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1.超重 2.尿酸过高 3.脂肪肝 4.甘油三脂过高 5.窦性心律不齐
一顿百度乱查，看了各项指标的应对措施，现在看着我刚到的外卖（麻辣香锅）陷入了沉思...
我现在好慌...
顺带问一下，各位已经工作了几年的，你们的身体还好吗？平时怎么对自己身体的...
第 1 条附言 2019-12-19 14:56:09 +08:00
补充说明一下：
- 174.5cm、76kg、25
- 睡眠质量很差，基本平均每天在5-7小时，分不清深度睡眠还是浅度睡眠
- 平时除了上下班的路途上走路，基本没运动，周末有时会打篮球
- 然后就是熬夜、熬夜、熬夜，最近发现头发在不断的减少...
 | 1 dxgfalcongbit 2019-12-19 11:59:13 +08:00  9 1234 吃得太多，5 没事儿好多人都有。 |
 | 2 xenme 2019-12-19 12:00:36 +08:00 1 如果你每年都体检的话，或者年纪也就 30 不到的话，那么还有救。 从现在开始生活作息规律，垃圾食品，重油重盐的食品少吃，规律的锻炼，那么这些都无妨。 否则，这些只是开始。 |
 | 3 4DAX07B8Kle4Dm6T 2019-12-19 12:09:33 +08:00 via iPhone 2 听医生的意见就好，上 baidu 查没病都查出病了。 |
 | 4 tomczhen 2019-12-19 12:12:11 +08:00 via Android 2 根源就是 1，其他算是白给的，5 最好还需要去查下。 |
 | 5 vtoer 2019-12-19 12:14:23 +08:00 via Android 猜测楼主睡眠不足 |
 | 6 cherryas 2019-12-19 12:15:14 +08:00 减肥 |
 | 7 murmur 2019-12-19 12:17:10 +08:00 减肥+1 尿酸高可以降 肌酐高就 gg 了 |
 | 8 laohelmet 2019-12-19 12:45:53 +08:00 via iPhone 减肥解决 1234 至于 5 多查几次，没什么不舒服不管它。 |
 | 9 EminemW 2019-12-19 12:47:53 +08:00 via iPhone 我好像有 5 |
 | 10 yohn89 2019-12-19 12:56:51 +08:00 窦性心律不齐，以前我们部门 15 个人 10 个人都有，这个是很常见的，没感觉心脏不舒服就不用处理。 这就好比散光，很多人都有，只要没瞎，问题不大。 |
 | 11 smallyu 2019-12-19 13:01:26 +08:00 13 我生前也有 5 |
 | 12 Zeonjl 2019-12-19 13:03:42 +08:00 via iPhone 上摆渡不要命了吗？ |
 | 13 psirnull 2019-12-19 13:04:22 +08:00 &bsp; 1 4.甘油三脂过高 5.窦性心律不齐 不是什么大问题 ，少吃地沟油。 |
 | 14 love 2019-12-19 13:16:01 +08:00 心律不齐没事吗？以前班里就只有一个人体检时被说不齐要他去医院查，这人也没什么钱没去，平时也没事，上了二年学一次早上全校一起跑步时直接暴毙，前一秒还在跑后一秒倒下直接没任何反应。 |
 | 16 mengcanzhai 2019-12-19 13:18:12 +08:00 2 高脂血症，临界的高和高很多是不一样的。不如直接贴出 总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯 的具体数值。 如果临界状态，减重就好。如果高得多，直接心内科去看病吧，吃降脂药要比瞎折腾管用，毕竟很多人是有遗传的代谢因素的 |
 | 17 glaucus 2019-12-19 13:19:18 +08:00 5 没啥事儿吧？我们当初学校安排统一体检，80%的男生都有这个，医生说是因为我们前一天晚上熬夜或者紧张了。。。。不过一切以医嘱为准 |
| 18 mengcanzhai 2019-12-19 13:19:57 +08:00 窦性心律不齐一般都没事，如果真的很担心，就上心内背一个 holter，看看有没有别的心律失常。 |
 | 19 easylee 2019-12-19 13:20:04 +08:00 前不久体检结果也是“尿酸过高”，医生叮嘱不要再喝啤酒，不然有痛风的可能。 |
