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jeodeng 2019-12-09 09:02:00 +08:00 饭团，就日式饭团那种，非常方便...不用微波炉，冷吃
 | 2 xwkkk 2019-12-09 10:13:54 +08:00 玉米+代餐鸡胸肉+牛奶+糖分不高水果 |
 | 3 polo3584 2019-12-09 11:18:43 +08:00 中午冷食不太好。。。还是建议中午吃好点，晚餐可以少吃点 |
 | 4 flankechen 2019-12-09 14:58:29 +08:00 买份 subway。。。 |
 | 5 Porster 2019-12-09 17:28:34 +08:00  1 减肥建议请从晚餐入手 |
 | 6 whp1473 2019-12-11 10:41:54 +08:00 午餐吃饱，不要吃油大的，吃很多就可以了。 我现在是早餐 牛奶+素包子 豆浆+素包子 午餐 鸡肉+米饭、素水饺、少量水果、盖饭 一般不要油大的 晚餐 饿了就鸡胸肉+粗粮 不饿就水果比如：一个梨、一个苹果 减肥的男性 1000 大卡1500 大卡 就已经可以了，再低了小心的尿毒症 |
 | 7 mamba 2019-12-11 17:46:23 +08:00 便利店没有微波炉吗？ |
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