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具体有哪些表现？
现在还经常熬夜吗？
现在还经常熬夜吗？
 | 1 Legman 2020-04-12 12:20:26 +08:00 via Android 体检那一刻 我是从另外一个角度体会到这些问题的。 前几年某次体检查出各种高，还有轻度脂肪肝以及结晶，当时还是有些害怕的，体检总结就是大部分都是因为肥胖和饮酒导致，那之后我就加强锻炼和控制饮酒。 锻炼的话实际上很简单，单纯的走路，因为很容易做到，也很容易坚持下来，同时搭配一些开合跳和跳绳，直到现在我都一直在坚持，微信运动一直霸榜。 另外很注意饮食习惯，并不过度节食，酒的话还是会喝，但控制了次数和量。 后来每年体检，发现之前的问题一直在改善，自己也很有信心。 最明显的效果是睡觉不再打鼾了。 最后发现，通过自己良好的生活和饮食习惯，可以避免很多不必要的疾病或者得病风险，太值得了。 |
 | 2 taoxishuo 2020-04-12 12:25:52 +08:00 via iPhone  2 过了 30 岁就感觉身体素质大不如以前： 以前皮肤怎么晒都不黑，现在皮肤明显暗淡了、甚至还有长斑的趋势，开始每天擦防晒霜了。 以前熬夜完全没问题，现在熬夜有时候白天头疼，中午必须午休补觉。 以前运动比较强，多年不运动现在打个篮球都喘得厉害。 还是要运动、作息健康才行啊。 |
 | 3 wdy3334 2020-04-12 12:27:08 +08:00 via iPhone 昨天骑自行车的时候，上个坡就累的不行 |
 | 5 xtx 2020-04-12 12:45:41 +08:00 via iPhone 每次冲完以后都觉得很虚，第二天晚上又复活了。 |
 | 6 littiefish 2020-04-12 12:52:57 +08:00 via iPhone 老婆说我还要，你没反应时 |
 | 7 zy445566 2020-04-12 13:21:21 +08:00 via Android 27 岁，比我预想的早三年。 27 岁前熬夜后跟没事人一样，颈椎不痛，没有得过肌腱炎，抵抗力强到接触皮肤病患者都不会得皮肤类疾病。 在 27 岁后，全变了。。。 |
 | 8 cabing 2020-04-12 13:24:14 +08:00 |
 | 9 haisua 2020-04-12 14:05:43 +08:00 1 过了 30 岁后，明显变化两点：1 、熬不了夜，熬的话身体很不舒服（前几年通宵加班到天亮，白天还正常去上班，跟没事的样子）； 2 、记忆力下降，经常话到嘴边，想不起来具体叫啥（人名或者某个术语） |
 | 10 JZxiaoxiao 2020-04-12 14:07:55 +08:00 @littiefish 你是魔鬼吗 /dog |
 | 11 klren0312 2020-04-12 14:14:13 +08:00 疫情期间, 天天不动, 突然可以出小区了, 下去逛逛, 气喘吁吁, 阳光下觉得无比刺眼, 也是可怕, 变成了吸血鬼体质 |
 | 12 jemyzhang 2020-04-12 14:14:39 +08:00 30 岁+1，下滑的厉害，现在快 40 了，感觉逐渐适应下滑趋势 |
 | 13 kaigong 2020-04-12 14:19:10 +08:00 via Android 3 酒后恢复时间变长，以前不管怎么喝，睡一觉啥事没有。现在第二天还是恶心，恍惚。 受伤后伤口愈合时间变长，并且容易留疤 |
 | 14 cyang 2020-04-12 14:22:26 +08:00 via iPhone 当我跑不了 1.5Km 的时候，知道体能下降了 |
 | 15 hoyixi 2020-04-12 15:02:24 +08:00 读研的时候，虽然感觉不到异样，但是可以看出差距： 大学 20 岁左右，上一天课，晚上被几个宿舍拉去通宵打 CS 对战，第二天照常上课，也就课间偷眯一会，中午补个短觉。 研究生的时候再这么干第二天明显有点吃不消。 工作以后，偶尔熬夜，有要死的感觉。 另外，再一个体验就是：学生时代打游戏也好，写论文也好，写程序也好，那种熬夜，和工作时候的加班是没法比的，后者会让人更疲劳。 |
