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似乎老外都不怎么睡午觉？睡习惯了偶尔不睡晕乎乎的。
 | 1 greatghoul 2013-07-17 13:25:13 +08:00 我以前也从来不睡午觉，不过最近搬回家住，每天骑自行车上班，单程需要23公里，所以中午必须得睡一会儿，不然下午挺累。 |
 | 2 sdjl 2013-07-17 13:30:13 +08:00  2 午睡建议 1 饭后半小时后再睡 2 通风安静最好, 不要睡过30分钟, 否则会进入深睡眠 3 养成早起的习惯, 这样午睡质量才高 4 坚持, 可以很好的提高下午的工作效率 5 如果是爱打呼的胖子, 可以侧身睡, 或者用水果糖形状的枕头 |
 | 3 renyuan1985 2013-07-17 13:34:58 +08:00 @sdjl 挺您说的，我感觉应该养成午睡的习惯了！记得以前小时候睡，长大了现在晚上睡觉都困难，起床也困难！ |
 | 4 Xg 2013-07-17 13:36:49 +08:00 中午不睡，下午崩溃真实写照 |
 | 5 ybbswc 2013-07-17 13:38:40 +08:00 不睡午觉，下午完全会进入迷糊状态啊。 |
 | 6 Paranoid 2013-07-17 13:47:24 +08:00 从毕业到现在一直都有午睡... 不过不是床铺实在不怎么滴舒服.. |
 | 7 cxe2v 2013-07-17 13:50:55 +08:00 @greatghoul 单程23公里，你是神，在成都这里你是住在绕城高速北边，骑车到绕城高速南边上班 |
 | 8 aveline 2013-07-17 13:52:45 +08:00 中午睡了就起不来了... |
 | 9 deeswoo 2013-07-17 16:44:31 +08:00 中午不睡，下午崩溃 + 1 |
 | 10 iqav 2013-07-17 16:58:52 +08:00 我这里午休才一个小时，跑去吃饭20分钟，然后坐一下，上下网10-20分钟，只剩下20分钟了，真正睡入觉的也只有5-10分钟罢了，午休时间太短啊。 中午如果没上下网放松下，吃完就睡，睡醒继续干活，觉得工作时间太长，很累。 最后，午睡一定要有，哪怕只有短短10分钟眯下眼，除非周五，次天不用上班，要不然下午很累人。 |
 | 11 DearMark 2013-07-17 17:28:10 +08:00 中午不睡，下午崩溃 + 1 |
 | 12 jedicxl 2013-07-17 18:05:40 +08:00 没法睡，中午只能坐椅子上休息会，无论什么姿势都腰累脖子疼 |
 | 14 angelface 2013-07-17 19:27:49 +08:00 以前不睡， 那时候年轻， 一点也不困， 现在必睡，不是有那句话么：中午不睡，下午崩溃么。 |
 | 15 LincolnDz 2013-07-17 19:31:44 +08:00 适当的午睡能让晚上的睡眠更有质量 |
 | 16 xiaoye5200 2013-07-17 21:36:03 +08:00 关键是有么。。。。 |
| 17 greatghoul 2013-07-17 21:38:10 +08:00 @cxe2v 我在西安，从东三环，骑到西南边，二环和三环之间的软件园。 |
 | 18 xuc 2013-07-17 21:46:43 +08:00 12点下班去食堂 12点半吃完上半小时网 1点睡到1点50 2点上班 养成习惯了，感觉很有必要 |
 | 19 xAI 2013-07-17 21:53:36 +08:00 必须午睡，这样才能保证下午的工作 |
| 20 aveline 2013-07-17 22:03:50 +08:00 刚才睡了一觉醒来发现已经是 20:12。 |
 | 21 zippera 2013-07-17 22:34:12 +08:00 昨天睡午觉不小心睡了俩小时，今天就不敢睡了，于是到下午就觉得疲惫，精神状态不怎么好。午觉最好踏实睡半小时。 |
 | 22 xiluo 2013-07-17 23:03:22 +08:00 中午不睡，下午全费 |
 | 23 kk71 2013-07-17 23:06:41 +08:00 睡完跟得了抑郁症似的、、随时会跳楼= = 不到万不得已我不会午睡的 |
 | 24 davepkxxx 2013-07-18 05:58:45 +08:00 正在买躺椅 |
 | 25 Hualin 2013-07-18 07:00:33 +08:00 午睡这种陋习还是趁早戒了吧，吃完午饭喝杯咖啡，lunch break。没听国外人有什么午睡的习惯，早干完早回家 |
 | 26 Mcatt 2013-07-18 08:03:16 +08:00 自从不知道什么时候养成午睡这种习惯后，一不休息就头痛。真的是中午不睡，下午奔溃！ |
 | 27 liuhk388 2013-07-18 09:19:04 +08:00 有，而且必须躺着（人太瘦了趴着根本没办法睡 |
 | 28 nuansediao 2013-07-18 09:27:23 +08:00 会睡10-15分钟 |
 | 29 jsz 2013-07-18 10:05:16 +08:00 中午少吃点就不会太困 |
 | 30 loniper 2013-07-18 10:09:55 +08:00 中午不睡，下午崩溃 大概睡个半小时，就自动醒了，感觉舒服很多，下午精神状态也好很多 |
 | 33 YFZZ PRO 我必须睡！不睡的话下午注意力无法集中，灌再多的茶水都无效。 我们公司中午给的时间是12:00 ~ 13:00，一般12：35开始睡到13:00（不够睡哇=。=#），入睡时间在5分钟以内。 需要准备好耳塞和眼罩，阻挡噪音和光线； 还需要准备一个小靠垫，平时当靠垫，午睡当枕头； 睡的时候要把手放到靠垫下面去，不要把头直接压在手臂上，否则醒来时手会麻； 嘴角尽量不要贴到靠垫上，否则，你很可能会不自觉的流口水…… |
 | 34 pnc0b61 2013-07-18 13:36:31 +08:00 躺一会还是必须的，三十分钟 |
 | 35 awebird 2013-07-18 13:44:52 +08:00 我觉得午睡习惯和中国人午餐的结构和吃的太饱有一定关系，吃饱了血液被调遣到胃里负责消化，自然头昏犯困.. |
 | 36 suziewong 2013-07-18 15:08:23 +08:00 很容易深度睡眠的路过，一不小心就下午4点了[当然是在学校里啦] |
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