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因为个人因素 心态奔溃有什么好的方法缓解
不玩游戏 不刷剧 不看电影
 | 1 alakey1989 2019-05-29 14:41:30 +08:00  2 不是崩溃？ |
 | 2 HuHui 2019-05-29 14:41:39 +08:00 via Android 那就只能找个女朋友了 |
 | 3 EmotionV 2019-05-29 14:49:14 +08:00 跑个 10 公里 |
 | 4 johnnyNg 2019-05-29 14:53:59 +08:00 好像没什么好办法，当时是和朋友一起吃饭喝酒，但是散场之后独自一人还是崩溃，楼上说的跑步是个不错的选择，或者其他你喜欢的运动 |
 | 5 imicksoft 2019-05-29 14:59:28 +08:00 1 《断舍离》，看完把家里垃圾和坏心情一起扔了 |
 | 6 hfbb 2019-05-29 15:00:31 +08:00 “每个人都有失恋的时候，而每一次我失恋，我都会去跑步，因为跑步可以将你身体里的水分蒸发掉，而让我不那么容易流泪，我怎么可以流泪呢？在阿 May 心里，我可是个很酷的男人” |
 | 7 behanga 2019-05-29 15:04:42 +08:00 加班啊 |
 | 8 goreliu 2019-05-29 15:07:40 +08:00 via Android 解决问题之前要先明确问题，如果自己不愿意面对，那用别的办法缓解毕竟是治标不治本的。 |
 | 9 cyndihuifei 2019-05-29 15:15:18 +08:00 1 崩溃 |
 | 10 linxl 2019-05-29 15:15:49 +08:00 1 运动吧 |
 | 11 zhang1215 2019-05-29 15:50:02 +08:00 找女朋友 |
 | 12 Fazauw 2019-05-29 15:54:38 +08:00 via Android 先睡 10h 再说 |
 | 13 weiping1992 2019-05-29 15:56:24 +08:00 via Android @Fazauw 就怕崩溃的时候睡不着，反复想着崩溃的事情。 |
 | 14 Dkngit 2019-05-29 16:45:12 +08:00 找个妹子一起抱着发呆 |
 | 15 MoHen9 2019-05-29 16:48:09 +08:00 via Android 去爬山，爬个风景好点的。 |
 | 16 SuilWinG5658 2019-05-29 16:48:46 +08:00 via Android 压力大的时候就放松一下 hand job |
 | 17 coderluan 2019-05-29 16:50:50 +08:00 楼主最好把原因说清楚，否则别人的建议也就是多喝热水级别的，根本没啥针对性，甚至可能适得其反。 |
 | 18 gudongCome 2019-05-29 17:28:38 +08:00 1. 剪个寸头 2. 跑步（跑到想停下的时候也要再跑，跑到想躺下的时候再停） 3. 撸铁 / 游泳 （有条件的话可以经常做） 4. 在陌生的环境走十公里以上（旅行， 坐没坐过的的公交，在不熟悉的地方下车之类的） 5. 和可以谈心的人交流 （要确定是可以谈心的人， 不然情绪和心态不好的话，应该避免和人交流，不然会让自己更焦虑） 6. 多吃甜 或 麻辣 的食物 这些只能缓解， 挑几个合适的尝试一下，之后再回头想想清楚 其实能看电影的话， 看看能让你有触动的电影 也是可以放松一下的 |
 | 19 SoVince 2019-05-29 17:30:29 +08:00 唱 跳 rap 篮球。讲真打球很泄压 |
 | 20 niceworld 2019-05-29 17:32:24 +08:00 我是遇到不顺心的事就是睡觉....睡一觉起来就好多了 |
 | 21 tutustream 2019-05-29 17:43:04 +08:00 没一个建议去看心理医生的么 |
 | 22 8a9a09dw12 2019-05-29 17:53:32 +08:00 有个词叫自渎, 了解一下 |
| 23 alakey1989 2019-05-29 18:43:13 +08:00 @gudongCome 为什么要剪个寸头 |
 | 24 yangzhezjgs 2019-05-29 18:54:35 +08:00 via Android 运动然后睡一觉 |
 | 25 CasualYours 2019-05-29 19:05:16 +08:00 via Android 何以解忧，唯有淘宝。斜眼笑 ~ |
 | 26 hfJ433 2019-05-29 21:01:46 +08:00 运动会让人分泌多巴胺，多巴胺会让人快乐，建议你运动。 |
 | 27 insub 2019-05-29 22:45:37 +08:00 看看刘震云，余华的小说，王朔有几本也管用 |
 | 28 alfchin 2019-05-29 23:02:49 +08:00 via Android 看下是什么原因。 如果是工作原因就换工作 |
| 31 gudongCome 2019-05-30 12:01:30 +08:00 @alakey1989 会变强， 调整心态 首先是要走出这种情绪，做些小改变方便你走出来 |
| 32 alakey1989 2019-05-30 12:24:32 +08:00 @gudongCome 老哥说的在理，感谢 |
 | 33 litp 2019-05-30 14:11:40 +08:00 健身去、跑个 10KM 就爽了，然后做些器械，你的事儿有可能就有新的解决方案了。 |
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