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我现在非常痛苦，因为我打鼾会吵醒自己。每天刚刚一睡着，就会打鼾，一打鼾，我就会被自己吵醒。
每天都要被自己吵醒十几二十次。
侧着睡肩膀又被压得疼。
第 1 条附言 2022-06-01 10:48:26 +08:00
经过大家的分析，我应该不是被自己的鼾声吵醒，而是被憋气憋醒的。
过几天去医院做个睡眠测试看看。
过几天去医院做个睡眠测试看看。
 | 1 dreasky 2022-05-31 10:50:07 +08:00  4 睡眠呼吸暂停吧 把自己憋气醒的 |
 | 2 R18 2022-05-31 10:51:53 +08:00 戴个耳塞呢?3M 的 |
 | 3 qsnow6 2022-05-31 10:53:49 +08:00 会，经常 被自己吓醒 |
 | 4 veau 2022-05-31 10:56:56 +08:00 挂个呼吸科看看。 我之前也有，现在睡觉带着呼吸机。 |
 | 5 cssk 2022-05-31 11:00:20 +08:00 1 声音不会吵醒，但是有时候人会像失重一样突然震一下，就震醒了 |
 | 6 flight2006 2022-05-31 11:01:13 +08:00 via Android 买日本那种透明贴纸把自己嘴封上就不打呼了 |
 | 7 leipengcheng 2022-05-31 11:07:55 +08:00 降噪耳机 |
 | 8 privil 2022-05-31 11:16:11 +08:00 去看医生+1 |
 | 9 Biggoldfish 2022-05-31 11:16:36 +08:00 自己吵醒自己用耳塞 /降噪耳机没用吧 声音可以通过骨传导而不仅仅是空气传播 |
 | 10 1016 2022-05-31 12:00:34 +08:00 二年多了我都没看到我旁边的叼毛 能把自己打醒 午睡的时候 我睡着了 旁边的叼毛打鼾把我打醒了 他睡的老香了 |
 | 11 0TSH60F7J2rVkg8t 2022-05-31 12:07:40 +08:00 15 打鼾是不会吵醒自己的，多半如一楼所说，有睡眠呼吸暂停症，由于舌头后移气道堵塞，大脑缺氧，于是唤醒自己，此刻神经控制舌头离开喉咙，发出巨大的吸气声，这时候楼主以为是被自己呼噜吵醒了，其实不是。很好检测。如果有旁人，你睡觉的时候让他观察你，是否有呼噜声突然停止，约 1-2 分钟后发出一声很响的呼噜声，然后继续打呼噜。如果是这样，可以肯定楼主有呼吸暂停综合征，建议就医，或者加强运动。如果没有旁人在身边观察睡觉情况，可以自己开一个语音备忘录，给自己录音，等醒来的时候自己听一下也能判断。 |
 | 12 paopjian 2022-05-31 12:19:25 +08:00 你这应该是呼吸不畅,耳鼻喉科查一下吧,我的是扁桃体肿大,医生建议摘除,呼吸机是最终方案 |
 | 14 xinh 2022-05-31 12:41:49 +08:00 via iPhone 压力大精神状态不好的时候会这样，平时不会 |
 | 15 conge PRO 要是不和别人住，我从来不会知道自己打呼噜… |
 | 16 whoosy 2022-05-31 13:20:31 +08:00 1 问医生 问 V2ex |
 | 17 mekingname OP @ahhui #11 对对对，完全一样，就是这个现象。我醒来以后的第一印象，就是听到我在呼的一声长出一口气。 |
 | 18 imycc 2022-05-31 13:25:12 +08:00 不是吵醒，是憋醒。。刚入睡的时候姿势不对就会这样。 不想去医院的话，建议你手机里装个睡眠 app ，比如蜗牛睡眠什么的，它会把你晚上打鼾的情况录下来，第二天听一下，是否有呼吸中断、大口喘气的情况。 我现在睡觉前都要调整下姿势，有时候困了，人还没睡着就能听到自己的鼾声了 |
| 19 mekingname OP @veau 等上海解封了我是准备去医院做个睡眠测试。 |
| 20 mekingname OP @imycc 我只有躺着睡才舒服。侧着睡很难受。 |
 | 21 akagishigeru 2022-05-31 13:26:31 +08:00 via iPhone 会，半醒的状态还能听到自己打呼 |
 | 22 kldd529 2022-05-31 13:37:07 +08:00 有说梦话吵醒自己，也有梦游一半清醒了，第二天还记得 |
 | 23 angith 2022-05-31 13:38:44 +08:00 大学的时候倒是被室友打鼾震醒过 .. |
