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医院拍片检查确诊，针灸理疗推拿拔罐牵引都试过，正规中医院治疗了一个月没多大效果，腰四五左突出压迫到坐骨神经，下床左腿脚就痛，有时脚有点麻，有跟我相似情况康复的吗？求分享经验，先谢谢各位了！
 | 1 circsqua 2017-09-14 13:51:41 +08:00 via Android 这种病不手术应该不会好的吧 |
 | 2 Starry 2017-09-14 13:54:58 +08:00 手术的风险是容易瘫痪 |
 | 3 aliuwr 2017-09-14 13:56:05 +08:00 还处于健康或亚健康状态的朋友记得多起身走走，多去游泳。 |
 | 4 LamProductionS 2017-09-14 14:02:15 +08:00 发现各种病，鼠标手、颈椎病、腰椎间盘突出、O 型腿、驼背、圆肩等等，基本上都跟职业有关系，细分下来就是长期的不运动、坐姿不正确、喜欢跷二郎腿。所以要勤加锻炼，调整正确的坐姿（越软、越舒服的环境往往是慢性自杀） 这种并吃药只能缓释，还有手术，症状轻微时还是要多加运动。 |
 | 5 jrtop 2017-09-14 14:04:08 +08:00 via iPhone 每天睡觉前在床上左右滚 50 次，坚持半个月 |
 | 6 del1214 2017-09-14 14:35:21 +08:00 调整坐姿 多运动 睡硬板床 |
 | 7 coderluan 2017-09-14 14:49:47 +08:00 既然你都看中医了，应该知道这病重点是养，而不是治，到需要治的程度就只能西医手术了吧。 我朋友去年得了，养好后，到现在一直没犯过，简单来说，就是最好请长假，在家找个硬的地方躺在，注意保暖，理疗推拿也要做，不能请假上班也尽量站着，回家还是躺着，有那种支架型的腰带平时都要穿着。 |
 | 8 liangguan5 2017-09-14 14:55:10 +08:00 via iPhone 保守治疗的话，可以试试游泳，小飞燕，硬床板，不久坐久站。这些没用的话，遵医嘱可能得手术。吃药只能缓解疼痛，不治本。 |
 | 9 zangbob 2017-09-14 15:07:11 +08:00 除非手术，否则没有特效药。网上所谓的老中医扎针什么的不用去信了，神经受损不可逆，无论是痛还是麻，都是损伤到神经了。。 习惯了就好了。用协和医院某医生的话讲，能站着就别老坐着。 你这种情况尽量多躺，等受压神经消炎 /症状减轻了，再适量运动。枕头放低，硬板床或硬床垫，平常运动可以选择慢跑，倒走。据说小燕飞能锻炼腰部肌肉，增加腰部支撑力，减轻腰椎受力，反正我练了几回就扔那儿不练了。。 五点支撑（好像叫这个名字）尽量不要练，容易伤颈椎，在下吃过这个亏了。 想了解更多，可以去腰椎论坛看看，但其实也没有什么卵用。 |
 | 10 notgood OP @zangbob 谢谢你，你现在怎么样了？有什么症状？我完全卧床躺了半个月没有减轻症状，然后就去针灸理疗推拿一个多月也是没多大好转，下床行走就腿脚痛得咬牙，没办法做运动啊或者游泳， |
 | 12 loryyang 2017-09-14 19:11:46 +08:00 去好一点的医院治疗。这个毛病不好治，实在没办法，最终手段是手术，但是手术之后也还是要注意，你替换掉了一节之后，其他几节会更加容易突出 |
 | 13 johnny23 2017-09-14 19:19:42 +08:00 via iPhone 我也是 左腿痛 烦死了 |
| 14 notgood OP @shalk 你也是这个病吗？我一直都睡得硬床，倒走对我没什么效果，请问你说的抬腿动作要怎么做？我平躺抬腿只能 45 度 |
| 16 johnny23 2017-09-14 20:59:05 +08:00 via iPhone @notgood 还没有 以前是打了篮球后痛几天 这次痛了快两个星期了 我准备明天去医院看看拍个片先 |
 | 17 cxd44 2017-09-14 21:24:42 +08:00 via Android 立刻放弃工作 |
 | 18 nyqsky 2017-09-15 01:38:39 +08:00 手术 |
