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我家住 2 楼，主卧大床紧挨着窗户，离窗户约 30 米处有个路灯，所以晚上会有淡淡的灯光照进来。据说这样会导致小孩褪黑素分泌不足，影响长身高。
那是否有必要拉上窗帘，还有，窗帘是完全拉上制造全黑环境，还是露出 20cm 左右的缝隙，让光线进来一部分。
求指点。
 | 1 Ultraman 2019-10-11 12:28:06 +08:00 via Android 既然你都这么问了，那就拉上呗。 |
 | 2 ryd994 2019-10-11 12:30:27 +08:00 via Android 提前降低家里的亮度和色温更重要。 |
 | 3 Wobuguan 2019-10-11 12:32:01 +08:00 via Android  1 问孩子？ |
 | 4 Danswerme 2019-10-11 12:33:59 +08:00 via Android 是我火星了.... |
 | 5 hheng101 2019-10-11 12:35:33 +08:00 2 为什么不拉窗帘？？有啥好处吗 |
 | 7 whatalittleboy 2019-10-11 12:54:07 +08:00 一直奇怪电视剧，一摞开着床头灯睡觉的 |
 | 8 mokeyjay 2019-10-11 12:56:21 +08:00 反正我喜欢全黑，越黑越好 |
 | 9 levon 2019-10-11 13:04:17 +08:00 啊，这科学吗，我们家在十字路口，路灯很亮的那种，对面还有个大酒店，logo 的酒店也一晚上都亮瞎眼，窗帘没全暗的，这样真的会影响孩子身高吗，求科普 |
 | 10 zdt3476 2019-10-11 13:05:30 +08:00 via iPhone 5 原来我长不高时因为小时候开灯睡觉 |
 | 11 banliyaya 2019-10-11 13:11:34 +08:00 1 原来我会有跟植物光合作用类似的反应 |
 | 12 jeblur 2019-10-11 13:23:42 +08:00 via Android 长高的原因还是看基因吧。。 |
 | 13 zhaishunqi 2019-10-11 13:28:02 +08:00 褪黑素分泌不足?难道晒路灯也能晒黑...? |
 | 14 coolair 2019-10-11 13:31:14 +08:00 via Android  1 真是能瞎扯。 |
 | 15 U7Q5tLAex2FI0o0g 2019-10-11 13:35:43 +08:00 首先你应该求证“据说这样会导致小孩褪黑素分泌不足，影响长身高。”的准确性 |
 | 16 optional 2019-10-11 13:37:08 +08:00 长高要是运动+牛奶。 |
 | 17 happyeveryday 2019-10-11 13:37:16 +08:00 4 无知真可怕 |
 | 18 llllllllllil 2019-10-11 13:41:47 +08:00 via iPhone 亮着灯光睡觉很难入睡，睡觉当然是选择黑黑的环境睡觉更能入睡的。 建议多睡觉，多睡觉也能长高。我就是以前经常睡觉，，当然不排除基因遗传（父母身高挺不错的）。 睡觉要舒适的睡：说一下小时候周围的环境，安静，窗外没各种霓虹灯，95%黑暗，床不会很硬，也不会很软，一躺下就很舒服 |
 | 19 Deffi 2019-10-11 13:47:30 +08:00 xswl |
 | 20 zz656565 2019-10-11 13:48:37 +08:00 不是有公式吗？说出你的身高和你爱人的身高，免费帮你预测一下你孩子能长多高，我小时候算过，和现在的身高基本符合。 |
 | 21 libook 2019-10-11 13:49:12 +08:00 |
 | 22 ylsc633 2019-10-11 13:50:54 +08:00 我个人总结 多跑步和爬山 能有助于长身高 |
 | 23 antscript 2019-10-11 14:02:39 +08:00 via iPhone 1 褪黑素是帮助入睡的吧…睡眠中分泌的生长激素才是长高用的，如果小孩整夜都睡得好，我觉得没太大必要改变，如果睡得不好容易夜醒，那就看下是不是路灯的原因，针对性进行调整。 |
 | 24 drawstar 2019-10-11 14:10:52 +08:00 长高不应该多运动多吃饭吗 |
 | 25 faller 2019-10-11 14:12:49 +08:00 via Android 玄学增高？ |
 | 26 98jiang 2019-10-11 14:14:00 +08:00 可以黑点 |
 | 27 danyi 2019-10-11 14:41:40 +08:00 ？？？ 记得开讲了有一期是请北大教授做客的，撒贝宁说，老师，这个身高的问题是生命科学的问题，我也搞不懂啊，您觉得身高这个问题是先天遗传和后天努力到底占多大比例，我什么办法都试过了“，教授说：“个人努力是没有意义的” 我哥从小就喝牛奶奶粉，我只和豆浆，结果我一米八，我哥一米七五。现在都开始流行玄学增高了吗？？？ |
 | 28 NicholasYX 2019-10-11 14:41:48 +08:00 1 原来我长得矮是因为小时候爱开灯睡觉？ |
 | 29 strongcoder 2019-10-11 14:44:57 +08:00 我初中高中 妈妈嫌我有点矮 (当时确实在班里属于平均高度以下的) 给我买了两年黄金搭档 (不吹不黑 实事求是) 长高了 真的 现在 180 我妈很开心 哈哈哈 |
 | 30 greed1is9good 2019-10-11 14:45:25 +08:00 via iPhone 你应该装个自动窗帘，早上自动打开就搞定了。。。 |
 | 31 strawtam 2019-10-11 15:09:31 +08:00 via Android 233333，光合作用很重要啊，我司前段时间还接待了过来拉投资的研究光合治病的专家。我觉得应该要拉完窗帘，这样比较方便瞎扯。 |
