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完美 2020 还差一天
朋友说我已经成为 Watch 的宠物了
第 1 条附言 2020-12-30 15:29:58 +08:00
补充一个趋势
 | 1 zxbncu 2020-12-30 14:07:14 +08:00 牛逼呀。。这个不服都不行。 |
 | 2 qq807492916 2020-12-30 14:19:38 +08:00 |
 | 3 afx 2020-12-30 14:21:46 +08:00 牛逼牛逼 |
 | 4 Pogbag 2020-12-30 14:28:28 +08:00 via iPhone 疫情严重那几个月没出门导致没拿到徽章，遗憾了 https://i.loli.net/2020/12/30/3KHdIeAWiL7sFPp.jpg?width=1125&height=2436 |
 | 5 qdsearoc 2020-12-30 14:44:49 +08:00 4,6,7,8,9,10,12 完成 |
 | 6 byheaven0912 2020-12-30 14:56:06 +08:00 每日目标设置的是多少啊？ |
 | 7 maemual 2020-12-30 14:56:31 +08:00 via iPhone 牛逼 |
 | 8 Maxxxxyu 2020-12-30 14:59:40 +08:00 这个挑战感觉有的月太难了，好多月感觉需要每天锻炼一个小时以上才能完成。。。今年只完成了 1，6，7，8，12 |
 | 9 zhao1014 2020-12-30 15:03:02 +08:00 via Android 牛逼 |
 | 10 GG668v26Fd55CP5W 2020-12-30 15:03:55 +08:00 via iPhone 牛逼，我三个环全闭合都没试过，主要是站立那个，不想起身，而一旦错过了就没法补救。 |
 | 11 LadyChunsKite 2020-12-30 15:10:38 +08:00 @falcon05，坐在座位上的时候，把带有手表的胳膊放松，自然的垂下去，大概是垂直于地面的角度。就可以被识别为站立了。 |
 | 12 zjuster 2020-12-30 15:27:26 +08:00 请教楼主每日目标是什么？ 不会是 运动 200，动作 10 分钟，站立 1 小时吧 ：） |
 | 14 ahdw 2020-12-30 15:44:54 +08:00 我是九月拿到的 Apple Watch，本来也是一直在完成月度挑战，直到 12 月……让我双倍完成每日活动目标 6 次……我每日目标已经设置到 1050 kcal 了，双倍根本就不可能做到啊！拿到表以后就没有超过过 2000 卡啊！只能无奈放过 12 月挑战了。 |
 | 15 digu 2020-12-30 15:46:53 +08:00 楼主这是纯粹的炫耀帖，我会让你得逞吗？我…… 好家伙，牛逼！ |
 | 16 EZVIK 2020-12-30 15:51:10 +08:00 牛逼... |
 | 17 shroxd 2020-12-30 15:56:17 +08:00 via iPhone 牛逼牛逼 |
 | 18 channingcheng 2020-12-30 16:12:11 +08:00 直接好家伙 |
 | 19 sjj050121014 2020-12-30 16:24:04 +08:00 年初也想坚持完成的，可是。。。楼主工作应该不忙吧，一忙根本坚持不了 |
 | 20 Boelroy 2020-12-30 16:49:42 +08:00 我艹 ，膜拜膜拜, |
 | 21 yohole 2020-12-30 17:15:50 +08:00 这个看目标设定吧，我目前 12 站立 60 锻炼 750 活动 一周至少能闭上三次 原本如果降低目标，我完全每天都可以闭合，但觉得降低目标对自己没有任何督促~~ |
 | 22 kingsir 2020-12-30 17:35:46 +08:00 已经降低至，站立 6 锻炼 10 活动 200，天天闭环 |
 | 23 saviour2046 2020-12-30 18:05:58 +08:00 每天站立 15 小时？怎么做到的？ |
 | 24 windirt OP @saviour2046 早上六点半起床，晚上八点摘表充电 |
| 25 zjuster 2020-12-30 18:35:36 +08:00 @ahdw activity 的这个运动设置并不合理的。 科学的健身理论，通常是在连续健身后，休闲恢复一天，以维持更好的健身效果。而挑战有非常多的 streak 连续运动，或者 double move 的目标。 这种要求很容易让人受挫，最终失去保持运动的动力，变佛了，最终失去意义。 如果是真的 Move 1000 卡路里，excise 60 分钟，stand 12 小时 （ Watch 推荐的 High ），那真的是一项了不起的成就，但我相信这样的强度大概要半专业运动员才可以做到了。 我手持 ACE 国际私人教练健身证书，目标 Move 1000 卡路里，excise 60 分钟，stand 12 小时，一周最多做到 6 次，一定要休息一天的，不然身体就会出现过劳反应（感冒..无力..没精神） |
 | 26 rhtututu 2020-12-30 18:55:41 +08:00 牛逼 |
 | 27 pyre 2020-12-30 19:10:47 +08:00 我也拿到了 2020 年的全部月度奖章 不过平时就偶尔跑跑跳跳(还住在公司附近) 都是不知不觉中完成了所有 233... |
 | 28 ColinWang 2020-12-30 19:20:56 +08:00 确实强 |
| 29 ahdw 2020-12-30 21:45:26 +08:00 @zjuster 我觉得 Watch 的这个并不严格。做家务、闲逛，也会积累到 Move Goal 里。快走及以上的强度就算 Exercise，每个小时站起来活动 1 分钟就可以得到一个站立小时。这个强度对我来说就是每天跳绳 6000 次，步行 3km 。这样的强度我觉得不算特别夸张。但是双倍 Move Goal 我就几乎不可能完成了。 |
 | 30 leeyom 2020-12-30 22:36:19 +08:00 via iPhone 很强，但是有氧势能 怎么才 34，有点低啊 |
 | 31 meganut 2020-12-31 08:56:23 +08:00 好厉害！恭喜恭喜！ |
| 32 zjuster 2020-12-31 10:21:53 +08:00 @ahdw 我这边的经验是做家务不算的，除非我手动开启 其他运动，不然 move 几乎不涨.... 我晚上 8 点半开始锻炼，早上到晚上八点半是正常的办公室坐班，中午会出去转一圈，期间 move 300，锻炼 10 分钟。 每天的闭环都是在八点半到十点完成。50 分钟 器械训练 300-500 期间，还得补 20 分钟的跑步机 /椭圆仪... 设定目标是 900. |
 | 33 FKTHECCP 2020-12-31 10:26:36 +08:00 变帅了吗 |
 | 34 vdsaf 2021-01-28 16:57:02 +08:00 羡慕，我 2021 年因为 apple watch 售后，第一个月就完成不了了，┭┮┭┮ |
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