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最近一到下午三四点就常常感觉肚子有点空，老铁们有啥推荐的么，补补能量补补脑的~
第 1 条附言 2020-08-19 09:47:46 +08:00
这么多保温杯里泡枸杞的，白天敲代码晚上还得下地干活，程序员真不容易！
 | 1 Flash1 2020-08-18 14:33:50 +08:00 麦片 |
 | 2 TomatoYuyuko 2020-08-18 14:37:31 +08:00 士力架 |
 | 3 ccoming 2020-08-18 14:39:24 +08:00 干吃汤圆、坚果干、健身鸡胸肉，我备的，看时间分情况来吃。 |
 | 4 Sharuru 2020-08-18 14:41:49 +08:00 士力架，各种坚果能量棒，但是最爽的还是巧克力（ |
 | 5 lxk11153 2020-08-18 14:42:21 +08:00 吃啥补啥？ |
 | 6 movq 2020-08-18 14:42:55 +08:00 via iPhone 中午多吃点 |
 | 7 littlepoem OP |
 | 8 zxc12300123 2020-08-18 14:43:09 +08:00 via iPhone  1 水果吧 健康 |
| 9 littlepoem OP @Sharuru 巧克力不敢吃了，蛀牙疼起来要命 |
 | 10 baoshuo 2020-08-18 14:51:26 +08:00 作为学生党，最喜欢吃仙贝 |
| 11 littlepoem OP @movq 我比较挑食，以前不太会饿，最近可能是换成躺着午睡，消化比较快，以前是趴着睡。。 |
 | 12 sayitagain 2020-08-18 14:57:20 +08:00 红牛,喝饱 |
 | 13 Vibra 2020-08-18 14:57:30 +08:00 哈哈哈哈哈, 拿硬币去星巴克买咖啡呀 |
| 14 littlepoem OP @Vibra 店员：我怀疑你在搞事 /doge |
 | 15 leafre 2020-08-18 15:06:24 +08:00 牛鞭 |
 | 16 hoper2333 2020-08-18 15:09:59 +08:00 via Android 旺仔 qq 糖和奶片。。有时候咸口就无穷鸡米或劲仔小鱼啥的 |
 | 17 peterjose 2020-08-18 15:16:35 +08:00 有啥吃啥 最近吃公司买的虎皮凤爪 |
 | 18 matatabi 2020-08-18 15:24:28 +08:00 100%黑巧克力 |
 | 19 jon 2020-08-18 15:25:39 +08:00 节约粮食减肥喝水撑一撑 |
 | 20 TwoDogSon 2020-08-18 15:32:52 +08:00 牛肉干 |
 | 21 FaustinaD 2020-08-18 15:37:19 +08:00 via iPhone 4 减脂期间的下午三四点会吃一根黄瓜 or 一个西红柿 or 一包泡椒脆笋 or 一盒无糖龟苓膏 or 一块鸡胸肉 or 一盒脱脂牛奶 or 一个水果（苹果、桃子、香蕉、橙子），热量是从低到高排下来的，一般会选热量最低的。 |
 | 22 damai0419 2020-08-18 15:57:17 +08:00 鸡蛋 鸡蛋 |
 | 23 threebr 2020-08-18 15:58:47 +08:00 可口可乐 |
| 24 littlepoem OP @threebr 快乐肥宅水，现在不敢喝了，牙口不好 |
 | 25 zjty 2020-08-18 16:09:56 +08:00 有种东西叫做秀色可餐 |
 | 26 seven123 2020-08-18 16:49:31 +08:00 枸杞 |
| 27 littlepoem OP @seven123 秀儿 |
 | 28 enaxm 2020-08-18 17:03:04 +08:00 饮食有问题，结构性问题 考虑是快糖还是慢糖 |
 | 29 tangtanghong 2020-08-18 17:04:00 +08:00 枸杞配桂圆 补肾壮阳 |
 | 30 zionHH 2020-08-18 17:15:53 +08:00 优先补肾 /doge |
 | 34 1900Yin 2020-08-18 19:10:29 +08:00 枸杞菊花养生茶 |
