请问各位 V 友冬季有什么锻炼 /保持体力的方式？
This topic created in 2735 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
 | 3 hflyf123 Dec 11, 2018  1 我觉得你这爬十楼运动量还可以啊，一天起码 4 趟吧 |
 | 4 SeaRecluse Dec 11, 2018 等你可以慢悠悠地走上 10 楼就不用了 |
 | 5 v2erFy Dec 11, 2018 1 首先考虑喜欢的户内的球类运动（健身房没有固定的锻炼习惯冬天更难坚持下来），其次在家运动跟着软件就行（不需要器材的运动优先），实在不行试试坚持上班下班公司小区都爬楼梯。。 |
 | 6 leoojiang Dec 11, 2018 爬楼爬的，你应该每天坐电梯。。。 |
 | 7 caiya21 Dec 11, 2018 站立办公 |
 | 8 zhiqiang21 Dec 11, 2018 少和女朋友做一些床上运动吧，少年 |
 | 9 hhhsuan Dec 11, 2018 via Android 没看懂你的标题，你的意思是爬楼爬的身体越来越虚了？ |
 | 11 Lattez Dec 11, 2018 公路车，冬季一般不出去骑了，室内撸台子 |
 | 12 coderluan Dec 11, 2018 不建议爬楼锻炼哦，对膝盖负担太大，不如跳跳绳。 |
 | 14 v2chou Dec 11, 2018 想起了一口气上 10 楼的广告 |
 | 15 gabezhao Dec 11, 2018 想起了我第一次骑车爬坡，那个累呀 |
 | 16 danyi Dec 11, 2018 不要久坐，多出去走走活动活动，抽抽烟，你会发现身体更虚了 |
 | 17 zhang87492 Dec 11, 2018 via iPhone 像我们南方现在还是可以去跑步的。 |
 | 18 zjsxwc Dec 11, 2018 via Android 跑步机就是高级晾衣架 |
 | 19 mikeven Dec 11, 2018 via iPhone 首先保证爬楼姿势正确，第二保证营养摄入充足，中国人蛋白摄入量容易偏少 |
Select Language