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最近晚上吃撑了，搞得晚上特别颓废想，三个小时过去了肚子还是很撑，实在是难受。于是觉得要是有这么一个东西就好了：
- 容易吃饱。
- 但是用不了多久就很快（一个小时）就会消化一部分，不再觉得肚子撑了。
- 之后消化速速度降低，这个时候既不会觉得饿也不会觉得饱，不过在 12 点开始觉得饿了是 OK 的。
- 早上醒来的时候消化完，正好饿着肚子吃早餐。
- 最好味道不错
有这样的东西就可以在不想花精力吃饭的时候方便地解决吃什么的问题了！
 | 1 wowo243 2017-03-21 22:03:57 +08:00 via Android  1 面条类食物 |
 | 2 flaneurse 2017-03-21 22:07:56 +08:00 via Android 1 ...少吃点 |
 | 3 linhua 2017-03-21 22:09:30 +08:00 1 葡萄糖 或 糖果 饥饿是动物的一种感受，产生的原因是肝的糖元水平下降到低于一个阈值。这种不快的感觉是在下丘脑产生，由肝和胃的感受器感应。胃部的填充对饥饿感的减除只起到一小部分的作用。只有血糖水平升高，饥饿感才会被消除。 来自 https://www.zhihu.com/question/20084333 所以吃饭要 七 分饱， 虽然还觉得饥饿，但其实可能 已经够了， 只是 血糖浓度 升高比较慢。 https://www.zhihu.com/question/27448756 |
 | 4 Ryuukatoki OP @wowo243 面条类还是吃不惯，而且没什么好吃的面码，吃起来总感觉味道不够。 |
| 5 Ryuukatoki OP @flaneurse 蛤蛤，这个道理我懂，就是想限定下条件，看看有什么针对性的东西。 |
| 6 Ryuukatoki OP @flaneurse 蛤蛤，这个道理我懂，就是想限定下条件，看看有什么针对性的东西。 |
 | 7 Baymaxbowen 2017-03-21 22:33:11 +08:00 via Android 1 晚餐就没有吃饱过，每天一小碗，饿了也忍着 |
| 8 Ryuukatoki OP @linhua 谢啦，不过你说的这个就是另外一个曲线了，和我想知道的有些不一样。 |
 | 9 zzcchh 2017-03-21 22:34:16 +08:00 via Android 1 我觉得南方大米米饭，做的比较硬的适合你，配合其他炒菜。饭后喝点苏打水 |
| 10 Ryuukatoki OP @Baymaxbowen 我觉得忍着太难受，但吃撑也比较二。 |
 | 11 cjjia 2017-03-21 23:18:55 +08:00 via Android 1 用胶囊包裹吗！ |
| 12 Baymaxbowen 2017-03-21 23:21:12 +08:00 via Android @Ryuukatoki 以前长身体的时候也很会吃，但是到了后来慢慢有点发胖了然后就开始注意饮食，一开始我以为没有用结果一个多月每餐就一碗饭然后居然瘦了～就把这个习惯保持了下来（这段话是饿着肚子说的） |
| 13 Ryuukatoki OP @cjjia 似乎可以用胶囊控制开始消化的会见，不过这一次得吃多少啊 |
 | 14 Sunyanzi 2017-03-21 23:39:19 +08:00 难道不是粥吗 ... 或者喝汤喝到水饱 ... |
 | 15 yingfei 2017-03-22 00:21:09 +08:00 推荐 Timtam 至少个人感觉拟合率挺高 缺点是特别容易胖 :-D |
 | 16 daimao 2017-03-22 01:18:47 +08:00 via iPhone 一次少吃点不就好了= = 简直是花样水论坛 |
 | 17 USCONAN 2017-03-22 01:41:44 +08:00 1 找一 Arduino 找一膨球 然後把他接起，然後好控制膨率的代 最後去胃外科生你放在胃固定好 之後就算作息改也只需要更新一下代（得搭牙模）就好了～ 超方便 der |
 | 18 stabc 2017-03-22 04:47:17 +08:00 爆米花？ |
 | 19 loading 2017-03-22 07:42:40 +08:00 via Android 1 馒头()，爆米花，葡萄糖按一定比例吃。 执行 消化慢，前期快速缩小体积，让你活着，三个功能。 你们都被楼主拉到只吃一种食物的误区了。 |
 | 21 Kilerd 2017-03-22 08:49:28 +08:00 via iPhone 吃少点饭，晚饭少吃肉。 夜晚觉得饿了就冲点燕麦片吃。 |
 | 23 dis0app 2017-03-22 09:55:07 +08:00 粗粮精粮一起吃不就行了？喝杯糖水再吃根玉米 |
 | 24 Shura 2017-03-22 10:02:08 +08:00 via Android 和我室友需求一样，他选择的是吃完饭后吃健胃消食片。 |
 | 25 ezreal 2017-03-22 10:04:11 +08:00 苹果？ |
| 26 Ryuukatoki OP @Shura 健胃消食片啊，这算是吃药吗。 |
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