上班坐的凳子很不舒服（没靠背），一坐就是一天，回家就坐硬椅子，发现腰不舒服，问下各位 ver 回家都怎么放松自己腰部？
vtea 2016-03-04 21:05:17 +08:00 8784 次点击这是一个创建于 3508 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
也有可能自己坐姿不正确，第三腰椎还是第四腰椎两侧有酸痛感。想着买个软沙发是不是能缓解腰部肌肉的疲劳？
 | 1 coolcfan 2016-03-04 21:16:11 +08:00 居然没靠背…… |
 | 2 learnshare 2016-03-04 21:25:13 +08:00  1 睡觉的时候，把屁股稍微垫高一点点 |
 | 3 vtea OP @coolcfan 准确的说应该是就如同没靠背，椅子长久失修，要是靠上去，上身就跟躺下似得而腰部空着了特难受，只能坐在边上挺直腰，跟没靠背一样，单位也是扣得不给换。 @learnshare 谢谢，回来去试试 |
 | 4 xiaofami 2016-03-04 22:49:02 +08:00 1 刚上班时办公室给配的椅子坐着就像受刑，脖子非常难受。后来自己买了一把椅子完美解决。 |
 | 5 ruandao 2016-03-04 23:57:23 +08:00 1 每小时出来,走走 建议, 去医院拍照下看下腰椎间盘, 虽然不一定有, 但是需要预防 |
 | 6 terence4444 2016-03-04 23:59:25 +08:00 via iPhone 可以考虑买个升降架站着工作 |
 | 7 ipconfiger 2016-03-05 00:09:38 +08:00 练习 合气道..... |
 | 8 LINAICAI 2016-03-05 03:10:32 +08:00 我头一次听说没靠背的上班。。。 应该不是猿类吧 |
| 9 vtea OP @xiaofami @terence4444 不太想投资这里，因为是办公室感觉太张扬不好 @ruandao 感觉不太能实现，最多去个洗手间，但基本能按时下班，最怕椎间盘突出了，唉 @ipconfiger 合气道。。。 @LINAICAI 不是猿，但要对着电脑长时间码东西，身体状况和猿们差不多 |
 | 10 davidyin 2016-03-05 08:19:00 +08:00 多躺躺就好了。 |
 | 11 ibegyourpardon 2016-03-05 10:22:29 +08:00 1 自己买把椅子。 不说各种人体工学椅，哪怕宜家拖张几十块的塑料椅子回家，有靠背，也总比背后空落落的只能趴着强。 不只是累的问题，而是绝对会身体出问题。 |
 | 12 hnnxn 2016-03-05 11:11:35 +08:00 同样坐会这样的椅子，受罪，直接辞职。 |
 | 13 publicAdmin 2016-03-05 12:58:03 +08:00 1 对的。就如 @ibegyourpardon 所说。要么你自己买把椅子，要么自己家扛一把椅子去。身体不好吃亏的只有自己，哪里来的什么张扬不张扬。毕竟上班一天坐这么久。。。。何苦 |
| 14 publicAdmin 2016-03-05 13:00:39 +08:00 1 再补充下，我个人认为那些舍得投钱买机械键盘的，真心不如考虑先投人体工学椅，不一定非得要最好的。就最普通的哪怕是电竞椅都不错，好点的金豪之类的。具体可以知乎下，不过慎入。容易选择综合症。~~ 2333333 |
| 16 vtea OP @davidyin 感觉改观不大 @ibegyourpardon 恩，我去逛逛，挺像买个小埋那种软软的可以躺在里面 @hnnxn 三四线小城，换工作不易啊 @publicAdmin 恩恩，我去逛逛入一个，一般我都挺直腰正坐的，可能时间一长姿势就不对了 @abelyao 准备入个在家里，一直想挺直腰正坐，可坚持不久 |
| 20 publicAdmin 2016-03-05 19:33:42 +08:00 @vtea 额。貌似据我买的那家店店主发我的视频来看~ 其实小时候学校老师家长教我们的坐要“坐直” 反而“坑”了我们。我现在买了椅子后，也是很容易习惯性的坐直。- - 然而人体工学椅是需要你靠在椅背上，而且再怎么那个椅背也不能调节为垂直，开始我还逗比的去问过店主。 |
 | 21 julyclyde 2016-03-05 19:35:57 08:00 换工作 或者自己买一个带着，不过很快就会被领导劝退，然后跳槽去有椅子的单位，手里多出一把椅子 |
| 22 ruandao 2016-03-05 20:28:00 +08:00 恩, 先去拍片看下, 真的当你觉得累了, 其实很可能已经受伤到一定程度了 尤其是中国很多中学体育教师不懂, 还教 仰卧起坐 (很多人因为这个把腰废了) |
| 24 vtea OP @publicAdmin 坐直应该有好处的吧，不是有句话坐如钟站如松，现在在家有时候双盘腿坐会 @julyclyde 。。。不易，还是自己要照顾好自己 @ruandao 说得好恐怖，我感觉应该是腰部的肌肉疲劳了 |
| 25 publicAdmin 2016-03-06 17:44:04 +08:00 1 |
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