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大概是几个月前吧，我发现自己很容易上火了，口腔溃疡之类的，偶尔吃吃辛辣的，熬夜晚睡，口腔、牙齿非常的不舒服， 我以前没有这样的操作的啊，为啥最近老是这样的呢，烦死了。我昨晚还梦见自己掉了 4 个牙齿，我的妈呀，我好怕。。大家有什么建议的吗 这种感觉真的很不舒适。。
 | 1 ssrtree 2019-04-11 22:02:26 +08:00 via Android 缺维生素 B2 ？ |
 | 2 linearxian 2019-04-11 22:04:59 +08:00 via Android 洗牙，每天用牙线 |
 | 3 sc13 2019-04-11 22:11:18 +08:00 via Android 早晚都要刷牙，中午吃完饭也可以漱漱口，然后喝点花茶 |
 | 5 zhuzhibin OP @linearxian 呜呜呜 |
 | 6 debuge 2019-04-11 22:19:36 +08:00 规律作息，多吃青菜蔬果，应该就会恢复了吧 |
 | 7 wtks1 2019-04-11 22:20:44 +08:00 via Android 定期洗牙，认真刷牙，服用维生素 |
 | 8 youyaang 2019-04-11 22:31:55 +08:00  1 跟楼主一样，主要是饮食作息问题吧。多吃水果是真的有用，不过千万别吃菠萝。 我现在是维 C、牛黄解毒丸、牛黄清心丸换着吃。 |
 | 9 edgnoz 2019-04-11 22:52:39 +08:00 补补维生素？ 多吃蔬菜 顺便，换个电动牙刷试试？ oral-b 基础款淘宝就一百出头 |
 | 10 maolaohei 2019-04-11 23:31:37 +08:00 via Android 1 我每个月都会长口腔溃疡，都习惯了 |
 | 11 toptyloo 2019-04-11 23:34:27 +08:00 via Android 多吃水果吧… 等一个 diss 上火，手动狗头 |
 | 12 Osk 2019-04-11 23:53:12 +08:00 7 以前发作很频繁, 近半年偶尔口腔溃疡一次. 建议: - 换电动牙刷, 刷牙仔细一些.保持口腔卫生. - 多喝水, 多喝水.因为其他原因, 医生建议我每天喝水 2 升以上. 注意是纯净水, 不是茶, 咖啡等饮料. - 多吃新鲜蔬菜和水果, 多吃玉米等粗粮, 注意烹饪方式不要太久加热(这点我做不到, 无奈). - 血坑: 吃了一些比较甜的水果后一定要多喝水!!!! - 作息规律, 加强锻炼... 前者太难 一旦出现口腔溃疡早期症状, 立即服用维生素 c+复合维生素 b 族, 顺便买点补锌药物的一起吃, 比如我买的维 c 建议是一日 3 次, 每次 1-3 片, 我服用 3x2 片. 待症状好转后逐渐减少维 c 量慢慢停药. 作用是好得快点... 实在痛的难受就买贴片贴溃疡的地方麻醉下. 注意: 不要买药房美女向你推荐的"植物提取", 更安全的复合维生素, 就是 x 存,x 成倍健那些食字头的. 买她们说的"化学合成"的, 不安全的维生素药片. 其他: - 目前我用的牙膏感觉很糟糕, 感觉对口腔黏膜不太好. - 可能对于我来说最有用的是每天喝至少 2 升以上的纯净水,,, 每喝一杯水我都尽量会做记录. 最后: 建议看医生. |
 | 13 lzdhlsc 2019-04-12 03:09:17 +08:00 3 用牙线，软的那种。残渣不清理出来很容易滋生细菌，俗称上火。 |
 | 14 apisces 2019-04-12 07:10:02 +08:00 via iPhone 我也有，舌头溃疡反复，口腔黏膜总觉得不舒服，牙齿也变得敏感。好的时候没什么感觉，和正常一样，不好的时候就状态反复 |
 | 15 695975931 2019-04-12 08:05:38 +08:00 去洗一次牙 |
 | 16 d5 2019-04-12 08:08:51 +08:00 via iPhone 1 检查疱疹病毒分型，早中晚用生理盐水淑口 |
 | 17 corningsun 2019-04-12 08:15:28 +08:00 via iPhone 2 牙膏买好点的，在买点漱口水 |
 | 18 BCy66drFCvk1Ou87 2019-04-12 09:01:51 +08:00 怕上火 喝加多宝 |
