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一上班就犯困，一下班就精神了，晚上还有点睡不着（微笑脸）。
 | 1 PeterPanX 2019-03-19 11:39:48 +08:00 少吃碳水 |
 | 2 UnPace 2019-03-19 11:41:33 +08:00  11 不上班 |
 | 3 AstroProfundis 2019-03-19 11:48:49 +08:00 改善办公室通风？ |
 | 4 LeungV2 2019-03-19 11:49:12 +08:00 买点酸辣椒什么的 |
 | 5 hackerang 2019-03-19 11:49:30 +08:00 1 和我以前读书上课时一样。。。 |
 | 6 kzfile 2019-03-19 11:50:27 +08:00 1 我是正好反着,上班有精神,一回家看到床就躺着起不来了 |
 | 7 x86 2019-03-19 11:50:52 +08:00 多走动&站立 |
 | 8 CTO 2019-03-19 11:51:48 +08:00 3 缓解是不可能缓解的，这辈子都不可能缓解的，上班睡觉，一下班立马精神，打开游戏，密斯卡大学三星一等三！:doge |
 | 9 wayto134 2019-03-19 11:53:02 +08:00 咖啡+音乐 |
 | 10 Baymaxbowen 2019-03-19 11:53:07 +08:00 via Android 我有点不同，我是进了公司门就想睡觉 |
 | 11 imaning 2019-03-19 11:57:15 +08:00 确定不是颈椎出毛病了？ |
 | 12 QUANXIAO 2019-03-19 12:02:23 +08:00 隔段时间起来站一下 |
 | 13 season4675 2019-03-19 12:08:38 +08:00 建议锻炼……可以高效的解决 LZ 的问题~~ |
 | 14 mezi04 OP @season4675 没有用，跑步第二天更累 |
 | 17 Akiyu 2019-03-19 12:23:25 +08:00 早上喝一杯自己煮的咖啡, 咖啡粉选咖啡因含量比较高的那种 风油精涂太阳穴 /嚼口香糖 推荐和咖啡, 咖啡不行再选择其他的 最后, 给一个 "Silver bullet" 风油精涂 X, 如果这还能睡的话, 我建议就真的睡了算了 |
 | 19 beyondorient 2019-03-19 12:31:35 +08:00 去按摩肩颈 |
 | 20 uuair 2019-03-19 12:32:25 +08:00 小撸怡情那句话怎么说来着？？？ |
 | 21 leoojiang 2019-03-19 12:33:12 +08:00 咖啡 |
| 22 leoojiang 2019-03-19 12:33:34 +08:00 早中晚各一杯 |
 | 23 eliforeever 2019-03-19 12:49:13 +08:00 睡十几分钟 |
 | 24 NotFamous 2019-03-19 12:59:26 +08:00 我跟你一样，一般咖啡都免疫了，但是美式咖啡不会，还有奶茶也是，下午喝一杯，晚上 3 点都睡不着。。。另外要解决困这个问题，最好的解决办法还是睡觉。 |
 | 25 fmumu 2019-03-19 13:16:55 +08:00 via Android 睡一觉再说 |
 | 26 gamesme 2019-03-19 13:19:56 +08:00 好像吃点褪黑素能改善 |
 | 27 WuwuGin 2019-03-19 13:20:49 +08:00 没睡好 |
 | 28 LowBi 2019-03-19 13:21:33 +08:00 找个人聊天，或者大脑不要停止思考，一停就开始犯困了 |
 | 29 tabris17 2019-03-19 13:21:56 +08:00 我也有这个病，不过下班就好了 |
 | 30 fanjianhang 2019-03-19 13:32:47 +08:00 via Android 工作不饱和，没压力么 |
 | 31 xiaozaiziwyt 2019-03-19 13:34:11 +08:00 via Android 累了困了喝乐虎。。。 |
 | 32 mitraillette 2019-03-19 13:34:16 +08:00 跑步,真的很有效果,晚上早点睡. |
 | 33 20015jjw 2019-03-19 13:34:34 +08:00 via Android 早点睡 |
 | 34 NonClockworkChen 2019-03-19 13:40:13 +08:00 @NotFamous 现在奶茶的咖啡因量挺大的，是普通咖啡 2-4 倍 |
 | 35 zhang1215 2019-03-19 13:41:08 +08:00 犯困就是睡眠不够，强迫自己早睡早起即可，午睡半小时 |
 | 36 Arainc 2019-03-19 13:47:30 +08:00 为啥不喝茶呢 |
 | 37 Shynoob 2019-03-19 13:48:49 +08:00 一下班就精神了。。。明显是工作不饱和哈哈 |
