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目前只能坚持 5 公里
 | 1 noviceiOS 2017-11-22 16:30:57 +08:00 你因该换个角度问自己，为什么放弃，然后在分析。。 |
 | 2 Sylv 2017-11-22 16:33:32 +08:00 via iPhone 最近也在跑步机上跑步，我解闷的方法是前面放个 iPad，边跑边四倍速看剧。 |
 | 4 crab 2017-11-22 16:37:44 +08:00 跑步机要是能接个类似手摇发电机的就有动力了。 |
 | 5 sensui7 2017-11-22 16:38:36 +08:00  2 |
 | 6 lxrmido 2017-11-22 16:38:50 +08:00 以前要开着音乐或者拿个投影对前方投个新番，现在一边跑一边发呆或者思考人生都可以跑一小时 |
 | 7 我的问题是小腿会酸 会变沉 然后就坚持不了了 试过郭德纲相声 用处不大 |
 | 8 momocraft 2017-11-22 17:22:23 +08:00 慢慢来 不必太快 |
 | 12 marcomarco 2017-11-22 17:36:39 +08:00 via iPhone 跑步有什么用 |
 | 16 pushforce OP @marcomarco 想要减肥 |
| 17 marcomarco 2017-11-22 17:41:10 +08:00 via iPhone @pushforce 减肥改变饮食结构，然后做无氧，实在太胖可以骑行，膝盖损伤小一些，也容易坚持，还可以游山玩水认识好多好朋友，顺便大吃大喝还减肥 |
 | 18 tyfyc 2017-11-22 17:42:34 +08:00 via iPhone 每次跑步听歌嗨到根本停不下来，我是喜欢听电音。你可以找点能让自己兴奋的歌，然后跑到极限的时候再坚持一会儿，就会有回光返照，俗称 runner ’ s high,这个时候你想停都停不了了 |
| 19 pushforce OP @marcomarco 现在已经在做一些无氧动作了 ，冬天到了，感觉力不从心 |
 | 21 jankerli 2017-11-22 17:48:22 +08:00 以前跑步我喜欢听歌，现在跑步我喜欢听自己的脚步声和呼吸声。 每次跑步我都希望自己有所突破或保持上一次的水平，这样慢慢就会越跑越多，越跑越持久了。 |
 | 22 ThatIsFine 2017-11-22 18:22:30 +08:00 问一下各位, 你们楼下的人会感觉到吵吗, 有没有投诉的? |
 | 23 ysc3839 2017-11-22 18:27:15 +08:00 via Android 累了就减慢速度走吧，感觉不累了就继续跑。不要停下来。 |
 | 24 NonClockworkChen 2017-11-22 18:40:39 +08:00 跑步机很容易伤膝盖! 不要过量. 基数大的不推荐长时间跑步机,只适合热身,然后上椭圆机! |
 | 25 mcm123 2017-11-23 14:15:17 +08:00 跑步机上 5km 很容易了 |
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