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最近加班加的身心疲惫，有没有什么加班技巧，可以让工作与生活处于一种比较平衡的状态。
 | 1 xu45525584 2022-07-21 09:36:14 +08:00 你这种的话 没有，只有 2 种加班 一种是 真的加班，加班干活 累 一种是形式主义，呆在公司摸鱼到 9 点 不累 |
 | 2 NexTooo 2022-07-21 09:37:02 +08:00 没有，加班就是延长工作时长，工作对你每天的时间占用过高，还谈啥平衡。。 |
 | 3 hay0577 2022-07-21 09:39:01 +08:00 只要上班就是对每天的时间的占用,所以肯定会劳累.加班显然就是会压缩你自由时间的支配额度.会让人休息不足,导致更加劳累.所以.加班就没有舒服的... |
 | 4 GlobalNPC 2022-07-21 09:42:04 +08:00 不加班 |
 | 5 mzfbwu 2022-07-21 09:42:06 +08:00 如果是弹性的话，可不可以早点去嘛，然后下午也早点走。总感觉上午的时间要过得快一些。 |
 | 6 PEAL 2022-07-21 09:43:46 +08:00 拒绝加班你会很开心的 |
 | 7 mwVYYA6 2022-07-21 09:56:23 +08:00 via Android  5 也许不是加班的问题，你应该学学怎么减少工作量 https://moyu.work/docs/less-work |
 | 8 tkHello 2022-07-21 10:10:39 +08:00 学会拒绝 |
 | 9 kidult 2022-07-21 10:15:24 +08:00 拿着加班费，第二天调休，干着自己的活 |
 | 10 tcpdump 2022-07-21 10:58:11 +08:00 做老板，舒服的让别人不舒服的加班 |
 | 11 gongshishao126 2022-07-21 11:13:30 +08:00 卷王，我知道是你 |
 | 12 y547679519 2022-07-21 11:17:41 +08:00 2 李永乐老师有个视频讲过加班的问题。背后对应的是机会成本，建议了解一下。得先知道你要什么，但从工作和生活两方面来讲，如果你不加班还是没生活，那不加班的机会成本比较高（加班收益高）。如果你加班后失去了生活（原本可以去获得友情、亲情、兴趣爱好的时间），那加班的机会成本比较高（生活的收益高）。 |
 | 13 iMiata 2022-07-21 11:25:37 +08:00 没有技巧，除非 不加班 |
 | 15 JackMi 2022-07-21 13:25:55 +08:00 拿着加班费，摸着鱼，岂不快哉 |
 | 16 lsdvincent 2022-07-21 13:56:00 +08:00 做老板 除了加班其他方面 吃喝 通勤都搞到最舒服 |
 | 17 leafre 2022-07-21 14:04:26 +08:00 不加班 |
 | 18 ECat 2022-07-21 15:07:55 +08:00 有没有一种舒服的方法吃屎？ 没有，屎就是屎，巧克力形状的屎，不管你站着吃，坐着吃他还是屎。 |
 | 19 leon0918 2022-07-21 15:17:41 +08:00 找个目标，如果加班有特定目的，比如晋升涨薪之类的，就可以加，平时不要加班 |
 | 20 pangbeilei 2022-07-21 15:56:26 +08:00 加班为什么在一些国家是违法行为，因为。。。 |
 | 21 bingoshe 2022-07-21 16:11:45 +08:00 等你有了独立的办公室，弄个床，下班后关起门来加班 |
 | 22 cheneydog 2022-07-21 16:19:41 +08:00 给自己打工 |
 | 23 JamChiu 2022-07-21 18:21:33 +08:00 都加班了，还平衡啥 |
 | 24 charlie21 2022-07-21 18:26:35 +08:00 精力管理 |
 | 25 RealJacob 2022-07-21 21:01:59 +08:00 没啥好方法，我都是想想我的钱包，还好有钱拿 |
 | 26 yeqizhang 2022-07-21 21:03:47 +08:00 via Android 加班坐着，腰受不了 |
 | 27 masker 2022-07-21 22:04:45 +08:00 via Android 离家近 |
 | 28 orangerocky OP @mwVYYA6 这个写得可太棒了。 |
| 29 orangerocky OP 感谢大家的回复和建议。结合本人经验总结如下： 1. 身体 加班尽量不要点外卖，出去吃，吃完多溜达一会，放松一下身体。每隔三十到四十分钟就从工位上站起来转一转。 2. 情感 有伴侣的不要在忙的时候忘记考虑对方的感受，还是要尽量多联系多关心，特别是女朋友。 3.收获 避免不必要的加班，不要不好意思，除非对自身晋升成长有好处。 |
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