 | 38 wxyz 2019-03-19 14:14:02 +08:00 瞪瞪眼就好了 话说，不是有头悬梁，锥持股吗？[手动狗头] |
 | 39 ismyyym 2019-03-19 14:18:26 +08:00 晚上早点睡，很有用。 没事儿，跑跑步，锻炼下，周末踏个青，也很有用。 根本不用那么多外物刺激。 |
 | 40 Mac 2019-03-19 14:20:27 +08:00 via Android 查甲状腺及旁腺加个血钙 |
 | 41 Peterdrunk 2019-03-19 14:20:59 +08:00 俯卧撑刺激下 |
 | 42 c4f36e5766583218 2019-03-19 14:22:43 +08:00 喝咖啡~ 睡午觉，，早点睡 |
 | 43 hatcloud 2019-03-19 14:25:36 +08:00 via iPhone 睡午觉前喝杯咖啡 |
 | 44 what00001 2019-03-19 14:27:25 +08:00 如果不是自己喜欢从事的职业，这个问题基本无解 |
 | 45 fandui 2019-03-19 14:27:33 +08:00 via Android 番茄时钟调节一下 |
 | 46 clifftts 2019-03-19 14:32:38 +08:00 春困无解 |
 | 47 abclearner 2019-03-19 14:37:23 +08:00 2 你没说清你的具体情况 一般解决方法是： 1. 长期锻炼 每周 3-4 次 5k 长跑 2. 早睡早起 睡眠充足 7-9 小时 3. 每日人体所需营养补足 4. 找份喜欢的工作（可选） 以上是长远解决方案 治根 需持续实践下去 断了就得重新来过 下面是临时解决方案 5. 午睡 6. 咖啡（提前喝） 7. 喝水（困了就喝 不困也喝） 8. 跟人说话 9. 到窗口前远望并拉伸躯体 10. 走一圈 或上下爬楼梯 11. 论坛发帖 PHP 是世界上最好语言 |
 | 48 lany 2019-03-19 14:37:54 +08:00 via Android 我也是这最近一直犯困，上午坐办公室能躺在椅子上睡到 10 点，然后还不想干活，天天摸鱼。 |
 | 49 won 2019-03-19 14:38:31 +08:00 via iPad lz 需要的是程序员激励师，不仅仅是咖啡 |
 | 50 zxcv1w 2019-03-19 14:44:27 +08:00 感谢各位老哥。。。刚好迷糊了好久，清醒过来就看到这个有用的帖子 |
 | 51 skschema 2019-03-19 14:46:54 +08:00 via Android 那就小睡一会 |
 | 52 cmonkey 2019-03-19 14:54:17 +08:00 贵公司倒闭了没有 |
 | 53 aa514758835 2019-03-19 14:56:10 +08:00 买个吃的，困了就吃，绝对困不了，最好是水果 |
 | 54 Malthael 2019-03-19 14:59:26 +08:00 via iPhone 打老板一顿就不困了，倍精神 |
 | 55 ngnetboy 2019-03-19 15:00:48 +08:00 掐大腿 |
| 56 NotFamous 2019-03-19 15:08:30 +08:00 @NonClockworkChen 说起来早上喝了杯美式，现在心跳好快→ → |
 | 58 catalina 2019-03-19 15:59:46 +08:00 via Android 风油精 |
 | 59 huangdadaxian 2019-03-19 16:02:55 +08:00 睡一会就好了 |
 | 60 hgw514 2019-03-19 16:14:03 +08:00 |
 | 61 myEzekiel 2019-03-19 16:22:44 +08:00 可能是上班恐惧症 |
 | 62 Giethoorn 2019-03-19 16:24:54 +08:00 想不到犯困的老哥还挺多的，我跟楼主的情况一样，上班犯困，外加晚上睡不着 |
 | 63 vokins 2019-03-19 16:25:51 +08:00 via iPhone 是不是胃不好？鼻炎？鼻窦炎？ 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。 |
 | 64 xsjyvi 2019-03-19 16:25:58 +08:00 千万别学时间管理，找热爱的事情做。 有些事，一学就已入下乘。 |
 | 65 itqls 2019-03-19 16:28:42 +08:00 睡呗.. 我隔壁 11 点瞌睡到 12 点半，两点左右吃完饭回来睡到三点，下午 5 点多继续瞌睡到六点 |
 | 66 wl904836468 2019-03-19 16:32:25 +08:00 建议使用不带三角插头的 macbook 工作（手动滑稽） |
 | 67 May725 2019-03-19 16:34:22 +08:00 晚上保证充足睡眠，情况会好很多，加上适当运动，会更好，个人经历。 |
 | 68 BCy66drFCvk1Ou87 2019-03-19 16:51:15 +08:00 还是要坚持运动，不要断断续续，养成良好习惯 |
