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 | 1 Linxing 2018-03-18 19:57:11 +08:00 via iPhone 老铁 这手臂可以 |
 | 2 cctv1 2018-03-18 20:06:46 +08:00 妈耶,胳膊粗的吓人 |
 | 3 MuscleOf2016 OP @Linxing 做健身里最会写代码的，哈哈 |
 | 4 loongwang 2018-03-18 20:18:14 +08:00 via Android 服气 |
 | 5 pathbox 2018-03-18 20:18:27 +08:00 via iPhone 胳膊可以 |
 | 6 qq976739120 2018-03-18 20:31:49 +08:00  3 你一拳能打死我不 |
 | 7 mushan099 2018-03-18 20:36:32 +08:00 via iPhone 手比我腿粗系列 |
 | 8 agoodob 2018-03-18 20:38:03 +08:00 来来，我有一堆问题来砸你 话说你有注意饮食吗？你的健身饮食都是去哪里学的？ 你健身多久了？这家健身房咋收费的？ 请过私教吗？如果有，请了多久，大概教了啥主题？ 楼主的产品经理是不是都细声和你说话？ |
| 9 MuscleOf2016 OP 2 @agoodob 不光产品经理小声和我说话，客户的项目经理都不和我大声说话，哈哈。 |
 | 10 feverzsj 2018-03-18 20:40:18 +08:00 div class="reply_content">体脂率太高，稍不注意，就会变成胖子 |
| 11 MuscleOf2016 OP @feverzsj 在刷脂了。 |
 | 12 fengleidongxi 2018-03-18 20:42:22 +08:00 有 200 斤吗？ |
| 13 agoodob 2018-03-18 20:45:40 +08:00 @MuscleOf2016 哈哈哈，练腿吗？练腿咋安排？穿插着练？一周练 2-3 天？ |
 | 14 kingsageer 2018-03-18 20:47:13 +08:00 via Android 尊敬的 V 友们，今天你健身了吗？ |
| 15 agoodob 2018-03-18 20:49:08 +08:00 @MuscleOf2016 我问个问题，可能有点无厘头，我发了个认真的帖子： t/439081#reply48 『中国独立开发者项目列表（来看看大家都在做什么项目）』 但是为啥这个日常讨论帖（讨论健身）可以随便上首页，我发的帖子却没上？ 是不是发帖时间的问题？有什么黄金发帖时间吗？（细声的问） |
| 16 MuscleOf2016 OP @fengleidongxi 190 左右浮动 |
| 17 MuscleOf2016 OP @agoodob 一般胸背手臂肩腿，一个循环。 |
| 18 MuscleOf2016 OP @agoodob 可能是因为回复被顶上去了吧 |
| 19 agoodob 2018-03-18 20:54:11 +08:00 @MuscleOf2016 这样，可能吧~。 话说你的饮食怎么安排的？ |
 | 20 netChen 2018-03-18 20:54:43 +08:00 小声的问一下楼主，你是不是经常换键盘？ |
 | 22 xcc880 2018-03-18 20:58:44 +08:00 厉害 |
 | 23 wwww961h 2018-03-18 21:07:04 +08:00 @fengleidongxi 这个样子，300 斤都有，我 190，还没他一半大，而且我才 1 米 7 |
| 24 fengleidongxi 2018-03-18 21:14:13 +08:00 @wwww961h 哈哈，我感觉也是 |
| 25 MuscleOf2016 OP @agoodob 看阶段吧，现在减脂尽量高蛋白低碳水，平常还是想怎么吃就怎么吃。油多的不怎么吃。 |
| 26 MuscleOf2016 OP @agoodob 哈哈，一把 hhkb 走天下 |
| 27 MuscleOf2016 OP @wwww961h 视觉效果了。 |
 | 28 cabing 2018-03-18 21:54:43 +08:00 ~胳膊比我大腿还粗~~都吃啥整的？ |
| 29 MuscleOf2016 OP @cabing 肯德基。 |
 | 30 Danswerme 2018-03-18 22:02:00 +08:00 via Android 65kg 的我表示你胳膊和我腿一样粗.. |
 | 31 jarnanchen 2018-03-18 22:40:09 +08:00 这个臂围可以称得上 V 站第一了吧 |
 | 32 zhang1215 2018-03-18 22:41:40 +08:00 胳膊比我腿还粗.. |