 | 32 zaima 2019-10-11 15:12:56 +08:00 这有科学依据？了解下打生长激素吧 |
 | 33 Tink PRO 全黑是有用的 |
 | 34 mattx 2019-10-11 15:25:25 +08:00 via iPhone 全拉上吧，全黑没关系，还能睡得更好，特别第二天早上可以稍微睡晚点，这样对孩子更好。 |
 | 35 kickcandy 2019-10-11 15:41:58 +08:00 难怪我没有一米七，原来小时候我家的窗帘都是深色的。 |
 | 36 Believer 2019-10-11 15:44:14 +08:00 via Android @whatalittleboy 没光线拍不了啊。。。 |
 | 37 hanatao 2019-10-11 15:45:57 +08:00 via iPhone 褪黑素的生成与视网膜接收到的蓝光的亮度有关，蓝光会抑制褪黑素的生成。所以主要是晚上睡觉前的光源问题吧，窗帘拉上就拉上呗，但除此之外室内的光源管理也很重要。 |
 | 38 littiefish 2019-10-11 16:04:41 +08:00 via iPhone 不是补钙吗？现在又限制光线了？ |
 | 39 xenme 2019-10-11 16:05:49 +08:00 via iPhone 你这真不如去医院检查下，可以的话打生长激素。 看过说打个一两年，一二十万左右吧。 |
 | 40 DAMNYOU 2019-10-11 16:26:01 +08:00 这。。。我不禁想问。。。科学吗？ |
 | 41 o00o 2019-10-11 16:27:20 +08:00 via Android 最好是不要开小夜灯 |
 | 42 justforlook44444 2019-10-11 16:30:18 +08:00 褪黑素不足，可以买专门的补充褪黑素药片。 |
 | 43 wysnylc 2019-10-11 16:38:13 +08:00 开民智更重要 |
 | 44 tutustream 2019-10-11 16:52:54 +08:00 据我观察，天生的瞎子并不是都长得高 |
 | 45 18k 2019-10-11 16:55:30 +08:00 不影响，儿童成长关键是要睡眠充足 如果全黑睡得更久就全黑，有些小孩一有亮光就醒了 另外现在很多人上来就讽刺是什么风气... |
 | 46 moguiyu 2019-10-11 17:04:52 +08:00 教育很重要 |
 | 47 root8080 2019-10-11 17:13:32 +08:00 该高的始终会高的 该矮的始终是矮的 后天环境是有影响 但相对基因来说影响太微不足道了 |
 | 48 Hstar 2019-10-11 17:16:01 +08:00 其实没什么意义，我小时候点着灯都能睡，长了 187。 记得中考的时候突然变成有亮光就睡不着，那之后就没怎么长过。 |
 | 49 LongMaoz 2019-10-11 17:45:29 +08:00 褪黑素跟长高有啥关系。。。我失眠的时候天天整褪黑素 我寻思我也没长高啊？ |
 | 50 Kagari 2019-10-11 18:26:44 +08:00 via Android 有些基因检测会给出预估的身高: doge |
 | 51 qiutianaimeili 2019-10-11 18:39:32 +08:00 1 专家指出，晚上睡觉千万要拉上窗帘！！！ 不拉的话，太亮了，睡不着。 |
 | 52 zhengwhizz 2019-10-11 21:31:21 +08:00 via Android 长高主要看基因了，但是影响发育肯定是有的，睡觉当然是要环境舒适，既然有路灯这种非自然光，不拉你还装个窗帘干嘛。 |
 | 54 flynaj 2019-10-12 01:09:41 +08:00 via Android 看人，有的人有光睡不着，没有法进入深度睡眠，这个就的全黑。深度睡眠非常重要长期记忆都是在这个阶段完成的。 |
 | 55 xmoiduts 2019-10-12 01:27:28 +08:00 via Android 只有我是全黑+路由器 cron 定时开灯（自己做的灯板）吗？ |
 | 56 beastk 2019-10-12 04:11:05 +08:00 via iPhone 1 照理说古人身高应该很高。 |
 | 57 lyhiving 2019-10-12 07:41:29 +08:00 via Android 对于升身高 DNA 占绝对影响，其他的基本上是鸡汤文 |
 | 58 charleyking 2019-10-12 08:11:56 +08:00 每天冷风吹脚，有助于血液循环，促进身高增长 |
 | 59 babedoll 2019-10-12 08:15:37 +08:00 。。。你们家肯定都不怕鬼 我睡觉必须开着窗帘，有光照进来我才睡得着 。。 |
 | 60 2019-10-12 08:25:50 +08:00 @babedoll 你不怕看到窗外有什么东西吗 |
 | 61 yogogo 2019-10-12 08:32:07 +08:00 哈哈哈是个铁憨憨 |
 | 63 dinjufen 2019-10-12 09:40:39 +08:00 难道不是越黑越容易睡着吗 |
 | 64 gimp 2019-10-12 09:46:04 +08:00 基因，睡眠，营养，运动 这四项对身高的影响权重和你描述的“光合作用”作比较，你感受一下。 |
 | 65 NewDawn 2019-10-12 10:05:24 +08:00 上面 V 友们的回答，基本也够科普你了。 |
 | 66 7gugu 2019-10-12 10:06:27 +08:00 via Android 还是看自身吧，注意休息就好了 |
 | 67 yytsjq 2019-10-12 10:30:42 +08:00 每天补充 400IU VD |
 | 68 gqbre 2019-10-12 10:34:52 +08:00 1 大概你也会操心路由器辐射基站辐射。。 |
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