 | 16 denial 2020-04-12 15:02:25 +08:00 via iPhone 手机都不想玩的时候。 |
 | 17 toan 2020-04-12 15:08:52 +08:00 via iPad 爬楼梯，爬山的时候吧 |
 | 18 crab 2020-04-12 16:28:50 +08:00 1 坐地上剪指甲，剪完发现不用手撑着不能直接起来。 |
 | 19 Verx0 2020-04-12 16:49:19 +08:00 via Android 体检查出高尿酸血症…… |
 | 20 tyzrj766 2020-04-12 17:29:07 +08:00 大学熬夜那会跟没事人一样，睡一觉继续活蹦乱跳。大四熬夜搞论文就感觉有点不行，熬到三四点感觉快猝死了一样。上班以后一开始大半年还觉得还好，后来不管是熬夜还是平常活动，明显差好多，记忆力下降，更别说熬夜，熬夜两三天缓不过来。 |
 | 21 greenlantern 2020-04-12 17:57:12 +08:00 via Android 1 别说熬夜了，追个番都能睡着。人老了是真的老了。 |
 | 22 someonedeng 2020-04-12 17:58:32 +08:00 via Android 每次还没缴械就累趴下了 |
 | 24 Immortal 2020-04-12 18:41:09 +08:00 上周熬夜了几天，现在得了个麦粒肿，眼睛和被蜜蜂蛰了一样，服了。 |
 | 25 yjxjn 2020-04-12 18:47:39 +08:00 via Android 领导和我谈话，说我 997 身体素质差，我才意识到 |
 | 26 Mosugar 2020-04-12 19:12:14 +08:00 via iPhone 啪啪完吧，之前半个小时左右是可以的，现在十分钟就累了，想赶快射了睡觉。最近有一次腰疼了好几天。现在有人约 就算 AA 都不敢去了。 |
 | 27 agagega 2020-04-12 19:48:11 +08:00 刚上大学那会通宵散步，天亮了睡几个小时满血复活。现在在这样恐怕直接倒了 |
 | 28 Daming 2020-04-12 20:15:36 +08:00 坐在椅子上看视频，很快就睡着了。 |
 | 29 laycher 2020-04-12 20:20:32 +08:00 前两年。 去年痛风，疼了好几天。 前两天颈椎疼，说是颈椎退行性退化。 可是我经常打羽毛球（一周一次），健身房（一周一次）。 疫情期间停了。 才 30 岁身体就垮了，这可不是好症状。 |
 | 30 codingAlex OP @yjxjn 之前看到了你的帖子，有感而发，2333 |
 | 31 Johnny168 2020-04-12 21:23:23 +08:00 从体重开始失控开始就感觉到消化系统不行了 |
| 32 codingAlex OP @cyang 能连续跑 1500m 已经很不错了 |
| 33 codingAlex OP @denial 扎心了，老铁 |
 | 34 gkiwi 2020-04-13 02:05:58 +08:00 上周二晚上通宵到周三 8 点，然后一周都没恢复过来。而此时此刻，又刚给同事 review 了将近一个小时的代码。。。得睡觉了！ |
 | 36 CantSee 2020-04-13 08:33:55 +08:00 从我肚子上开始长肉,我就已经知道,我已然不是当初的那个少年了 |
 | 37 xuanli 2020-04-13 08:47:30 +08:00 开始上大学的时候，不能通宵熬夜了 |
 | 38 xzg1993 2020-04-13 09:05:30 +08:00 坐班车开始晕车 |
 | 39 p1gd0g 2020-04-13 09:08:01 +08:00 上班半年就脂肪肝了。 |
 | 40 AllenBigBear 2020-04-13 09:09:33 +08:00 30 岁以后，熬夜需要恢复的 CD 更久了，明显感觉到，30 岁是个分水岭 |