 | 35 STRRL 2020-08-18 19:18:59 +08:00 via Android 海底捞！ |
 | 36 daimubai 2020-08-18 20:13:14 +08:00 via iPhone 棒棒糖 |
 | 37 kacawa 2020-08-18 20:21:30 +08:00 蛋白棒。。。 |
 | 38 northisland 2020-08-18 20:38:31 +08:00 桃子 |
 | 39 yousabuk 2020-08-18 20:40:04 +08:00 via iPhone 1 西洋参片泡水喝，牛奶，黑枸杞 |
 | 40 xppppsfg 2020-08-18 21:03:38 +08:00 恰肉干，猪肉干 牛肉干（记得别用一边牙齿咀嚼） |
 | 41 jinmaoi 2020-08-18 21:33:18 +08:00 打一针兽用肾上腺素,比什么都管用 |
 | 42 kerro1990 2020-08-18 22:10:27 +08:00 牛鞭汤 腰子 啥的 |
 | 43 EscYezi 2020-08-19 00:00:04 +08:00 via iPhone 黑芝麻糊 |
 | 44 kyralo 2020-08-19 00:38:39 +08:00 营养快线 |
 | 45 sdjl 2020-08-19 00:58:05 +08:00 手指头 |
 | 46 freelancher 2020-08-19 04:17:44 +08:00 喜欢吃啥买点备着呗。有钱买点肉干。没钱买点饼干。 |
 | 47 coderabbit 2020-08-19 07:53:27 +08:00 via Android 汇仁肾宝 |
 | 48 undercloud 2020-08-19 08:09:51 +08:00 能量胶 energy jel エネルギゼリ |
 | 49 Vegetables 2020-08-19 08:13:00 +08:00 via Android 不是很饿的话，全脂牛奶顶一顶 |
 | 50 fishspecial 2020-08-19 08:42:36 +08:00 via iPhone 无糖苏打水。撑肚顶饿 |
 | 51 HenryWang0723 2020-08-19 08:50:47 +08:00 711 的 100g 鸡胸肉，晚饭喝点奶之类的就行了 |
 | 52 erDaren 2020-08-19 08:55:23 +08:00 via Android 1 难道不是领导画的饼？ |
 | 53 skrjscom 2020-08-19 08:58:06 +08:00 枸杞拿铁 同仁堂出品 |
 | 54 zzzmh 2020-08-19 09:02:26 +08:00 讲道理，还是吃点低卡的得了，我就是入行以前干的体力活，体重 130，入行以后 180，人都吃废了 |
 | 55 Cuo 2020-08-19 09:26:14 +08:00 同事带了什么就吃什么 # 狗头 |
| 56 Cuo 2020-08-19 09:26:25 +08:00 4 同事带了什么就吃什么 狗头 |
 | 57 atonku 2020-08-19 09:38:17 +08:00 laopo |
 | 58 xycool 2020-08-19 09:44:47 +08:00 无壳巴旦木 |
 | 59 mangwen 2020-08-19 09:48:12 +08:00 抽根烟就满血了 |
 | 60 AnnaXia 2020-08-19 09:56:15 +08:00 以前没注意，都是吃小包零食，比如饼干、面包之类的。 发现体重蹭蹭蹭，也是，热量多了运动量没增，谁能不长胖！ 试过大番茄、苹果、黄瓜、香蕉， 吃两口放下敲代码有点不太方便。 小番茄挺好，一口一个。 |
 | 62 cjpjxjx 2020-08-19 11:36:16 +08:00 via iPhone 找老板画饼充饥 |
 | 63 Tokiomi 2020-08-19 11:48:33 +08:00 吃一波股票大跌 |
 | 64 Solace202 2020-08-19 12:23:32 +08:00 中午一大碗炸酱刀削面，美太太，到晚上十一点都不饿 |
 | 65 wsw 2020-08-19 12:52:44 +08:00 用硬币兑换得星巴克 |
 | 66 devwolf 2020-08-19 13:15:03 +08:00 6 块钱一罐，魔爪 龙茶口味（就是罐子上有个龙） |