 | 19 asdf123101 2017-09-15 07:22:52 +08:00 via Android 多游泳，游泳以后会好很多。但注意刚开始不要用力过度，最好有教练指导，说明身体状况。 |
| 20 notgood OP @asdf123101 谢谢你的建议！你是通过游泳康复的吗？我现在这种情况能够开始游泳吗？下床一会儿腿脚就痛的直咬牙 |
 | 21 nothiner 2017-09-15 08:27:14 +08:00 via Android 我是 09 年凸出的，当时刚毕业。当中在香港住院半个月。上海六院中医康复一个月，期间每天针灸，牵引。最后还是拉回家躺了一年。当时医生都建议手术，但是手术也只是治标，保养不好还是会复发。最后反而是本地的专门治疗凸出的正骨小诊所慢慢给康复过来了。正骨治疗期间，有一直在游泳，这个对恢复比较好。千万不要牵引，破坏生理曲线。 |
| 22 asdf123101 2017-09-15 09:03:28 +08:00 via Android @notgood 我是去看了急症因为实在疼的不行，医生说有一点腰间盘突出，但问题不大，让我去做理疗。理疗那边做了几次好了很多以后开始找教练游泳。一切以医生和理疗师说的为准吧。 |
 | 23 dofaith09 2017-09-15 09:49:12 +08:00 中医一般是推拿,理疗, 牵引, 我就是这么好的. 吃一些活血化瘀的药, 不要搬运重物. |
 | 24 yuhys 2017-09-15 12:23:05 +08:00 以下只是本人作为患者分享，非专业医生 腰突回纳恢复初始状态现今技术基本不可能。 治疗要看看症状和程度 腰腿痛可以通过理疗缓解，很大几率可以获得明显疗效，但是效果也是因人而异，我理疗（牵引，熏蒸，贴药膏）两周后疗效显著； 大小便困难，失禁，行走困难等等，这个已经到手术指标，手术也有很多种，包括小针刀什么的，但是由于椎管里面充满了神经，风险也比较大，一般手术已经是无奈之举的最终手段。 我理疗到现在一年多了，现在腰椎不注意（久坐，搬重物等等）就会酸痛不舒服，但是休息休息就有好转（不可能完全好，因为实际上，椎间盘还一直在压迫你的神经）。 平时除了保护腰之外，还要多加锻炼，是终身锻炼，医生推崇的，小燕飞，拱桥，倒走，还有蛙泳，我小燕飞和拱桥偶尔会坐，蛙泳基本一周一次一个多小时。 另外，我有个朋友练习跳远突然腰椎，小便有点压力，行走困难，去了广州多家三甲看了核磁共振片之后一致认为要手术，最后意外经人介绍去了一家三甲医院推拿按摩，居然有大转机，症状有很大改善，起码日常生活不受影响，神奇，但不用怀疑，他的椎间盘一样还是压迫着神经，稍不注意肯定是会复发的。 还有，腰椎间盘突出是因为久坐等原因造成，然而，经常低头，颈椎间盘突出也不是没有，影响程度我认为更大。 以上，共勉。 |
 | 25 omg21 2017-09-15 13:34:08 +08:00 不到万不得已，腰突千万不要手术。 腰突只有缓解，没有康复，也可能是每人的理解不同吧，有的病人可能很多年都没有急性期，于是以为已经康复了，这是错误的。之所以不疼了，是因为髓核被消化了一部分，碰不到神经，你就感觉不到疼了。 平时做些相应的锻炼，像倒走，吊单杠，游泳都是不错的针对项目，尽量避免跑步、踢球等巨烈运动。 |
| 26 notgood OP @asdf123101 请问你理疗都做得哪些项目？ |
| 27 asdf123101 2017-09-15 23:32:57 +08:00 via Android @notgood 主要是腰部力量和稳定性。理疗师说是腰部左右肌肉不对称，应该是长期坐姿不正造成的。 |
| 28 notgood OP @asdf123101 谢谢回复！他理疗用什么设备帮助你增强腰部力量和稳定性？求分享！我接触到的理疗就是一个脉充电理疗机 |
| 29 asdf123101 2017-09-17 01:29:30 +08:00 via Android @notgood 没有什么高科技，可能我症状不重。主要是用的弹力带还有按摩 |
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