 | 33 ly27 2018-03-18 23:05:26 +08:00 via Android 需要减脂啊兄弟 |
 | 34 asen1987 2018-03-18 23:17:14 +08:00 感觉能把我举起来直接撕成两半 |
| 35 MuscleOf2016 OP @ly27 慢慢减。。 |
 | 36 x86 2018-03-18 23:51:48 +08:00 via iPhone 1 一拳一个产品经理… |
 | 37 PDX 2018-03-18 23:55:46 +08:00 1 有男朋友了吗？ |
 | 38 Mingsaul 2018-03-18 23:57:15 +08:00 via Android 看您的体脂率不低 力量运动其实伤关节的 建议前期游泳 |
 | 39 moonkiller 2018-03-19 00:07:13 +08:00 同问有男友不『滑稽』 |
 | 40 yivanus 2018-03-19 00:08:05 +08:00 有点虚胖的感觉。没见着肌肉的样子。 |
 | 41 ovear 2018-03-19 01:00:01 +08:00 190 不会很胖么。。。 ）怎么交流呀 |
 | 42 a752252255 2018-03-19 02:07:20 +08:00 via Android 玩力量举的不都以 bmi 没超标为耻么 |
 | 43 Shvier 2018-03-19 07:52:36 +08:00 via iPhone 每天刷 HIIT 的握爪 |
 | 44 Mind029 2018-03-19 08:13:06 +08:00 一拳一个不健身的、惹不起 |
 | 45 zst 2018-03-19 08:26:20 +08:00 via Android 对楼主实在不敢嘤嘤嘤.... |
 | 46 blueset 2018-03-19 08:40:34 +08:00 via Android 楼主这是多少年练出来的？ 顺便求 Telegram 的健身相关群组 |
 | 47 yuhuan66666 2018-03-19 08:51:50 +08:00 via Android 楼主说的喜欢，是哪个喜欢[/滑稽] |
 | 48 ryan1991 2018-03-19 09:08:18 +08:00 一看你就工作不饱和，手动滑稽 |
 | 49 lsls931011 2018-03-19 09:15:40 +08:00 可以创一个健身群 |
| 50 MuscleOf2016 OP @yuhuan66666 中文真是勃大精深 |
| 51 MuscleOf2016 OP @blueset 没 Telegram 的群，什么时候讨论健身都要 Telegram 啦。哈哈 |
 | 52 fiht 2018-03-19 09:29:22 +08:00 膀大腰圆 |
 | 53 mol310 2018-03-19 09:31:30 +08:00 传说中的麒麟臂~~ |
 | 54 tony8023714 2018-03-19 09:31:53 +08:00 Emmm 有点肌肉型肥胖，可以考虑刷个体脂。 不过很好奇，天天加班到健身房都关门了..你是怎么保持这个频率的？ |
 | 55 wbing 2018-03-19 09:44:07 +08:00 via iPhone 三大项多少重量 |
 | 56 jimmyczm 2018-03-19 09:46:34 +08:00 发这种图片的一般都是基佬 |
 | 57 DeadMan 2018-03-19 09:55:03 +08:00 我以前健身房练过一年多， 我都是中午去练的，人也少， 我们公司午休是一个半小时， 除去路上和洗澡换衣服的时间， 每天大概能练个 50 分钟左右。 三大项里我只有硬拉尝试过极限， 好像是 160kg 一次， 深蹲我都是练 10*10。 最后发现还是最喜欢练背。 |
 | 58 kobe1941 2018-03-19 10:06:18 +08:00 @DeadMan 硬拉 160kg 很厉害了，斯蒂芬库里的硬拉才 130kg，人家还是 NBA 球员。。。。 你这身体素质很赞啊，硬拉练的肌肉块也比较多 |
 | 59 YuuuZeee 2018-03-19 10:11:18 +08:00 via Android 练的可以的 最近也想刷体脂 但是停不下嘴… |
 | 60 Mithril 2018-03-19 10:11:59 +08:00 @tony8023714 换家不加班的公司。。。 |
 | 62 geowa3991 2018-03-19 10:22:32 +08:00 看好膝盖！！！ 一位来自上下楼膝盖都疼的老者的建议 |
 | 63 asuraa 2018-03-19 10:30:05 +08:00 麒麟臂啊 |
 | 64 crist 2018-03-19 10:31:25 +08:00 就没人问 LZ 使用的是哪种语言吗？ |
