自己常在很高兴的时候作出错误的决定，在心情不好的时候完全没有工作效率，各位是如何调整自己的心态的？有什么适合调整自己心态的活动吗（比如健身、读书之类的，但是要具体一些）

心中默念，我不是什么好人！

忍住糟糕的情绪做下去，在“做”中调整

感觉，如果经历比较多以后就淡定了。

没状态的时候就不要做，浪费时间，带来的问题比解决的问题还多。情绪激动的时候就不要做重大决定，等冷静下来了再做决定，至于如何冷静下来，各人有各人的方法，找到能让自己冷静下里的方法。

心中默念: 狗欢挨棒棒 这不是玩笑 我也经常像你这样 要学会让自己镇定并保持理智 无论是大喜还是大悲

心情不好的时候有deadline压着还是得做。

尽量不要那种很细致的东西，比如说写代码。找点简单事情上手把。

By the way,我大约10天里面有一半时间是身体不舒服或者心理不舒服或者懒得做事情，大多数时候打会球看一集大爆炸就过去了。

@Phariel 咱俩的方法差不多，我以前也特别容易因为兴奋产生工作上的疏忽，后来学了一招，如果遇到特别影响情绪的事，就条件反射的默念，乐极生悲/否极泰来*n。
现在已经很少因为情绪耽误重要的事了。

@easonleo 这就说明你成熟了 本性难移 我觉得心理成熟的标志就是如何学会控制自己的本性

最近同样在思考这方面问题，可能因为即将走出校园，愈发感觉自己做的每个决定，都要为此付出相应的责任or(代价)。最近也一直在告诫自己---"高兴的时候不做承诺，愤怒的时候不做决定。-livid"

去年心情低落期的时候，什么都没动力，都不想做。解决方法是每天晚上去跑步，在操场上来个10圈，累得不要不要的_(:3」∠)_然后就没空想不开心的事情了

我喜欢读书

请去发泄情绪而不是想着去调节，这些负面情绪本来就该被抛弃，你以为为什么暴力和色情从古至今都有？因为这是最爽快的发泄方式

吃
心情不好的时候就出去吃吃吃，然后看场电影就好了 -____- 有吃的什么都好，KFC都可以的说

昨天赶deadlinde到今天早上5点，9点到公司继续，刚刚中午吃完饭睡了个午觉，幸福感爆棚。