白天其实没什么感觉，但是每天早上起床的时候都会感到脖子和颈椎很酸很疼，感觉非常的僵硬。各位有这样的情况吗，请问能解决吗(┬＿┬)
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 | 1 imn1 Feb 12, 2017 换枕头 |
 | 2 pimin Feb 12, 2017 via Android 盲人按摩 |
 | 3 zangbob Feb 12, 2017 via Android 换个枕头+1 ，建议买那种超市里卖的荞麦壳枕头，倒一半出来，妥妥的一个月就不酸痛了。 |
 | 4 orangex Feb 12, 2017 我猜题主大概是跟我一样睡觉姿势不好，喜欢过度前倾，肌肉牵拉着一晚上当然很疼。建议仰卧时垫颈枕，后脑勺垫低。侧卧的话要加高，要保持颈椎和脊椎一条线，我感觉大多数人枕头的高度是不适合侧卧的。。。 |
 | 5 Phariel Feb 12, 2017 via Android 换记忆枕 |
 | 6 misaka19000 OP @Phariel 目前用的就是记忆枕，但是最近又出现这样的情况了，不知道为什么。。。 |
 | 8 iiduce Feb 12, 2017 你觉着睡眠质量怎么样？听上去感觉是睡眠不好，身体不能放松，导致越睡越累，脖子僵硬酸痛。 |
 | 9 jedicxl Feb 12, 2017 via iPhone 明显枕头不合适。根据你自己身体情况选枕头，不要盲目跟风 |
 | 10 iyaozhen Feb 12, 2017 via Android 换枕头，现在用的什么泰国乳胶枕，感觉还行吧 然后大宝剑来一个教程 |
 | 12 roist Feb 12, 2017 via iPhone 你应该用中间低 周围高的那种枕头，普通的枕头是反人类的 |
| 13 Phariel Feb 12, 2017 via Android @misaka19000 去游泳 锻炼肩部肌肉 有了支撑 就可以大大缓解你的症状 |
 | 14 malagebidi Feb 12, 2017 via iPhone 自用 mediflow 水枕头，平常多活动颈部 |
 | 15 daijia1123 Feb 12, 2017 via Android 为什么没人建议去医院检查一下？ |
 | 16 lesxc Feb 12, 2017 《颈椎病康复指南》 |
 | 17 wolfan Feb 12, 2017 我每天早上起来总觉得肚子疼…… |
 | 18 ScotGu Feb 12, 2017 讲真，为什么没人推荐去看医生？ 话说我枕枕头真的是只头枕着，而正确的姿势是脖子以上都枕着。。。 错误示范。 |
 | 19 haopic Feb 13, 2017 先换一个低一点的枕头，慢慢的就不用枕头，虽然有些不习惯，但是对颈椎真的有用。 白天一点不能一个姿势很长时间，过一会要起来动一下，活动一下颈椎，哪怕一分钟。 |
 | 20 baoguok Feb 15, 2017 去按摩，多半是颈椎劳损 |
 | 21 wiselyv2 Feb 16, 2017 via Android 枕头不要太高， |
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