21 zsy979 2019-12-19 13:21:08 +08:00 以前次次体检都是窦性心率不齐，上次体检的时候给医生提了一下，医生说你现在平静 10 秒钟，再测就没有了。。 |
 | 22 wangkai0351 2019-12-19 13:35:47 +08:00 吃外卖快餐别点麻辣香锅这类了，亲，没办法，健康的食物一般都不好吃 |
 | 24 stargazer242 2019-12-19 13:43:24 +08:00 一模一样 还是胖跟吃的问题 健身快两年了 感觉良好 |
 | 25 jiezhi 2019-12-19 13:44:31 +08:00 百度检查 癌症起步 |
 | 26 izoabr 2019-12-19 13:44:40 +08:00 百度看病癌症起步。 楼主平时是不是喝酒啊？ |
 | 27 coolrete 2019-12-19 13:45:14 +08:00 @stargazer242 健身体重有变化吗 |
 | 28 zturns 2019-12-19 13:47:47 +08:00 via Android 24 尿酸 530 |
| 29 stargazer242 2019-12-19 13:51:31 +08:00 @coolrete 开始下降很快 然后慢慢反弹 现在基本稳定 腰围腿围 减少很多 总的来说 体脂下降 肌肉增肌 加了不少重量 心肺 活力 核心力量 全面升级了。 男人的身材好起来 是真的很爽。 |
 | 30 LiHaiWordGe 2019-12-19 13:56:09 +08:00 尿酸高，是不是啤酒喝太多也管事 |
 | 31 lplk 2019-12-19 13:59:52 +08:00 上个月体检，体检报告说我过重，胆红素过高（好像是这个，就是肝有问题），我体重 116，身高 168，然后我忽略了这个体检报告 |
 | 32 psychoo 2019-12-19 14:01:51 +08:00 窦性心律不齐 根本不是病，只是心律的一种而已 |
| 33 coolrete 2019-12-19 14:02:20 +08:00 @stargazer242 多谢老哥，老哥平时不加班么。。。 |
 | 34 vanishcode 2019-12-19 14:04:11 +08:00 就是太胖了 XD 身为一个胖子的我你说的我都有。。。。 |
| 35 stargazer242 2019-12-19 14:07:01 +08:00 @coolrete 9 6 5 拒绝加班 每周 1 3 5 健身 |
 | 36 zxc12300123 2019-12-19 14:08:17 +08:00 还是吃太多，节食+运动吧！ |
 | 37 blueboyggh 2019-12-19 14:10:31 +08:00 @psychoo 窦性心律是正常的，窦性心律不齐是不正常的，不过一般也没啥事，但是还是要遵医嘱 |
 | 38 nmap 2019-12-19 14:12:36 +08:00 尿酸高非常麻烦，养生病了，控制饮食和锻炼吧 |
 | 39 weer0026 2019-12-19 14:28:23 +08:00 1 和我差不多，单纯是胖的。。 |
 | 40 Desmond1990 2019-12-19 14:31:40 +08:00 我也是啊， 还有胃病 |
| 41 mengcanzhai 2019-12-19 14:34:09 +08:00 @lplk 身高 168，体重 116，凭什么会过重~~莫非 116 的单位是 kg |
 | 42 sorrowfulliu 2019-12-19 14:37:55 +08:00 感冒了，百度一下：等死吧 |
 | 43 TimePPT PRO 1 前四个其实是一个毛病：代谢能力太低。 管住嘴迈开腿，只要坚持，半年到一年基本都没事了。 另外，血尿酸持续高容易高血尿酸症，再久点可能痛风，这个清单饮食一到两个月去复查下，注意点查几次发现降下来了一般都没事。 以及，建议戒酒戒海鲜戒烧烤戒含糖饮料，运动适度。 |
 | 44 tanhua 2019-12-19 14:39:49 +08:00 一楼的回复我笑了，5 没事儿 ， 原因是好多人都有。 |
 | 45 crab 2019-12-19 14:41:45 +08:00 只要有 1，234 大概率有了。 |
 | 46 Tink PRO 2 最好注意点 |
 | 47 malthae 2019-12-19 14:43:04 +08:00 1 建议 LZ 去复查一下，我之前公司体检说我尿酸高，尿里面还有葡萄糖，结果我自己挂号去医院复查啥事情都没有 窦性心律不齐大多数都有，这个没事 尿酸高这个建议你去医院复查一下，因为尿酸如果长期过高会容易痛风，如果有问题请遵医嘱，严重的话医生会建议你吃药控制 |
