用 AI 编程，感觉自己在慢慢退化，经常精神内耗，咋办

同感，其实做独立开发就没那么内耗了，项目没这么急就可以按照自己的方式来

@khaliray 就是自己创业，那就换成面临解决生存的问题，可能更焦虑；感觉这个行业适合那种不容易焦虑的，大大咧咧的人；或者要不就提高执行力，我发现忙的时候就忘了焦虑了。

你应该已经有答案了，用 AI 给自己找点事儿做，持续产出东西。

顺应时代潮流，如果你的目的是“写好代码”那么思维该转变了
如果你在公司干，你的目标是“完成任务”尽快下班
如果你是自己干，你的目标是“推广产品”
代码重要吗？重要，但你的水平完全比不上 AI 。
所以你的重心应该是“用好 AI”足以

我的想法是：远离那种用 ai 工具极致压榨员工时间的公司。确保有自己的时间学习和创造自己的东西,并且这个时间应该是要比以前更宽裕的，如果更少了，说明就是被进一步压榨和剥夺了。

v2 上很多人鼓吹完全依赖 AI ，老生常谈了。我也不想多说了。实际上这个问题问问 AI 就知道答案。

上班让 ai 写代码快速完成业务任务，下班靠 ai 学习接触新东西，想提高能力就自己写代码，ai 只拿来辅助提问。

推荐一期播客，对这个问题聊得很透彻

知行小酒馆的 疲惫经济学:为什么技术进步了，我们却更累了?

有什么关系，时代在进步，你会因为现在不会种田、不会杀鸡而焦虑吗？

说实话用了快一年 CC 了，感受是技能在转变而不是退化。以前花时间在写具体实现，现在花时间在 review AI 生成的代码、想架构、想产品方向。真正危险的不是用 AI ，是用完之后省下来的时间全拿去刷手机了。我现在的习惯是 AI 干完活一定自己过一遍 diff ，不理解的地方手动改，保持手感。

@swaylq 刚开始也是这样，但是现在的模型能力越来越强，错的越来越少，公司还在推 AI 自动化，