 | 19 98jiang 2019-04-12 09:10:37 +08:00 每次吃油炸的，烤的就上火，上限大概是 5 串左右吧。。。 |
 | 20 illl 2019-04-12 09:13:03 +08:00 via iPhone 定期洗牙吧，我这有洗牙卖哟 |
 | 21 0hey0 2019-04-12 09:19:43 +08:00 via Android 3 去医院 × 上 v2 √ |
 | 22 sikariba 2019-04-12 09:21:57 +08:00 注意口腔清洁，不只是早晚刷牙，吃完东西要漱口，定期用牙线和洗牙 |
 | 23 montoyaf 2019-04-12 09:54:44 +08:00 via iPhone 你该洗牙了，楼主描述的典型牙结石过多刺激牙龈症状 |
 | 24 wqxuan 2019-04-12 10:11:37 +08:00 via iPhone 1 刷牙、吃东西牙龈出血，牙龈经常肿，最严重 的时候肿得张不开嘴，每年体检到口腔项目时，体检医生老太太总说有牙结石，建议马上去洗牙，每到这个时候就怀疑医生收了医院的钱在搞推销（ chun ），直到后来有颗牙齿脱落了，开始认真起来，看牙医、去医院洗牙，真香。 |
 | 29 zhuzhibin OP @Osk 感谢感谢！！！谢谢你的回答，维生素 B 之前有吃 后面老是忘记吃，但是都是买来熬夜专用的，我主要是饮食方面拿捏不住，比如我爱吃辣椒。。。然后熬夜一下啥的估计就很快上火 ，真的头疼 |
 | 31 grewer 2019-04-12 10:25:43 +08:00 近十年 我记忆中只有 2-3 次 上火 |
| 35 zhuzhibin OP @wqxuan 哈哈哈 我好怕~~~~ 真香就真的完了 我有朋友也是 刚开始洗牙几百块不愿意去 后来牙齿没了的时候去补牙 一颗 1w 多就真的 tm 香 |
 | 36 lihua 2019-04-12 10:33:01 +08:00 洗牙 |
| 38 illl 2019-04-12 10:40:33 +08:00 via iPhone @zhuzhibin 我这仅需 50 块钱就可以体验几百块钱的洗牙，可以咸鱼私聊我，我在闲鱼发布了 [洗牙] 复制这条消息￥ Iu9EbAw6eZF ￥后打开闲鱼 |
 | 41 touxigua 2019-04-12 10:47:52 +08:00 水压线（国产的就行）电动牙刷（欧乐 b ）漱口水（值得买上找优惠的） 三选一吧 |
 | 42 negusa123 2019-04-12 10:51:51 +08:00 主要还是口腔清洁的问题，残渣会影响牙龈健康，表现的症状就是上火发炎牙疼。解决的办法很简单，就是刷干净，吃过东西尽快漱下口，早晚用电动牙刷刷，刷完可以用水牙线冲冲，能干净很多。 |
 | 43 dxgfalcongbit 2019-04-12 10:53:06 +08:00 天天流血，但是没有任何不适，洗过牙但是对流血这个症状没什么用，牙医说一般人牙龈肿成这样早就疼的不让碰了，但是我没啥不适... |
 | 44 qmzhixu 2019-04-12 10:53:37 +08:00 以前我也是，直到用了云南白药牙膏之后，就很少了。。 |
 | 45 itqls 2019-04-12 10:56:02 +08:00 买几大瓶漱口水，再弄个小瓶子装上漱口水随身带，吃完饭就漱口。 家里常备 vb vc 葡萄糖酸锌 以及 上清片、草珊瑚等去火消炎&润嗓子的药物。 经验之谈。 |
 | 46 lynntsuiplu 2019-04-12 11:00:44 +08:00 牛黄解毒片正好我前段时间看说有什么问题，具体的忘了，还是不推荐使用。然后云南白药的不也是上热搜了 |
 | 47 233lawliet 2019-04-12 11:55:43 +08:00 via Android 现在嘴唇溃疡*2+牙龈溃疡。疼的可是要了老命了 |
 | 48 keepcleargas 2019-04-12 12:29:10 +08:00 维生素 B2 效果可以 |
 | 49 duzhihao 2019-04-12 12:30:43 +08:00 via iPhone @negusa123 自从来到深圳。疯狂吃辣都不会上火。但是耳朵疼。不过口腔溃疡是因为不爱吃蔬菜引起的吧 |