 | 48 netnr 2019-12-19 14:43:06 +08:00 4 |
 | 49 Light3 2019-12-19 14:44:37 +08:00 尿酸过高 会痛啊 所以少喝点饮料 |
| 50 malthae 2019-12-19 14:45:47 +08:00 @mengcanzhai 我今年体检是低密度脂蛋白高，去看医生开了两个月他汀，吃完降下来了，然后医生让我停药一个月试试，结果去复查又回升了，现在让我继续吃药，崩溃中 |
 | 51 Johnny168 2019-12-19 14:48:00 +08:00 就因为最后一个，错过一个进厂的机会。因祸得福 |
 | 52 GoopleXD 2019-12-19 14:48:18 +08:00 社畜病 |
 | 53 xspippo 2019-12-19 14:50:53 +08:00 via iPhone 有病别百度 |
 | 55 IsaacYoung 2019-12-19 14:55:09 +08:00 em 我不敢体检了 我目测你这几条我也都有 |
 | 56 HongJay 2019-12-19 14:57:39 +08:00 手环可以监测是否是深度睡眠，如果是的话这个时间问题不大 |
 | 57 hanxiaodi OP @IsaacYoung #55 建议查一下，起码知道情况才能去对应着调整 |
 | 59 danny106 2019-12-19 15:00:27 +08:00 大家一般都是在哪里体验 ？ 美年大健康似乎不靠谱 |
 | 62 lhh 2019-12-19 15:02:10 +08:00 via Android 改善生活习惯，多吃点健康的东西，养成运动的习惯 我的情况跟你类似，现在从 230 减到 190，还有 60 斤的目标，共勉 |
| 63 hanxiaodi OP @mengcanzhai #16 甘油三脂：2.2 （正常范围：0.45-1.81 ），低密度蛋白：3.24 （正常范围：1.9-3.2 ），这两个超了 |
 | 66 iuhiyuh 2019-12-19 15:08:37 +08:00 惊人相似 |
 | 68 chenyu8674 2019-12-19 15:14:44 +08:00 1234 撑的，5 累的 严重程度 24315 |
| 69 mengcanzhai 2019-12-19 15:16:27 +08:00 @hanxiaodi 这个高得还行，很有希望通过改善生活方式、饮食和运动回到正常范围内 |
 | 70 vinew 2019-12-19 15:16:33 +08:00 via iPhone 1234 主要是饮食问题 5 跟熬夜有关 怎么说呢，还年轻，都不是什么大事。纠正不良习惯，加强的锻炼。可以不治而愈的那种。 |
 | 71 FuryBean 2019-12-19 15:21:51 +08:00 长期尿酸高还是非常危险的，特别是已经有过痛风症状的，最终可能会去肾病科挂号，需要长期吃药。 给楼上打算锻炼降尿酸的提个醒：控制饮食尿酸只能降 10~20% 左右，超过 500 还是建议去医院开药。淘宝上自费买点非布司他也可以，我吃了 42 天，尿酸从 600 降到 360。 |
 | 72 JmingZhang 2019-12-19 15:23:17 +08:00 173cm，80kg，26，去年就脂肪肝了，今年一年又没去健身房 |
 | 73 onionKnight888 2019-12-19 15:26:32 +08:00 就是胖，没什么大问题 |
| 74 dxgfalcongbit 2019-12-19 15:28:29 +08:00 @tanhua 注意逻辑，我说好多人都有并不代表我认为好多人都有是没事儿的原因，我说好多人都有是补充说明好多人有这个而且没事儿。 |
 | 75 rxzxf1993 2019-12-19 15:30:27 +08:00 我尿酸 700+ ，26 岁 |
 | 76 Raymon111111 2019-12-19 15:32:19 +08:00 多锻炼 |
 | 77 gloryson 2019-12-19 15:34:43 +08:00 都是轻微小问题，楼主还年轻，只要管住嘴，迈开腿，少熬夜，一点事儿没有的 |
 | 78 JRay 2019-12-19 15:35:18 +08:00 卧槽。175 76KG 就算超重了啊。我 73KG 意思就就悬了啊 |
