电子烟？烤烟？老烟民怎么选？

戒烟。

中国每年不说上百万，至少数十万人死于肺癌。
其中吸烟、二手烟和厨房油烟是重要的三大诱因。

目前 iqos，逐步减少，我脚着慢慢就能戒了。

抽过一段电子烟，市面上的基本都试过了，抽的肺疼，就送人了

不抽烟最好，其次杂牌电子烟不要抽，要么就 iqos, 不过烟弹难买些最近。

电子烟也不要在屋里吸，对女朋友负责，最好都戒了，没一个好的

能接受的话，电子烟比普通香烟对身体危害小太多了，致癌物主要来自于烟草不充分燃烧

电子烟尽量选择无香精和色素的
电子烟用的是食用香精色素，但是注意是食用。这些物质的吸入安全性并没有经过验证。目前也有一些研究显示可能吸入有危害。


不要觉得电子烟就没有危害，这是最重要的。危害会比烟草燃烧的各种致癌物要低。但不是零。所以还是要想办法戒。不存在戒不掉这回事。自己戒不掉就找专业机构帮助。

嗓子有异物感，建议你去做个肺 CT

尼古丁含量，加热丝的重金属转移。以前因为技术原因，烟油里的尼古丁含量不高，后来人们找到方法加大浓度，超过传统香烟很容易，也就更容易成瘾，但英国借助电子烟戒烟，而且限制尼古丁浓度。电子烟还有锂电池爆炸隐患，占比不大。电子烟室内管制跟传统香烟一样。

茶烟，

@usbaby 问题是电子烟监管什么的都不到位，电子烟市场挺乱的

戒烟最重要的就是戒掉有烟的朋友

有很多劲小的香烟，可以换个牌子，加个过滤嘴也行，或者。。。戒了。。。

电子烟的危害是比真烟小很多的，同推荐一下 iqos 吧，采用加热的方式也是比较接近真烟的口感的。

问就是戒烟，让你味蕾重归正常

医院在召唤，楼主，戒了吧，烟肺一出问题就是高恶性 cancer，犯不着口舌之欲啊。最近周围同事纷纷查出 5mm，7mm 结界。那个 7nn 是已经准备住院了。
如果事情发生在你身上，你还有闲心研究电子烟吗？

@qefrgty 螺旋 CT，220 元。医保报了几块钱，基本全自费，同事刚做过，回来就吐槽贵。一点不便宜。

我用的 yooz，真烟已经戒了

以前看过英国卫生部的一个调查，有兴趣的可以去搜搜。总的来说，电子烟比真烟危害小的多，因为并不是尼古丁在危害你，而是真烟的焦油，一氧化碳等等，还有燃烧产生的各种东西。电子烟肺癌，那是里面非法添加了大麻还是什么东西，在国内正规厂家你买不到的吧。

吸啥都没关系，反正就个人选择，但啥烟都别室内抽。

肺已经黑了 去医院拍片吓吓自己

电子烟就应该作为处方药，只能由医生开处方作为戒烟手段，和尼古丁疗法一样，而不是作为新鲜玩具吸引更多年轻人入坑，搞了几年的戒烟终于出了势头，又开始卷了，恶心。

电子烟，抽的喉咙、肺难受，早弃坑。

@jin7
确实当时被吓到了，快吓死了，赶紧点根烟压压惊。

@wangxiaoaer 你确定知道一种植物燃烧之后里面会有什么吗？

[加热不燃烧类]
以前习惯万*路的黑冰双爆和水蜜桃，后来去了趟日本，发现了所谓的“好东西”加热不燃烧的 i**S，后来去了趟韩国，又搞了一套同样加热不燃烧的 G*o，其实加热不燃烧口感和真实香烟很像，仿真击喉感完全是雾化油类产品不能比的。但问题在于解瘾程度不强，而且更容易依赖。今年疫情来了，OK，几乎全灭。国内加热不燃烧仿品纷纷出现，没试过，朋友说不咋地。
[雾化油类]
雾化油的 R**X （ 1 、2 代）、F**W （ 1S ）、Y**Z （ Mini ）、*野（ 0 ）、雪*（ 1 ）我都有，一些小牌子在买弹送机的时候也参与过。一部分人习惯雾化油以后会对烟草有绝对的厌恶感，复吸烟草会咳嗽。但也有一部分人复吸完全没压力，而且会觉得油只是个室内替代品（警告：室内吸食电子烟一样是要被罚款的）
[关于健康]
当然不健康，加热不燃烧不多说，可以简单理解成几根 i**S 危害等于一根万*路本体，毕竟重点危害成分焦油还存在一部分，这个就是问题；雾化产品，根据我的经验，尽量选择有专卖店、实体店的产品，一方面是这种公司家大业大（暂时），如果短期内吸食出现问题，你去闹（哪怕是在 V 站发个帖），他们的百万公关都会给你一笔不菲的费用；另一方面，油类产品口味不一，和香水很类似，描述和产品实际体验极易产生巨大落差。另外，任何相关薄荷口味产品都会对咽喉产生刺激，诱发咽炎（本人亲测）。