 | 66 ioth 2018-03-19 10:46:29 +08:00 1 可以去拍 av 赚钱了。 别吃太多肌酸。 |
| 67 DeadMan 2018-03-19 10:47:13 +08:00 @kobe1941 不不不，术业有专攻，NBA 球员很多三大项成绩放到健身圈里都是挺一般的。就像以前在虎扑讨论健身，经常有人拿 NBA 球员的卧推数据来说别人吹牛，但你真的自己练过，就知道了。 |
 | 68 xiaoyu9527 2018-03-19 10:52:46 +08:00 胳膊服气。 我也想练健身。 我的胳膊只有你的一半粗 怎么样才能练壮呀？ 我打算先开始跑步 30 天。 之后再去健身房开始无氧怎么样？ |
 | 69 congeec 2018-03-19 10:55:16 +08:00 via iPhone brogrammer |
 | 70 littleghosty 2018-03-19 10:56:26 +08:00 via iPhone @xiandaokong 哈哈…… |
 | 71 zhenghuiy 2018-03-19 11:00:27 +08:00 健身和美甲一样，大部分情况下只能吸引同性。。 |
 | 73 beaaar 2018-03-19 11:08:09 +08:00 有兴趣的话试试我和朋友做的健身记录微信小程序“ Better 健身日记”  |
 | 74 dartabe 2018-03-19 11:08:29 +08:00 3 基佬喜欢健身 但是健身的又不一定是基佬 逻辑不过关是怎么当程序员的？ 顺便 楼主有男朋友了吗？ :) |
| 75 MuscleOf2016 OP @xiaoyu9527 现在开始种树，有氧无氧都做。 |
 | 76 cYcoco 2018-03-19 11:21:39 +08:00 我现在大概 85kg 三大项 140 + 215 + 220 左右(1RM) |
| 77 cYcoco 2018-03-19 11:22:42 +08:00 不过 lz 是有一点胖。。 |
 | 79 hydyy 2018-03-19 11:51:25 +08:00 这产品就不敢嚣张了 |
 | 80 nickel123666 2018-03-19 11:53:24 +08:00 感觉撩了一波基佬之后，深藏功与名。 |
 | 81 Messiv2 2018-03-19 12:07:40 +08:00 |
 | 83 bomb77 2018-03-19 12:27:20 +08:00 老铁，一拳一个产品经理的感觉肯定很好，胳膊练这么粗是练了几年？另外 190kg 身高是多少？ |
| 84 xiaoyu9527 2018-03-19 13:44:40 +08:00 @MuscleOf2016 有氧无氧都做我感觉身体强度受不了呀。 |
| 85 yuhuan66666 2018-03-19 14:15:47 +08:00 @beaaar #73 好用啊，跟我想的一样，本来想自己做网页用的，做一半半途而废了 |
| 86 yuhuan66666 2018-03-19 14:18:57 +08:00 @MuscleOf2016 #50 所以 楼主有“男朋友”了嘛 [滑稽] |
 | 87 gogogogogo 2018-03-19 14:51:57 +08:00 一直想练，这样打篮球的时候可以怼人了。 |
 | 89 leleron 2018-03-19 15:10:04 +08:00 为什么看不了图 |
 | 90 yy120345 2018-03-19 15:12:14 +08:00 楼主有“男朋友”了嘛 [滑稽]~~ 哈哈哈哈哈哈 |
 | 91 syyy 2018-03-19 15:36:29 +08:00 已有哑铃杠铃瑜伽垫握力器沙袋，希望有个小飞鸟跑步机等。 |
| 93 beaaar 2018-03-19 17:41:10 +08:00 @yuhuan66666 快用起来 |
 | 95 xlrtx 2018-03-19 17:46:03 +08:00 写代码果然是体力活 OTZ |
| 96 yuhuan66666 2018-03-19 18:24:46 +08:00 @beaaar #93 不是很满足我需求哇， 几分化被固定了，有些人 是按推拉蹲三分化训练的，这个就没法用了，我觉得加上饮食 体重啥的 对比会更专业好些。训练感受 有人喜欢写 |
| 97 beaaar 2018-03-19 20:48:29 +08:00 @yuhuan66666 还不知道有这种推拉蹲三分化训练，我去查查看。 |
 | 98 akaayy 2018-03-19 21:11:07 +08:00 via Android 楼主几岁开始练的？ 我是小胳膊小腿的，30 岁还能练粗吗？ |
| 99 MuscleOf2016 OP @akaayy 可以的 |
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