 | 69 jackblack369 2019-03-19 17:03:48 +08:00 pornhub 不知是否有效？ |
 | 70 KgM4gLtF0shViDH3 2019-03-19 17:05:47 +08:00 via iPhone 看片 |
 | 71 v2chou 2019-03-19 17:06:39 +08:00 建议锻炼……可以高效的解决 LZ 的问题~~ 多跑几天 有效果的 |
| 72 NonClockworkChen 2019-03-19 17:13:02 +08:00 @NotFamous 早上就喝，我一般不赶项目，下午都不喝，这玩意就是透支消费精力，不是凭空制造精力- - |
 | 73 archersgz 2019-03-19 17:25:30 +08:00 找到热情。 |
 | 74 vv0nder 2019-03-19 17:26:01 +08:00 喝红茶，早午饭少吃含碳水高的东西，如米饭。少吃甜食及含糖食物。作息时间规律。（歪招一则：困的时候看一回手机或者电脑，就会好些） |
 | 75 k8ser 2019-03-19 17:27:42 +08:00 跟主管吵架，尝试着找点茬就好了。 |
 | 76 zjsxwc 2019-03-19 17:28:28 +08:00 我喜欢嚼几颗咖啡豆 |
 | 77 YOLObro 2019-03-19 17:38:37 +08:00 感觉活着很累其实是你睡的太少了 |
 | 78 mary9 2019-03-19 17:39:14 +08:00 白天犯困是因为晚上没睡好。至于晚上睡不好的原因，我之前看过相关的文章，也不知道是否科学(如果有专业人士希望可以交流一下) 说是长期对着电脑，电脑发出的蓝光使得人体褪黑素分泌减少，褪黑素分泌减少使得人想睡的欲望减少。 之前听说可以戴防蓝光眼镜，我实践了一下，对我效果不怎么好，该睡不着还是睡不着。 还听说可以试试吃褪黑素看看，这个我没吃过，就不知道效果了。 |
 | 79 RoyalSlayer 2019-03-19 17:55:02 +08:00 上班打游戏就很精神，一工作就犯困 |
 | 80 vamxmen 2019-03-19 18:32:03 +08:00 早餐不要吃主食 |
 | 81 xianxiaobo 2019-03-19 19:03:06 +08:00 代码过敏?我听医生说这个病只能远离过敏源。 |
 | 82 lincanbin 2019-03-19 19:20:20 +08:00 东方树叶 |
 | 83 kid1412621 2019-03-19 19:26:14 +08:00 @imaning 说下经历？ |
| 84 kid1412621 2019-03-19 19:27:21 +08:00 @imaning 查什么科？ |
 | 85 wavelee 2019-03-19 19:36:50 +08:00 估计是肝功能不好，我就是这样子 |
 | 87 deorth 2019-03-19 19:56:42 +08:00 换个工作，比如物理搬砖 |
 | 88 FLADIMIR 2019-03-19 19:57:00 +08:00 via Android 早点睡 |
 | 89 stevexu 2019-03-19 23:31:38 +08:00 午休 + 经常锻炼 |
 | 90 willvvvvv1 2019-03-20 00:33:46 +08:00 还是工作不饱和。工作忙起来都不会有时间思考困是什么。 |
 | 91 GoForce5500 2019-03-20 09:04:55 +08:00 @Mac 怀疑甲减？为什么查旁腺和血钙？ |
| 92 Mac 2019-03-20 09:08:20 +08:00 @GoForce5500 #91 甲减是小事，甲状旁腺亢进那就是大事了 |
 | 93 dreamweaver 2019-03-20 09:50:26 +08:00 @vokins 我就是，和这俩有关系吗 |
 | 94 qwingmix 2019-03-20 10:12:21 +08:00 就没有人提到这点吗？ LZ 到了需要女票的年纪了，这是身体在抗议。 |
 | 95 fghjghf 2019-03-20 10:41:19 +08:00 工作量没饱和。。 |
 | 96 Richun 2019-03-20 10:56:00 +08:00 早起 运动 精力充肺一整天 |
 | 97 cipherchen 2019-03-20 12:42:14 +08:00 YY MM |
 | 98 qiudays 2019-03-20 16:48:19 +08:00 不够忙 |
| 99 vokins 2019-03-20 21:17:56 +08:00 via iPhone @dreamweaver 有关系的。养胃，治好鼻炎，鼻窦炎，防复发，多运动 |
| 100 dreamweaver 2019-03-21 09:45:29 +08:00 @vokins 胃炎这个不规律饮食没办法，现在只能靠少吃多餐稍微养一下。鼻炎好像没办法根治吧？。。运动也尽量保证了。 |
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