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最近琐事较多，记忆力急速减退，做事效率也不高，具体表现在上班经常忘带电脑，说过的话转眼就忘记，群里的工作通知需要反复看。所以问问大家有什么提高记忆的办法。
 | 1 1KTN90lKW9gVJ9vX 2019-08-08 16:57:43 +08:00 via iPhone  1 好好休息养成早睡早起 |
 | 2 bibizhang 2019-08-08 16:59:55 +08:00 吃核桃 |
| 3 bibizhang 2019-08-08 17:00:14 +08:00 戒邪淫 |
 | 4 doing1 2019-08-08 17:02:06 +08:00 重复记忆，画面记忆，记事本记忆 |
 | 7 Malthael 2019-08-08 17:05:23 +08:00 吃大蒜 |
 | 8 piaochen0 2019-08-08 17:24:42 +08:00 就好好休息... |
 | 11 GANLE 2019-08-08 18:01:58 +08:00 via iPhone 每天睡够八小时 |
 | 12 zkqiang 2019-08-08 18:20:02 +08:00 练习使用 TODO List |
 | 13 tiaod 2019-08-08 18:35:15 +08:00 提高不了就借助工具吧…… |
 | 14 msaionyc 2019-08-08 19:33:45 +08:00 via Android 电脑都能忘记，这没救了 |
 | 15 season4675 2019-08-08 20:02:11 +08:00 你这样……还伴随着脱发吧…… |
 | 16 Buges 2019-08-08 20:07:18 +08:00 via Android 本来还想说 todo，keep，calendar。但电脑都能忘…算了还是退休吧。 |
 | 17 kljsandjb 2019-08-08 20:44:44 +08:00 via iPhone 适量撸，也不能不撸 |
 | 18 zanyxd 2019-08-08 21:21:25 +08:00 via Android 备忘录还是有必要的 |
 | 19 feikaras 2019-08-08 22:27:19 +08:00 看心理医生。算一种疾病的。 |
 | 20 dxgfalcongbit 2019-08-08 22:43:51 +08:00 建议重要的事情第一时间记在备忘录里，有时间属性的事情定闹钟或者在日历中设置提醒，记忆力再好的人在高负载下也会有疏漏，时间长了甚至会出现错误的记忆，我一直认为生物计算机的存储是不够可靠的。 |
 | 21 zizhoutong 2019-08-09 00:30:28 +08:00 少打吧。过度就会影响记忆力 |
 | 22 jorneyr 2019-08-09 06:51:37 +08:00 多睡觉 |
 | 23 iamobj 2019-08-09 08:12:15 +08:00 可以坚持每天睡前都冥想个 10 分钟，能锻炼人的专注力，也能激发智力，冥想是个好东西，贵在坚持，只有坚持下去，会有意想不到的效果，我自己坚持每天睡前冥想半个月了，感觉还是不错的 |
 | 26 tonnycao 2019-08-09 09:18:46 +08:00 应该是焦虑导致睡眠不足，睡眠不足导致记忆力减退。解除焦虑是根本，多看看喜剧和傻瓜娱乐综艺，或者出去旅游一趟，放松心情。 |
 | 27 Naive1 OP @zizhoutong 性别女 |
| 29 Naive1 OP @season4675 毛发旺盛着呢 |
 | 30 tabris17 2019-08-09 09:36:58 +08:00 好记星不如烂鼻头 |
 | 33 Midnight 2019-08-09 09:40:16 +08:00 同求，我也有这种情况发生 |
 | 34 StevenTong 2019-08-09 09:59:47 +08:00 如果平均一周出现 2-3 次忘记带电脑的话，感觉没救了。。。 我大概 3 年出现一次 |
 | 35 PbCopy111 2019-08-09 10:00:33 +08:00 做人呢，最重要的就是开心，开心也是过一天，不开心也是过一天。开心了，一切都不是问题。既然是先有鸡还是先有蛋的问题，我觉得吧，找个顺心的女朋友，然后可能就开心了。 |