| 79 malthae 2019-12-19 15:36:00 +08:00 看到楼上很多说没啥事的，建议大家对待身体的问题还是要谨慎一点 你现在年轻觉得没问题，就算不痛不痒不影响你生活，长期下去等你老了更难控制，毕竟吃药控制，是有副作用的，特别是对肝有负担，你年轻时候代谢还能跟上，老了问题更多 特别是尿酸引起的通风，以及高血脂症引起的心血管疾病，这些都是很严重的潜在风险。比如高血脂症不是你运动，注意饮食就可以完全解决的，这个很大部分跟你的代谢能力和遗传有关系 |
 | 80 chenjunyue520 2019-12-19 15:49:13 +08:00 哈哈，我和楼主差不多。体检完 尿酸高 620 脂肪肝 5 也有。今天四月份去检查吧，然后花两个月的时间从 75kg 减到了 63kg，保持到现在，酒也戒了，健身房一礼拜也能去个三四次，每天和 4 升的水。能瘦下来，成就感真的超级好的，只要瘦下来，保持就不那么难了。努力活久一点，希望可以看到共产主义社会实现的那天 |
 | 81 nadia 2019-12-19 15:53:25 +08:00 其中尿酸高和脂肪肝都是比较严重的问题，建议去大医院复查一下。 尿酸超过 280 就应该去看心脑血管科评估一下情况了，更高一些才是痛风的问题。LZ 的这些病症不但跟日常饮食相关，还有遗传体质等不可控因素。 不要听太多偏方，或者什么健康饮食 tips，你检出来的都是“病”，有病了首先得去看专业的医生，寻求解决方案，遵医嘱后再来调整不良生活习惯。 妄想依靠改良生活习惯来治病，那这个世界上就不需要医生医院了。 |
 | 82 whasyt 2019-12-19 15:53:31 +08:00 174 60KG 过重吗 |
 | 85 laoyuan 2019-12-19 15:59:06 +08:00 别说熬夜了，我有两个月每天 2 点睡觉 7 点起，后来就心脏早搏，一分钟 8 次。 又过了两个月正常睡眠，才恢复正常 |
 | 86 shm7 2019-12-19 16:02:22 +08:00 比我多接近 10kg 呢 |
 | 89 Donne 2019-12-19 16:11:02 +08:00 减肥就完事了 |
 | 90 luchenwei9266 2019-12-19 16:14:05 +08:00 如果只是尿酸高，没痛风那还好。要是得了痛风，那就只能好好养生了。。 (一位痛风患者的衷告) |
 | 91 anteros 2019-12-19 16:21:16 +08:00 你加班情况怎么样？ 希望未来听不到噩耗 |
 | 92 Vt463o3364vZ98Y7 2019-12-19 16:26:56 +08:00 小伙子有点肥啊 |
| 94 nadia 2019-12-19 16:34:34 +08:00 @vinew 以高尿酸症为例，即使最严格的嘌呤饮食控制，也只能大约使血尿酸水平降低 10%～ 18%。而高血尿酸引起的血液内氧化代谢物沉淀，提高心脑血管疾病风险，是有对应药物的。 LZ 现在最急迫的，是找到严谨可靠的医生，确认各种病症的情况、程度，遵医嘱治疗。 即使达不到治疗的标准，也应该遵医嘱调整生活习惯。网上不明出处的所谓健康建议，良莠不齐，不但没有切实帮助，还可能延误治疗。 |
 | 95 lanbatian 2019-12-19 16:39:19 +08:00 我 172 75kg 体重也是超重，健身的人 BMI 指数都比较高的，关键要看体脂率，你都有脂肪肝了就要控制饮食了，尿酸偏高的话海鲜和啤酒少碰。 |
 | 96 cherrylv 2019-12-19 16:44:37 +08:00 我还以为谁把我体检报告泄露出去了 |
 | 97 pkookp8 2019-12-19 16:47:48 +08:00 via Android 体检前几天吃点肉或者豆制品，尿酸就会高了吧 我一直以为正常 |
 | 98 RorschachZZZ 2019-12-19 16:48:18 +08:00 只要能注意下饮食什么的，保证自己不胖，就能少很多病。我现在每顿饭都吃半饱，体重也降点了，感觉人也精神了 |
 | 99 dddd1919 2019-12-19 16:48:20 +08:00 前四个属于亚健康状态，可以通过改善作息多锻炼解决 5 建议去查查，小时候一次体检查出来窦性心律不齐医生说建议复查，最后医院检查是心肌炎而且已经转慢性住院了。窦性心律不齐正常人也有，但如果之前没有现在有的话要尽早检查一下，真有问题的话越早治好越快 |
 | 100 tankren 2019-12-19 16:52:24 +08:00 单身吧 找个适合自己的体育运动 乒乓球羽毛球之类的 加个俱乐部 交钱的那种 说不定还能找到女朋友 |
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