风湿越来越严重了

身体不好多锻炼总是没错的

同是 93 年，老了

还是多锻炼吧，比如说上下班可骑车，下班后可以做做 keep，毕竟还年轻，身体重要。
最重要的是，天冷一定要穿秋裤，不要装逼了，已经不再年轻了～～

针灸可改善身体状况，但是最终还是要养成良好的生活习惯，才能保持健康。

@PhpBestRubbish 这么年轻怎么会风湿的? 是什么原因? 经常睡地上吗?

94 年 ... 初中就得风湿了，类风湿因子和抗链 O 都超了好几倍。

风湿也太惨了，好多东西不能吃。
我前年锻炼过度，患上膝盖滑膜炎，痛起来就靠扶他林续命，了解你这种痛苦，但是后来系统健身，就好了很多，很久没复发了

@askfilm 哈哈哈，睡地上

@kacawa 请问系统健身是啥呢？去健身房锻炼各个部位？降低跑步的占比吗

风湿？楼主确认是风湿？？？风湿多数都是免疫系统疾病，是非常严重的疾病。

睡姿不对吧

风湿厉害了 侵蚀关节，手脚变形，一直疼痛

@kacawa
说说系统健身呗，我也运动过度导致膝盖损伤，不能久坐，久站

我是身体湿气重加确诊强直，只能多加锻炼，但总是一坐坐一天，不知道还能做多久的程序员。

风湿，痛风，中风，我傻傻分不清

风湿是免疫系统疾病，跟老不老没关系吧

大家的收入都是用自己的精气神换的。91 年的已经腰突了。疫情在家不上班减轻了好多，回来上班感觉又有加重。

@ppyybb 系统性地健身，有规律，有计划，全身肌肉都要练，然后我滑膜炎，就要加强股四头肌的锻炼，增加大腿力量，减少膝盖负担。
@JerryV2 同上

好可怕，感谢父母给了我一副好身体

92 年的我依旧健步如飞，看到在座的各位，突然觉得自己好幸福

双腿膝盖 真空拔罐都是紫色黑色的血 楼主有我严重吗？

久坐伤身

@wangkai0351
风湿是免疫、遗传、或者感染问题，可以侵犯内脏和关节、皮肤等地方。
骨性关节炎（ OA ）常常由于受伤、年龄增大导致。关节检查时，有时会看到髌骨软化（这就是在下了）、半月板损伤的诊断，如果在“年轻时”不进行康复锻炼，年老时就很可能发展为 OA 。虽然很难避免这个结果，但如果年轻时注重大腿肌肉群的锻炼和关节营养的话，可以推迟那一天到来。
痛风跟高尿酸血症紧密关联，可以简单理解为高尿酸血症的人在关节处有疼痛表现，是一种代谢性疾病。

免疫系统疾病 去好好看看吧！

@kacawa 还敢健身，迟早复发

前些年我也是经常各关节疼，怀疑是风湿类风湿，后来中医说出汗排湿，就坚持打篮球，这几年好多了，偶尔会疼；打篮球的时候遇到一个老哥，当兵的时候落下风湿，说用蜂刺一次就能治好，你也可以考虑；具体操作方法：去买蜂蜜的地方找养蜂的人买要或者买 10 几 20 几只蜜蜂，放在塑料袋里，用水喷湿翅膀，捏住翅膀蜇关节处，每次 3-4 只，连续 3-4 次就能好

就现在我坐工位前，膝盖以下到脚踝总感觉冰冰凉的，手摸一下腿倒是蛮热的啊，无论穿多厚都不行

风湿很多是因为口腔感染了链球菌，激发的一系列免疫反应，可以试试吃足一个疗程的青霉素或者去医院注射苄卡青霉素，去医院的话预约个正经西医

高中时期,每天的固定一个时间点,背部疼痛,很像是风湿类的那种说不上来的疼痛,一阵一阵的,我也曾经以为是自己小小年纪就得了风湿病了,结果上了大学和工作之后,身体就奇迹般地复原了,不知道是啥情况. 有可能身体的自愈能力能让你最终恢复健康呢,先别瞎想了,看看医生,或者自己再观察观察

@ppyybb 所谓系统健身就是了解健身的知识，科学的健身。
@JerryV2 知乎上有篇就是康复训练的，挺详细的。
https://zhuanlan.zhihu.com/p/42517488

普通人还是借助软件训练吧。可以下载个三星健康，里面有很多训练计划，可以按照健身器材多少帅选，也可以按照时间筛选。每天坚持 20 分钟差不多了。

这事儿我有发言权，我读小学 5 年级的时候就确诊了类风湿，我是 97 年的

多锻炼吧，昨天上下班 40 公里共享单车

风湿还是类风湿要分清楚

检查下自家的环境，湿度是不是太高，床褥有没有勤晒。床垫最好用聚酯纤维的，不要用棉的，容易受潮。