总之，能不接触就不接触，接触了想用电子产品解瘾，一定要亲自测试。
图的就是减害的同时保持一定的吸食量，而不是为了别的。和前几天 V 站热议的“戒可乐”差不多，别对上瘾相关的任何事好奇。

上面推 IQ*OS 的估计没抽多久。
公司算上我三个抽 IQ*OS 的抽一段时间后都觉得不舒服。
我是胸闷，同事是胃不舒服

推荐是烟斗，手卷烟

如果你抽过手卷烟的天然烟丝你就知道你抽的成品商业烟是什么化学垃圾货色，更不要说烟斗的烟丝了。

纯天然烟丝好到什么地步

香烟是香的，只有在纯天然烟丝里你可以感受到。

我老烟枪同事当时看到我卷手卷烟哈哈哈大笑，说我个牧洋犬，抽外国人的旱烟，后来抽了我二根卷的 Drum 后一发不可收拾，也入门了。为什么，手卷烟抽完喉咙没不舒服，嘴巴不会臭。

你要是知道成品烟为了让你抽的快加了多少助燃剂就知道有多可怕了。手卷烟你抽一半放那里，他是会灭的，是的会灭的，不像商品烟你放着自己会烧光的，手卷烟就这么灭了。和烟斗一样，因为纯天然的。

手卷烟推荐入门烟草是 Drum 非常非常非常的好的烟丝，我在国内抽的欧洲版本只卖 120 人民币一包，到澳大利亚，好了 50G 卖我 100 澳元（ 500 人民币，澳大利亚的烟草税是全世界最最最最高的。逼的我一天只抽一二根，要想好了再抽）

手卷烟和烟斗都可以不进肺，只靠口腔吸收尼古丁，但是你手卷进肺也行，烟斗是没有人进肺的。

至于手卷烟三件套，烟纸，烟头，烟草，卷烟器的学问，可以去烟悦网认识一下。

当时我和上海新华路上一家卖只卖进口烟的老先生聊天，我和他说“手卷烟真的抽着舒服，而且不贵，老外最顶级的才这点钱”

老先生和我说“现在的人，像你这样能够品一个东西的，太少了。”

真怀念那时候在国内，出门带烟斗和手卷的日子。现在在澳大利亚逼的我都准备找黑社会买烟草了，真的太贵了。太太太贵了。

@solitude3985 传统烟为什么不先成为处方药？

千万别抽电子烟，危害比普通得大

苏烟，熊猫。抽别的咳嗽

实在不行勉强来根华子凑合

因为国内手卷烟便宜，有段时间我车里装了十来套手卷烟套装（烟头，烟纸，卷烟器，Drum，一套 200 人民币不到）。出去和朋友吃饭，就发一下发一下。因为喜欢么，半年发了 30 十来套。

被我安利的老板们抽过二次除了问我这是大麻么，在 Google 后知道这才是好东西，全部一下子提升了档次。

基本套路都是手卷，烟斗，雪茄（雪茄其实不贵的，就算加了关税都是可以接受的，一般像比亚达也就 30 元一支（平均下来，算上邮费海关加税）。

烟和酒啦是要品的，不是有钱就灌，那是土炮，要把自己的品味给提上去。比如雪茄不是天天要上高希霸的，一般大家口粮雪茄就是小比，伴随一二根 Upman，偶尔再上一个高希霸。

烟斗一天也就二斗。

真男人的话

戒个烟不应该是随随便便的

戒烟

电子烟的话，因为没有焦油，烟草之类的东西，不容易上头。
部分老烟民 要的是吸烟后 那种上头的感觉。
不要说吃槟榔，槟榔吃了麻喉咙。

抽烟的人买的香烟，价格因人而异，正常情况，一包香烟能抽一天，10 元-80 元不等，
而电子烟的烟油，基本上是上百一瓶，
电子烟抽多了，喉咙没有异样的感觉，更容易频繁的抽。