 | 50 Egil 2019-04-12 12:39:14 +08:00 每天适量摄入降火的食物，水果：香蕉，苹果，梨子，蔬菜： 西红柿，苦瓜，冬瓜，青萝卜，很有效果的。也可以喝点菊花茶。 |
 | 54 holbo 2019-04-12 14:00:37 +08:00 via Android osk 的答案手动点赞 |
 | 55 busymilk 2019-04-12 14:21:53 +08:00 以前经常这样，后来洗了洗牙，隔三差五洗牙，尤其是智齿缝隙的地方，好多了 |
 | 57 carrieflint 2019-04-12 15:28:57 +08:00 1 上火其实是个伪概念，你去做一次口腔检查就知道到底是什么问题了 |
 | 58 guyujiezi 2019-04-12 15:29:53 +08:00 1 牙龈炎，去洗个牙 |
 | 61 bbsanimal 2019-04-12 15:57:49 +08:00 别久坐 好好休息 西瓜霜喷剂 |
 | 62 hztDbFXEed73dkMf 2019-04-12 15:59:47 +08:00 在上火与吃辣条之间反复挣扎 |
 | 65 wl904836468 2019-04-12 16:57:17 +08:00 正在长第二颗智齿，难受 |
 | 66 tankren 2019-04-12 17:12:05 +08:00 via Android 上火是智障中医玄学理论 口腔溃疡吃点 Vb2 反复溃疡注意作息 或者医院体检 |
 | 67 Expl4it 2019-04-12 17:20:03 +08:00 漱口水 |
| 68 Egil 2019-04-12 17:24:15 +08:00 @ccming 好吃的食物大家都是管不住嘴，容易失去控制，多吃一点也没事，下一顿记得多吃些互补食物就行了，不一定要每餐都严格要求吃多少，岂不是很累，好好享受美食吧。 |
 | 73 jacy 2019-04-12 20:00:27 +08:00 和辛辣食物没有关系 |
 | 74 clouds 2019-04-12 21:38:04 +08:00 via iPhone 买点茉莉花 菊花之类的，泡热水喝。 |
| 78 zhuzhibin OP @itqls 我以前很少上火的 现在却很容易上火 这是我很费解的 记得有一次口腔溃疡 喝中药我不行 西药也不行 过了好久才缓过来 难受得要死 |
| 79 zhuzhibin OP @keepcleargas get |
| 80 zhuzhibin OP @duzhihao ...不是吧 口腔溃疡上火比较严重才会吧 比如你疯狂吃辣椒火锅 我我吃蔬菜呀 |
| 81 zhuzhibin OP @Egil 其实就是多吃蔬菜水果咯 挺长时间没买水果了 我觉得水果还是有必要保持的 以前我都是周末买 |
| 82 illl 2019-04-13 01:15:35 +08:00 via iPhone 我在闲鱼发布了 [洗牙] 复制这条消息￥ YqtwYabbuMb ￥后打开闲鱼 |
 | 86 Mac 2019-04-13 01:32:31 +08:00 via Android 梦见掉牙是肾虚啊，六味地黄丸可以吃起来了 |
 | 89 StarryFK 2019-04-13 04:11:52 +08:00 via Android 就是熬夜的锅，熬夜多了会导致免疫系统紊乱，然后溃疡这些就接踵而来了 |
 | 92 superzou 2019-04-13 11:18:59 +08:00 via Android 2 手机没法引用之前看到额帖子，反正就是买那种 低泡牙膏。丰富泡沫的发泡剂是最廉价，容易让口腔干燥。建议尝试一下 gum 牙膏，其他低泡牙膏也是可以的，就是比较贵。云南什么中药牙膏，没有卵用，又贵，完全就是卖中药情怀。 。。。。。。。后面就是废话了。。。。。。。。。 我同一个地方咬了 7 下，看电视吃饭就容易咬到，都咬出洞了并出血了，但是都没有长溃疡，也没有痛，以前随便咬一下就是一个溃疡痛不欲生。我也是天生容易长溃疡的人。但是换了牙膏就基本没长了 。用了 3 个月， 即使上火，长了溃疡，但是都没有痛 4-5 天就好了。 感觉很多人就是认为泡泡多才刷得干净，衣服泡泡多才洗的干净。然而泡沫跟干净不干净没有必然联系。 刷牙直接上牙膏，不要喝水起泡。 如果当成 5 星好评的广告推销，我也没办法了。 |
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