 | 67 xianshan 2020-08-19 13:32:58 +08:00 竟然没有人开车？ |
 | 68 bunnyxt 2020-08-19 13:56:29 +08:00 喝奶茶 |
 | 69 ty916 2020-08-19 14:07:46 +08:00 红牛，现在每天一瓶 |
 | 70 unrulyBoys 2020-08-19 14:12:15 +08:00 @jinmaoi 你这个想法很不错，可以试试。。。 |
 | 71 Jamedxs 2020-08-19 14:16:04 +08:00 牛子（红牛） |
 | 72 birdkyle79 2020-08-19 14:18:21 +08:00 士力架，横扫饥饿做回自己 |
 | 73 konakona 2020-08-19 14:22:03 +08:00 1 要懂得享受生活，所以我提一些每日必备的干货： 1. 补脑效果最好是开心果这类干果，这类零食有快销的 tb 曝款，直接购买即可；累了，乏了，吃点，别吃太多，容易上火。 2. 红茶、绿茶，红茶暖味提神，绿茶替身明目。是在饮用过咖啡后来替代咖啡的最佳选择，而且有袋冲的方式，很方便。绿茶最推荐了，眼睛干涩时，来一杯绿茶明目会很不错。 3. 咖啡。我强要求大家注意这个：如果想喝咖啡，就不要喝超过 2 杯 （ 120ml ）的咖啡豆 /咖啡粉制作的咖啡，无论是单品还是换成了花式。容易上火，燥热，对身体有隐患。 4. 如果因为当天饮食的能量明显不足而感觉没体力，就吃点士力架。麦片只是谷物，果腹和发挥消化能力的食物，不能做为补充能量的首选。 强烈不建议喝红牛。 |
 | 74 70nY 2020-08-19 14:22:04 +08:00 吃口大饼  |
| 75 konakona 2020-08-19 14:27:00 +08:00 1 补充一下，咖啡不建议每天都喝，除非你每天都健身。 IT 属于不易动人群，不像国外 IT 那么热爱运动（因为生病了看病会破产），所以不要学人家 dayday 咖啡。 建议是隔一天喝。 原因是：咖啡豆烘培的时间影响它燥热的成份，低烘培的燥热低，深度烘培的燥热高。如果喝单品口味又不重的人群，我建议低烘培或中烘的豆子。深度烘培过的建议做花式。 燥热对人体的影响还是很大的，IT 人士每天对吃很单调，更容易忽略身体的健康，而不去吃蔬菜，我们光看 youtube 学国外大佬喝咖啡，却完全没学人家每日健身和吃蔬菜以及营养均衡。 所以如果做不到对自己关爱，营养均衡，那就少喝一点咖啡，少一点燥热。 |
 | 76 rioshikelong121 2020-08-19 14:32:24 +08:00 可乐。 |
 | 77 BasIrs 2020-08-19 14:43:05 +08:00 电子能量棒 |
 | 78 jimmyczm 2020-08-19 15:25:04 +08:00 不吃，摸鱼恢复能量 |
 | 79 evoluc97 2020-08-19 15:34:11 +08:00 水中贵族 百岁山 |
 | 80 qq544230987 2020-08-19 15:59:58 +08:00 吃亏 |
 | 81 aogu555 2020-08-19 16:17:01 +08:00 @faustina2018 这样子下来，晚饭怎么吃呢 |
 | 82 darkfreedom 2020-08-19 16:23:06 +08:00 肉脯和牛肉干了解下？低脂肪 然后就是水果和茶了 |
 | 83 smallpython 2020-08-19 16:29:40 +08:00 魔芋爽, 好吃不胖 |
 | 84 Roung 2020-08-19 16:36:51 +08:00 via Android 只是肚子空了，想吃点东西而已，吃点低热量的或者零热量的食品 |
 | 85 cheng6563 2020-08-19 17:28:21 +08:00 当然是扩咯 |
 | 86 mikicomo 2020-08-19 17:31:41 +08:00 喝水= = |
 | 87 swordart0000 2020-08-20 03:29:16 +08:00 下午四点就下班了，直接去吃点心。 |
 | 88 davidyin 2020-08-20 07:34:53 +08:00 烤肉 |
| 89 littlepoem OP 1 @swordart0000 举报了 |
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