 | 24 fiypig 2022-05-31 13:47:29 +08:00 以前我不会 ,好像胖了就会这样 |
 | 26 pandaaa 2022-05-31 14:28:34 +08:00 兄弟这是一种可以治疗的病，可以到专业的医院看 打鼾：问 V 友 ， 去医院 |
| 27 mekingname OP |
 | 29 ojbkojbk 2022-05-31 14:54:50 +08:00 夸张 可能是呼吸暂停症哦 |
 | 30 < href="/member/go522000" class="dark">go522000 2022-05-31 14:57:21 +08:00 建议看医生，真的。一般打呼是不会吵醒自己的。 |
 | 31 Unmurphy 2022-05-31 16:03:27 +08:00 我自己不会，但是我老婆会 |
 | 32 justfindu 2022-05-31 16:20:22 +08:00 你这种情况需要接家用呼吸机. 或者去医院看... 也可以做手术的 |
 | 33 justfun 2022-05-31 16:50:30 +08:00 可以下载个蜗牛睡眠，晚上开着可以记录自己的鼾声。打鼾不会吵醒自己 确实是呼吸暂停 我体会过 |
 | 34 wangpao 2022-05-31 16:56:28 +08:00 |
 | 35 zcf0508 2022-05-31 17:05:43 +08:00 去看医生 + 1 |
 | 36 EchoVertex 2022-05-31 17:10:16 +08:00 一是要去医院看，二是可以买个小呼吸机（除此之外，网上别的产品效果很有限） |
 | 38 HeliumTang 2022-05-31 18:50:09 +08:00 推荐呼吸机 |
 | 39 nicevar 2022-05-31 19:11:44 +08:00 去看一下医生，甲状腺是否有问题，听医生的建议买个呼吸机可能会好点 |
 | 40 bazingaQAQ 2022-05-31 21:23:15 +08:00 老哥多少斤，是不是体重比较大 |
| 41 mekingname OP |
| 42 wangpao 2022-05-31 22:01:24 +08:00 via iPhone @mekingname 这体重不算胖啊，除非你肌肉量太少体脂很高，去医院看看吧 |
| 43 mekingname OP @wangpao 体脂率 22% |
| 44 wangpao 2022-05-31 22:27:38 +08:00 via iPhone @mekingname 体脂虽然偏高但也在正常范围，还是去医院睡眠科看看吧，听医生的。 |
 | 45 mxT52CRuqR6o5 2022-05-31 22:29:58 +08:00 多半是憋醒的而不是吵醒的 |
 | 46 fox 2022-05-31 22:30:03 +08:00 用小米手机或类似手机的全晚检测功能，录音听一下。 |
| 47 bazingaQAQ 2022-05-31 22:50:42 +08:00 @mekingname 我也建议老哥去医院看一下，按理说这个身高体重比不会有呼吸暂停的 |
 | 48 kongkongyzt 2022-05-31 23:10:58 +08:00 我是会的。。。。 |
 | 49 jiaozeng2 2022-05-31 23:24:52 +08:00 你很可能是睡眠呼吸暂停综合征，我有个同事就这样，晚上睡眠打呼噜，把自己憋醒。整夜睡眠缺氧，休息不好，白天嗜睡，坐一会儿就睡着了，上了呼吸机就缓解了。 |
 | 50 Suonna 2022-05-31 23:29:48 +08:00 这个是憋醒的，不是吵醒的，建议去医院做个睡眠呼吸监测 |
 | 51 SiLenceControL 2022-05-31 23:39:57 +08:00 首先经常打鼾就已经有点健康问题了 然后到你这么严重的问题，医院和健身房两个都得去了吧。。 |
 | 52 raykle 2022-06-01 00:06:13 +08:00 这原来是个科普帖 |
 | 53 EminemW 2022-06-01 00:24:12 +08:00 我很困的时候会这样 |
 | 54 cwcauc 2022-06-01 07:52:50 +08:00 via iPhone 我昨天晚上就是这么入睡的醒了两次才睡着 |
 | 55 ShadowWhisper 2022-06-01 09:04:46 +08:00 @veau #28 最近也在考察睡眠呼吸机，你买的时候是去医院还是品牌中心啊，看网上好多都说买了没人管 |
