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前几天看了小高姐的低温水浴牛排，用麦德龙 100 块的牛排照着做两次效果都很好，今天又想着试试做鸡胸肉，感觉效果也不错。
如果大家对吃肉感兴趣的话，可以学一下这个做法
虽然看起来花费的总时间更长，但其实只有准备水浴时候会花几分钟，如果不是超级贵的食材，或者追求极致口感的话，完全不用太在意温度变化，定一个 40 分钟（牛肉）/10 分钟（鸡肉）的计时器就可以，这段时间去做其他事情就好了。
如果大家对吃肉感兴趣的话，可以学一下这个做法
虽然看起来花费的总时间更长，但其实只有准备水浴时候会花几分钟，如果不是超级贵的食材，或者追求极致口感的话，完全不用太在意温度变化，定一个 40 分钟（牛肉）/10 分钟（鸡肉）的计时器就可以，这段时间去做其他事情就好了。
第 1 条附言 2021 年 4 月 20 日
电饭锅用的是买洗衣机时候送的杂牌，密封塑料袋用的是超市包牛肉的那个袋子+文件夹
水温只有 60 度，大部分塑料在这个温度下都是安全的吧
水温只有 60 度，大部分塑料在这个温度下都是安全的吧
 | 1 Biwood 2021 年 4 月 20 日  2 个人的经验是，做牛排最重要的倒不是做法，如果用的是澳洲 M5 以上或者日本和牛那种牛排，怎么煎都不会太难吃，当然前提是不熟过头。 |
 | 2 andrewpsy 2021 年 4 月 20 日 1 我用水浴几年了，它有三大优点：健康，省事，和出品稳定。 健康：以前靠煎和炸弄熟的蛋白质现在都是水浴好了稍微煎一下就好。 省事：提前把鱼或者肉放到袋子里定好时，到点拿出稍微后处理一下就好，完全不用考虑火候时间等等费心事。 稳定：做牛排从未失手，用上水浴后老婆和我再也没去过牛排馆吃过牛排。鱼和鸡肉做好的口感都很稳定。 水浴的缺点是缺少了做传统中餐那种随意和即兴发挥，每次吃到的水浴菜基本都差不多，缺少灵性。 |
 | 3 arischow 2021 年 4 月 20 日 想请教视频中用的塑料袋是不是淘宝搜出来的「食物塑料袋」就好了？ 周末试试～ |
 | 5 Aliencn 2021 年 4 月 20 日 我用小米恒温水壶试了一下，差点煮熟了 |
 | 7 Felldeadbird 2021 年 4 月 20 日 其实可以用电饭煲的保温功能。我记得小高姐有说过。 水浴食物唯一麻烦就是你没有专业器材，需要自己时刻盯着水温。 |
 | 8 flgn88 2021 年 4 月 20 日 via iPhone 水浴牛排是很好吃的。外焦里嫩，爽得不要不要的，如有水浴棒，体验更佳！ |
 | 9 ZHenJ 2021 年 4 月 20 日 我用烤箱做水浴，好了之后用喷枪来烧牛排，那是一绝，丈母娘都食指大动 |
 | 11 s127 2021 年 4 月 20 日 @Felldeadbird 淘宝买实验室用的水浴锅啊，便宜又好用 |
 | 12 wateryessence 2021 年 4 月 20 日 1 @arischow ziploc |
 | 14 mlhorizon 2021 年 4 月 20 日 周末来试试，57 度恒温容易搞，把我上次给闺女做的孵小鸡的水床改一改就好了。 |
| 16 andrewpsy 2021 年 4 月 20 日 2 @q197 #13 就是用容器装水装食材放入烤箱调温定时来模仿水浴棒的功能，我觉得烤箱温度控制应该不会非常精确，但问题也不大。 有些水浴做好的东西没经过梅拉德反应口感会非常差，一般是把水浴准备好的牛排上平底锅煎一下或者上火烤一下。烤的话可以用柴火也可以用喷枪。喷枪速度快而且均匀，柴火有木料的香气。 |
 | 18 screwr 2021 年 4 月 20 日 学到了学到了，猪肉是不是也可以这样做 0.0 |
 | 19 dingdangnao 2021 年 4 月 20 日 哈哈哈 没想到在 V2EX 能看到小高姐。。。 这里没人叫“妈”么 |
 | 20 chinagxwei 2021 年 4 月 20 日 有没有老饕推荐能买到不错牛排的渠道？每次购买量可以少量的？ |
 | 21 johnnyNg 2021 年 4 月 20 日 那个塑料袋有关键词吗？就是可以放锅里煮的那个 |
 | 22 sarices 2021 年 4 月 20 日 慢煮机也可以的，更专业 |
 | 23 linoder 2021 年 4 月 20 日 不过 100 寄生虫、还有虫卵 啥的 确定能好？ |
 | 24 littiefish 2021 年 4 月 20 日 via iPhone @linoder 先冷冻三天？ |
| 25 linoder 2021 年 4 月 20 日 @littiefish 这就不知道了 老早以前看过红肉的虫卵好像免疫冰箱冷冻 |
| 26 dingdangnao 2021 年 4 月 20 日 @johnnyNg ziploc |
 | 27 frozenshadow 2021 年 4 月 20 日 via Android 我用烤箱大法，现在能稳定出品 6 － 7 成熟牛排 1. 盒马 200g 的澳洲上脑，温水解冻 2. 烤炉预热 200 － 230 度 3. 每面煎 70s 左右 4. 200 － 230 度 烤箱烤 7 分 30 秒 |
 | 28 clearc 2021 年 4 月 20 日 好的厚切牛排是一定要恒温锅低温烹饪的 鸡肉鱼肉倒是不需要，毕竟没人吃三成熟的鸡和鱼。。 |
 | 29 4263Ad06Awk3b1Do 2021 年 4 月 20 日 看起来很诱人啊 |
 | 30 FrankAdler 2021 年 4 月 20 日 看的我也想吃牛排了 |
 | 31 siyiye 2021 年 4 月 20 日 国内怎么玩？寄生虫、虫卵？ |
 | 32 CallmeDredd OP @siyiye 水浴之后还要过油锅的 |
 | 33 JoJoJoJ 2021 年 4 月 20 日 via iPhone 想起小时候没钱，拿热水瓶煮粥喝 |
 | 34 xingshu1990 2021 年 4 月 21 日 还是 V2 好，要是在某乎，或者某家号，直接是广告文案+返利链接。 |
 | 35 Flynn2018 2021 年 4 月 21 日 @7gugu #15 小米电饭煲的话，京东买的牛排要放多久呢？ 昨晚第一次做，放了一个小时，水是烧开后倒进去，然后用保温功能，煎的时候肉就老了。 |
| 36 siyiye 2021 年 4 月 21 日 |
| 38 wateryessence 2021 年 4 月 21 日 @coderljx 猪肉不可以，必须弄熟；鸡胸肉和牛排是比较适合的 |
 | 39 lsylsy2 2021 年 4 月 22 日 @siyiye 寄生虫其实是肉熟度的问题，你不水浴用传统方法煎到一样颜色，风险是没区别的（甚至水浴因为时间长，风险可能更低） 水浴解决的是更精确的烹饪到想要的熟度的问题 |
 | 40 HolmLoh 2021 年 4 月 22 日 2 电饭煲水浴牛排，让我想到了我们广东家庭拿电饭煲做白切鸡，想了一想应该原理是一样的，都是用低温、水浴、慢煮，使肉更加嫩滑 |
 | 41 EEEcho 2021 年 4 月 27 日 @dingdangnao 刚准备张嘴 |
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