 | 41 Spoter 2020-04-13 09:17:24 +08:00 射了之后就软了 |
 | 42 tyhuohuo8 2020-04-13 09:34:16 +08:00 我就是来看看有没有开车的果然没让我失望 |
 | 43 ajaxfunction 2020-04-13 09:34:44 +08:00 昨天和朋友抬了个洗衣机下楼，今天腰就疼的不行了 三年前这个洗衣机，可是我一个人搬上去的，那天还搬了沙发什么的都没感觉 |
 | 44 fyutou 2020-04-13 09:38:41 +08:00 比如我现在刷个 V2 都感觉到疲劳 |
 | 45 libasten 2020-04-13 09:39:24 +08:00 via Android 脱发…… 还有，几年前跑全马没问题，现在绕着小区跑 1 公里，气喘吁吁。 最近又开始恢复锻炼了，不能宅在家里了。 |
 | 46 ADME 2020-04-13 09:42:41 +08:00 熬夜第二天起不来的时候…… |
 | 47 fancy111 2020-04-13 09:45:50 +08:00 以前一夜几次，现在一次就够了 |
 | 48 yuyu2140 2020-04-13 09:52:56 +08:00 每次都只能一次的时候，觉得自己老了 |
 | 49 dbow 2020-04-13 09:55:26 +08:00 26 觉得到身体素质极差， 脱发厉害，27 开始天天健身一小时， 现在力气特别大，体能充沛。 |
 | 50 Ansen 2020-04-13 10:33:52 +08:00 上周，限行骑自行车回家，以前 20 分钟汗都不怎么出就能回家，这次 30 分钟骑得大汗淋漓的 |
 | 51 251243021 2020-04-13 10:39:18 +08:00 晚睡早起的时候 几天不做锻炼发现组数下滑的时候 |
 | 52 sdushn 2020-04-13 10:44:32 +08:00 @Verx0 同，注意饮食即可，我是有研二时出外场测试半个月，天太冷脚关节特别疼，去医院查出来的，后来注意饮食，主要是不要喝酒了，海鲜牛肉什么的我还是会吃的，吃的比较少了 |
| 53 sdushn 2020-04-13 10:45:53 +08:00 工作一会就很累，就想刷 v 站摸鱼。。。 |
 | 54 ppphp 2020-04-13 11:02:03 +08:00 高中之后就下滑了 |
 | 55 HolmLoh 2020-04-13 11:08:10 +08:00 就在最近 半年前逐渐发现颈椎愈发酸痛，直至今日 两个月前发现自己的注意力开始下滑，偶尔会走神 两个星期前开发开始变慢，曾经一目十行，现在发现阅读会停顿 记忆力下降，现在很多东西都会不记得，刚到嘴边的话又缩回去 容易感到疲劳，一年前我还会上完班回来打游戏到凌晨，未到凌晨就已经开始犯困 |
 | 56 lvsemi1 2020-04-13 12:15:45 +08:00 从小就身体不好，上学时体育没及格过 现在反而觉得越来越健康了，大概是吃得好了 |
 | 57 beingWH 2020-04-13 12:59:50 +08:00 30,以前 5 次，现在佛了 |
 | 58 v2student 2020-04-13 13:06:35 +08:00 加班就是在透支未来啊，身体感觉不如从事体力劳动的，我是感觉跑，跳方面大不如前了，可能变胖了也有关系，熬夜方面倒是没太多感觉 |
 | 59 chinaqzxh 2020-04-13 14:32:41 +08:00 26 岁 身体大不如从前 这一年老的很快 |
 | 60 stuartTin 2020-04-13 15:02:16 +08:00 看到二刺猿妹子 ||===> 老婆脱光了 ||> |
 | 61 arthas2234 2020-04-13 15:05:43 +08:00 上班快迟到的时候，一路小跑去公司打卡，跑到公司气喘吁吁 在 B 站追剧，没看多久就开始打瞌睡 |
| 63 codingAlex OP @ppphp 扎心了 |
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