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发现有的时候根本停不下来思考问题，感觉有点用脑过度，都快神经衰弱了呢。。。。
听音乐或是看电影的作用都不是很大。。。
听音乐或是看电影的作用都不是很大。。。
 | 1 cngithub 2011-12-08 21:33:12 +08:00 分两类情况，一类是正常的，比如休息休息就好；另一类是生理上也没问题，工作压力也是中等，但是频次、出现场合都超过了自己能接受的范畴，对生活与工作也有较严重影响。 如果是后者，请检索：自动化思维、认知行为疗法相关关键词与图书。或者寻求专业心理师帮助。比如这本： http://book.douban.com/subject/1193631/ |
 | 2 liuers 2011-12-08 22:04:13 +08:00 试着打坐,入定.可以看看道家和佛家的一些东西. |
 | 3 shao 2011-12-08 22:09:20 +08:00 我想起一句话，可能不能帮楼主解决问题，只是开拓一下思路。 生前何必久睡，死后自会长眠。 |
 | 4 levn 2011-12-08 22:19:20 +08:00 一般来说……是睡觉 |
 | 5 zephyro 2011-12-08 22:27:33 +08:00 mac有个应用breathing zone，吐纳呼吸什么的，我觉得其他平台上应该也有类似的。 |
| 6 zephyro 2011-12-08 22:28:13 +08:00 哦，web应用上有个叫rainy mood的我记得。 |
 | 7 Danny 2011-12-08 22:30:33 +08:00 我累了就到人少的海边坐坐，听听还海风的声音。 |
 | 8 iray1991 OP @cngithub 这种情况出现在考试期间比较多，感觉大脑一团乱麻，很兴奋，但有的时候思维就是在原地绕来绕去走不出来，并且特别厌恶学习新的知识，好像大脑被塞满了东西； 而且经常伴随着头晕颈椎疼的情况，去医院检查又没有任何毛病 |
 | 9 darasion 2011-12-08 22:38:43 +08:00 我也是这样，总是导致事情做不完。延期，然后加重。 |
 | 10 jedicxl 2011-12-08 22:46:41 +08:00 运动。运动是转移注意力最简单最有效的办法。 |
 | 11 x86 2011-12-08 22:50:03 +08:00 站在非常高的地方看下面(注意安全) |
 | 12 waffensam 2011-12-08 22:51:49 +08:00 睡一个好觉 |
 | 13 stefanzweig 2011-12-08 23:15:06 +08:00 @x86 这么做会经常有跳下去的冲动。 |
 | 14 pepsin 2011-12-08 23:21:01 +08:00 跑步跑到2公里以上时基本上脑袋里的凝滞物就基本没了.可以试试 |
 | 15 m4ker 2011-12-08 23:32:14 +08:00 写书法，看电影，听音乐，长跑 |
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