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这是一个创建于 3697 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

毕竟时间不是很多，最近想每天抽出一点时间来练下肌肉。

关于训练与饮食，有没有什么建议？？别人说的蛋白粉有没有必要买？

2 条回复

1

coderrr

OP

2015-08-30 20:11:14 +08:00

怎么发的帖子不会出现在首页的？

2

wj5868386

PRO

2015-08-31 10:30:32 +08:00

买一本健身书籍看看比自己摸索好太多，推荐《硬派健身》，京东已经入了一本，在路上，下午就可以到。。。

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