打呼带上呼吸的各位，夜里你们会自己脱掉面罩么？

带着睡一开始感觉还行，睡到半夜就会忍不住把它取下来，这是啥情况？

不起夜，晚上睡觉前不要多喝水。

@LiuJiang 胖子怕缺水啊，所以很难改这个习惯

@nazor 就是习惯性想翻身，然后带着不方便，侧睡都不方便。

@sgissb1 确实，我也有这个问题，每次带了睡，半夜 1 点多就会取下来，根本坚持不到早上。

我好奇想问一下大家呼吸阻塞是如何发现及检测的呢？

我的情况是,不戴呼吸机,第二天起来头可能会疼, 嗓子也难受. 戴了呼吸机, 一觉到天亮, 嘴巴会比较干. 没遇到这种半夜自己拿掉的情况.

连续几天晚上睡觉录音了。 侧睡能治标，锻炼舌头部分的肌肉和减肥应该能治本。还在尝试。枕头高一点也能减轻症状

减肥有啥无望的！

这是啥东西，好奇

@nazor 你是有意识的吗？

@sixg0d 只要自己发现自己会打呼，就去正规三甲医院检查就好。他们有一些所谓的睡眠监测仪器。

@ruiyi1994 你打呼有点严重了吧？还是是说你有咽炎？嗓子难受我是有咽炎的时候才会（比如感冒之类），第二天头疼我已经没有了（带不带呼吸机都没有）

@dengshen 你枕头有多高？我的只有一拳高度，因为太高颈椎不好，我父母就是喜欢高枕头，现在年纪大了，颈椎通通不行了，我是大学开始就矮枕头了。我的咽腔小，这个从小到大都这样，不过不至于需要手术的地步。减肥也确实需要跟上，但以前瘦过，没什么用。照样暂停，医生是说我这的情况算好的（现在的体重下，暂停次数和时间）。

@sixg0d 我是小米健康有个打呼录音的功能，听了几天没呼吸暂停，就没怎么管。有呼吸暂停还是建议上器具。

@sixg0d 配偶发现的，呼吸会有暂停。

17 年就成为呼吸机使用者，家族有心梗史

1.睡眠不适：调整头带松紧，使用呼吸机加湿及呼吸管加热功能,推荐伟康的鼻罩，可拆卸更换且价格合适
2.口干，加湿程度不够，适当调整加湿程度
3.自己培养习惯，或者更换为飞利浦 Dream Wear,很好用就是，但是贵和需要时间调整头带
4.佩戴呼吸机后依旧打呼：去医院再做一次睡眠监测和找医生调整呼吸机压力
5.减肥！！！减肥可以有效缓解打呼症状，甚至减轻到很少的程度
6.不要指望治愈，这个不可能非手术治愈，手术的话需根据个人情况做手术（仅限于少数几种情况，请咨询医生）
7.作息正常，并保持睡眠佩戴呼吸机，出差也要带（身体依赖情况下，不带呼吸机睡觉容易导致病情反复）
8.正常使用全自动单水平呼吸机即可，双水平没必要

我有过几年打鼾的经历，主要原因是胖，减肥成功后并一直保持到现在，没有打鼾

真不想打鼾的话 买个 3m 透气无敏感胶带 晚上睡觉的时候把嘴封上 只用鼻子呼吸 这样睡眠质量会高很多

减肥才是硬道理

@sixg0d #5 去医院睡一觉

@revoirzl #13 你用的哪家的呼吸机啊？

@Pactzhao 哦，原来是你这么把你送走的么？

@revoirzl 嗯，我买的就是单水平的。我基本没你说的问题，就自己会脱掉

@sgissb1 我刚开始也会，后面习惯了就好了...晚上尽量少喝水，减少起夜可能，日常养成睡觉就佩戴的习惯，慢慢就不会有摘掉的想法。

@mnsw 从飞利浦到鱼跃到瑞思迈 S10，目前最满意的机器了

@revoirzl #22 嗯，好像是最贵的了

@Legman 正常的鼾症是可以通过减肥减少甚至治愈的，但呼吸暂停不是单纯的鼾症，有多种病因导致，减肥只能减轻，不能治愈，具体情况要咨询医生。

@mnsw 海淘便宜三分之一，甚至一半（大多数属于国外医保机器走私，有些国家医保报销呼吸机费用）

@revoirzl #25 去看了下价格，表示想骂人。

@revoirzl 我也在也在努力慢慢适应晚上的一些睡眠习惯，喜欢翻身和趴着睡这一点我很头痛。一下子改不掉

@sgissb1 强制改下把，改睡姿为侧睡，这样最好。我个人是换了侧睡枕头，而且睡衣后面缝个口袋，放了个网球进去，利用异物感培养侧睡习惯，两个月就改过来了。

@revoirzl 这个确实不了解，谢谢科普。

@revoirzl 侧睡不行，时间久了身体受不了（福报搞的），我就是长期侧睡，所以睡眠监测才会出现暂停次数和时长好于大部分我这种体重的人了。

@sherlockwhite 应该是家用呼吸机。打鼾呼吸暂停的人可以用

@sgissb1 Hmmm~这种情况的话，那我建议你去买舒达等大厂的智能床了，或者直接买医院那种全可调护理床，但这些都是外力，比不上减肥，大佬还是减体重吧。

@revoirzl 嗯，在一点一点减。不过特殊器材应该不用，在考虑如何改一下自己的习惯。

@revoirzl 请问下有没有购买渠道？我看了下美亚，没看到合适的型号的面罩