| 36 Naive1 OP @StevenTong 只是最近几周频率特别高，所以才发觉自己记忆力减退 |
 | 38 yuankui 2019-08-09 10:05:17 +08:00 不是记忆力衰退，是压力过载。 首先你要放轻松~ |
 | 39 zhouyou457 2019-08-09 10:06:20 +08:00 找个男票每天早上提醒你带电脑 找个男票当人肉 todo,你只需要当他的小傻瓜就行[doge] |
| 40 yuankui 2019-08-09 10:08:48 +08:00 神经疲劳跟肌肉疲劳差不多。 就像肌肉疲劳一样，你反复举哑铃，就会觉得酸，胀，无力，麻木。 神经大脑疲劳，也会影响你的反应，记忆力等等。 所以，首先，你要放下一些哪些看起来并不重要的事。 然后给自己每日的 todolist 清单，少一点，轻松一点，去跑个步，出出汗，放松下，发泄下压力，然后好好休息。 第二天醒来，对着自己微小一下，迎接美好一天~ |
 | 41 jessuni 2019-08-09 10:09:55 +08:00 via iPhone n-back 可以，在持 |
 | 42 HuHui 2019-08-09 10:10:20 +08:00 via Android 你需要放空一段时间 |
 | 43 sunhangmail 2019-08-09 10:21:39 +08:00 从微信改为邮件，不会忘 |
| 44 PbCopy111 2019-08-09 10:58:53 +08:00 @Naive1 #37 因为男性有胸怀啊，一般事情好解决，女性有点麻烦，因为毕竟女性容易感性，所以这么直接的答案没有，要不咱俩聊聊？ |
 | 45 taozywu 2019-08-09 11:18:32 +08:00 年龄大了，记忆就会下降，没什么好的办法吧？ |
 | 46 charlie21 2019-08-09 11:22:44 +08:00 via iPhone 设定一定的仪式感，方便记忆 |
| 47 charlie21 2019-08-09 11:23:26 +08:00 via iPhone 设定一定的仪式感，方便记忆 其实任何什么刺激感官的办法 都不一定有用，没有仪式感好使 |
 | 48 franklinray 2019-08-09 11:28:18 +08:00 @bibizhang 戒色吧吧主？ |
 | 49 dajiaozi 2019-08-09 11:39:09 +08:00 吃饭的东西都会忘？ |
 | 50 jksusu 2019-08-09 15:17:17 +08:00 把头在冰箱中冻一下，保持大脑新鲜，这样肯定能提升记忆力！ |
 | 51 nicoljiang PRO 什么贴都能发到「创造」板块？ |
| 52 iamobj 2019-08-09 15:23:58 +08:00 |
 | 53 qY3209HZitEb5Zty 2019-08-09 15:38:53 +08:00 和包包钥匙手机放在一起吧，绝壁不会忘记带的 |
 | 54 userdhf 2019-08-09 19:06:32 +08:00 1. 休息够 2. 吃早饭 ( 8 点前) 4. 不要焦虑 3. 多锻炼记忆力 |
 | 55 youngken 2019-08-09 19:55:29 +08:00 via iPhone 感觉先做到早睡早起再来谈其他保养方法比较靠谱 |
 | 56 xytdj 2019-08-09 20:07:24 +08:00 via Android 之前在东莞上过一个课，是最强大脑的教练，3 万元，保持下去的话有效果，可惜我没保持住 |
 | 58 wangt21 2019-08-09 20:48:20 +08:00 via Android 脑子里刻意提醒自己去记呗。 反正我学东西是这样的，没事的时候就会回忆今天学了哪些东西，包括走路，洗澡，晚上睡觉前都会小忆一下。 |
 | 59 deorth 2019-08-10 16:02:18 +08:00 打游戏 |
| 60 Naive1 OP 我来更新下进度，今天出差，忘记带身份证了 |
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