吸烟这个东西，还真不好戒，只能说尽量转移自己的注意力吧。

没事，等哪天体检发现问题，自己就戒了

电子烟多好，携带方便，使用方便，有那么一丢丢科技感，跟秃头和格子衫很搭配

能戒烟还是戒了吧，想靠电子烟戒烟的成功几率挺小的，目前在用 x 刻，之前用过 x 笛，我个人是觉得电子烟危害比纸烟小的，因为纸烟危害最大的是焦油

我抽电子烟胃炎。

自己种点烟草 哈哈

@l4ever #3 医院有戒烟诊所的，默认安非他酮
再不行上尼古丁贴片

戒烟搞得这么玄学

某楼层说的是真题，根本都不是尼古丁成瘾的问题，完全是心理成瘾。

@xingshu1990 #48

槟榔碱（不是槟榔）跟尼古丁效力差不多，不过没找到合适的产品
不过尼古丁对我脑雾效果严重，所以这贴我就看看

没焦油对身体好点

电子烟不可控的环节过多，不如自主减量，以及用烟嘴减少烟油之类的操作。

选择癌症

我大概说一下:
1, 电子烟目前分为两大类:
第一种, 烟油雾化型电子烟："通过电加热使烟油雾化，以生成烟雾". 这种是市面上最常见的,也是国家相对允许贩卖的一种电子烟, 从一开始的烟油＋雾化器的形式,到后来的一次性烟杆, 其原理就是,用烟油产生雾化,进而吸入体内, 其中, 烟油很重要, 从一开始流行的国外产品, 到后来国人 DIY, 其原理都是,香精＋尼古丁+甘油, 口感在使用初期会有些新鲜感,但时间长了,始终觉得没有真烟舒服,这也就是所谓的击喉感. 现在我身边已经没有人再抽这类电子烟了, 因为最后还是要抽回真烟的, 因为电子烟里有微量的尼古丁,而电子烟因为,味道没有真烟哪么呛, 没有真烟的口感,老会觉得没有吸过瘾, 会不知不觉的一直吸, 反而会让你摄入的尼古丁含量更多, 从而回到抽真烟满足身体需求. 至于宣传的 100%代替真烟,100%模拟口感, 比真烟伤害身体小,相信我都是假的, 因为产生的不是烟, 而是雾化烟油, 本质上就是不一样, 这是两个东西. 而且只要是摄入尼古丁, 就是在吸毒, 都是在吸毒何谈对伤害身体的大小, 都是一样的.(另外,还容易变胖), 如果你想尝试这类方式:我推荐国外烟油+雾化器的方式.主要是因为,大家一致认为最重要的烟油,还是国外的质量好,安全有保障.

第二种, 加热不燃烧电子烟："主要原理为低温加热，通过加热新型烟草释放烟雾。主要特点是烟杆中需要插放一只类似卷烟的新型烟草。" 这里所说的新型烟草, 俗称烟弹, 是真烟, 只是出烟方式为加热式的. 虽是真烟, 但因为体量小, 精加工, 伤害相对真烟小很多, 我也是通过,这类电子烟,先把烟量减小了, 而后做到了戒烟成功.我推荐你使用这类电子烟, 因为是加热产生烟雾, 和真烟差不多口感. 至于伤害身体方面, 还是那句话,都是在吸毒何谈对伤害身体的大小. 只是,烟弹很不好买,国内不允许贩卖, 你要自己想办法,尤其是现在,身边朋友基本"断粮",都抽回真烟了.虽然我好想再说废话, 但其实是想向你解释, 第一种不可取,最后浪费钱, 第二种,虽好, 但现在时机不好, 主要在于烟弹不好买.

2, 任何的摄入尼古丁都是在吸毒:
如果你想到戒烟,我推荐你<<这本书能让你戒烟>>, 请你以空杯的心态,去读这本书,作者鼓励边抽烟边看这本书. 这本书很好的, 在戒烟的圈子里,俗称"红宝书". 好东西, 我就不多说明了. 另外推荐一个 APP"戒烟军团",这是一个戒烟社区,每天都会产生一个戒烟小组.我就是靠这两样东西,成功戒烟的,一个管心理, 一个管生理, 我现在已经戒烟一年了.现在一点都不想抽.
最后, 愿你戒烟成功.祝君安

为什么要抽烟？

戒了吧

我抽味道重的烟都没什么感觉，但是一抽电子烟就辣嗓子（不是廉价的，三四百的那种）

要抽还是抽烤烟
电子烟说是没焦油 但是液体里是什么你根本不知道