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 | 1 rashawn 2016-02-23 18:43:58 +08:00 记得之前在哪个帖子里看到口服褪黑素来着,说是效果不错。 |
 | 2 cxbig 2016-02-23 18:46:42 +08:00 睡眠差应该从生活习惯入手，指望换个枕头就能解决问题，多半是被商家忽悠的。 |
 | 3 wangtong868 2016-02-23 18:57:24 +08:00 @rashawn 褪黑素吃多性欲减退 |
 | 4 awang 2016-02-23 19:11:23 +08:00 自己在用 tempur 的枕头，主要为了保护颈椎 |
 | 5 blue7wings 2016-02-23 20:29:45 +08:00 睡眠差不应该找一找为啥啥睡眠差，而不是买个好枕头吧 :) |
 | 6 yeeyeung 2016-02-23 20:30:41 +08:00 惊现好多直男癌 |
 | 7 corboy OP @cxbig @blue7wings 其他方面也着手的。其实重点就是觉得枕头有点硬，想买个更好点的... |
8 paradoxs 2016-02-23 21:02:40 +08:00 不困就别睡 ，别死活赖在床上。 |
 | 9 datocp 2016-02-23 21:08:33 +08:00 via Android |
 | 10 movtoy 2016-02-23 21:09:00 +08:00 病急乱投医 我曾经 2 件衣服垫了 2 本书睡了大半年都没啥睡眠问题。 睡不着就这么想， tmd 上帝叫我起来看书，有伟大的事情要我去完成 |
 | 11 tyhunter 2016-02-23 21:13:47 +08:00 狗东 69 的某康荞麦枕 |
 | 12 cccRaim 2016-02-23 21:50:58 +08:00 @wangtong868 那我最近太多了 |
| 13 rashawn 2016-02-23 22:47:23 +08:00 晚上玩手机什么的坐着玩 躺下就睡觉 不睡觉就别躺着 |
 | 14 gzelvis 2016-02-24 02:44:09 +08:00 毫无疑问是 Tempo ， 但国内现在好像经销商已经不多了，淘宝就算了吧。看看有没人香港或者外国帮你带回来？一定要那个 凹型最顶级那种，开始睡几天很不习惯，可能脖子还会有点痛，之后，你就再也睡不惯其它枕头了 |
 | 15 lliang 2016-02-24 02:47:11 +08:00 睡不着怪枕头 |
 | 17 582033 2016-02-24 07:22:58 +08:00 via Android 楼主确实不应该拿枕头说事儿，应该心理跟习惯可能性更大些。 枕头，我还是喜欢自己灌的那种，去菜市场花 20 块钱灌个自己觉得高度合适的荞麦皮枕芯，睡着最舒服了。晚上睡觉，脑袋一动，荞麦皮的那种沙沙声简直催眠。 像我，上了年级的，我想帝都像我一样 9 点半就睡的不多吧，基本躺下 10 分钟就睡着了。 |
 | 18 finab 2016-02-24 07:24:59 +08:00 via iPhone 最近听鬼吹灯，一听 20 分钟内绝对睡死，安眠效果贼好。不过现在快结局了，唉 |
 | 19 Midnight 2016-02-24 08:48:19 +08:00 以后少撸点，绝对睡眠好 |
 | 20 iiduce 2016-02-24 09:09:06 +08:00 上面不少童鞋说枕头无用，作为曾经的“资深失眠者”，想说枕头还是挺重要的。推荐人体工学的纯乳胶枕，市面上有很多卖，价格差别很大，软硬舒适度也不同，但并不是贵的就一定适合你。我现在用的是曲美买家具送的乳胶枕，售价 1000 多，家里还有个 89 元亚马逊中国秒杀的，都挺舒服的。 除了枕头，床垫也很重要。好的床垫软硬适中且具弹力，整个背面包括腰部、背部、腿部得到支撑，完全贴合，身体上得到更好放松。静音效果好，一人翻身下床，另一人几乎是感觉不到的。睡这种床你会发现比以前睡得更深沉，早晨起来更加恋床。 当然，以上是客观环境的改善，主观因素更重要，这里就不展开说啦。。。 |
 | 21 nijux 2016-02-24 11:49:30 +08:00 |
 | 22 chenjoey 2016-02-24 13:12:43 +08:00 好一些的记忆枕都还不错，还真看价格的 |
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