohyes OP @zzyphp111 谢谢。我会努力多走出去的。我是因为心态容易崩，然后要么不出门，要么出门打球遇到妹子聊几句后也没要微信啥的。希望可以有好运吧！ |
 | 40 Hole 2024 年 3 月 2 日 楼主现在怎么样了？有女朋友了吗？ |
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