| 56 ShadowWhisper 2022-06-01 09:06:50 +08:00 另外回复大家，打呼噜或者呼吸暂停虽然跟体重有关，但不是一定有关，很多瘦子也有呼吸暂停或者打呼噜的症状，有的人小时候就开始打呼噜比如我，所以需要去医院做个睡眠监测，带个仪器回家睡一晚就可以 |
 | 57 xidaduo 2022-06-01 09:27:39 +08:00 睡眠呼吸暂停综合症。昨晚刚买了呼吸机 |
 | 58 moonvstod 2022-06-01 09:58:33 +08:00 @ShadowWhisper #56 是的，瘦人也可能有气道狭窄的问题，最终还是需要去医院做睡眠检测，查呼吸阻力，看适合用哪种呼吸机 不推荐直接用手术的方式解决，这个方案没有回头路，呼吸机不合适还可以换，肉割了就回不来了 |
| 59 mekingname OP @ShadowWhisper 呼吸检查多少钱一次 |
 | 61 lzy2021 2022-06-01 10:57:02 +08:00 呼吸机是后续一直要用嘛？还是只用几天？ |
 | 62 lovelyded 2022-06-01 11:31:35 +08:00 via Android 会 |
| 63 mekingname OP @lzy2021 用一辈子。 |
 | 64 iovekkk 2022-06-01 13:37:33 +08:00 我一般是打鼾把我的猫吵醒 我的猫再把我打醒 |
 | 65 SenLief 2022-06-01 13:55:40 +08:00 via iPhone 你应该去看下医生，可能是呼吸不畅。 |
| 66 ShadowWhisper 2022-06-01 15:01:33 +08:00 @mekingname #59 广州三甲医院三百块 |
 | 67 overthemoon 2022-06-01 17:52:46 +08:00 via iPad 偶尔吧，迷迷糊糊的感受到打鼾，那个打鼾的感觉很舒服 |
 | 68 vislins 2022-06-01 22:00:48 +08:00 via iPhone 买个呼吸机，你会感谢我的。 去 PDD 买国行 S10 瑞思麦，你会感谢我第二次。 |
 | 69 sun1993 2022-06-01 22:48:38 +08:00 不会，过年在老家的时候，我妹住我隔壁房间，她晚上经常被我的呼噜声吵醒，但我自己丝毫没有感觉。。 |
 | 70 SimonZhong 2022-06-02 14:26:07 +08:00 你这应该是属于咽腔狭窄引起的睡眠呼吸暂停，一般方案是做手术扩大你的咽腔，比如摘除扁桃体或者其它。你可以去医院做个睡眠监测，看看医生的具体方案。不做手术的话，就是和上边 V 友提到的一样，买个呼吸机，睡觉的时候戴着。 |
| 71 mekingname OP @SimonZhong 应该不会，我从小喉咙就大，曾经生吞过李子。而且这个问题是从今年三月才开始的。 |
 | 72 9waWNR8G4i18200I 2022-06-02 22:59:51 +08:00 我去 我前几天 竟然也有这样的经历 不过平时从来没有过 那天也被自己惊到了 |
 | 73 statement 2022-06-06 12:58:30 +08:00 刚买了呼吸机 不打鼾了 不过第一天还不适应 醒了好多次 |
 | 74 SenseHu 2023-02-18 18:30:59 +08:00 本人的毛病是睡觉时呼吸浅，通气量不够，早上起床头晕。用了一年的 瑞迈特 Y-25T 双水平呼吸机的，入睡极快,气流一起来困意就来，睡眠质量也提高相当多，大部分时间都是一觉到天亮。 半夜的时间还是很长的，如果因为种种原因缺氧，会引发很多并发症的，比较常见的就有高血压，我有个病友群里有好几个案例了。 可以加我 q 1978741472 ， 我们有个 480+人的呼吸机交流群，群里有 140+份资料，覆盖大部分问题，包括购买,使用,维护。(还有人认识一些渠道,批发商之类，比电商零售那些要便宜很多) @mekingname @qsnow6 @cssk @JaguarJack @Unmurphy @kongkongyzt @ShadowWhisper @xidaduo @sun1993 @statement |
| 75 mekingname OP @Livid, 楼上这个疑似广告 |
| 76 SenseHu 2023-02-25 01:37:11 +08:00 via Android @mekingname 不是广告哦 经验交流的 |
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