各位 V 友好，
想请教一下脂溢性皮炎的问题。
我头皮出油特别厉害，基本上一天不洗就塌得不行，而且还会痒、用手能扣出来小颗粒，有头屑（有时候是那种油油的头屑）。去看过医生，说是脂溢性皮炎，开过二硫化硒药，用的时候会好一点，但停了又反复。
现在的情况大概是：
基本每天都得洗头，不然很油
有时头皮痒，抓了会更严重
熬夜或的时候明显加重
用普通去油洗发水会更干、更痒
想问问大家：
有没有长期控制得比较好的方案？
洗发水有木有推荐的？
有必要长期用二硫化硒吗？
如果有亲测有效的产品/方法，也欢迎分享一下（比如某款洗发水、护理步骤、用药节奏等）。
先谢过各位
想请教一下脂溢性皮炎的问题。
我头皮出油特别厉害，基本上一天不洗就塌得不行，而且还会痒、用手能扣出来小颗粒，有头屑（有时候是那种油油的头屑）。去看过医生，说是脂溢性皮炎，开过二硫化硒药，用的时候会好一点，但停了又反复。
现在的情况大概是：
基本每天都得洗头，不然很油
有时头皮痒，抓了会更严重
熬夜或的时候明显加重
用普通去油洗发水会更干、更痒
想问问大家：
有没有长期控制得比较好的方案？
洗发水有木有推荐的？
有必要长期用二硫化硒吗？
如果有亲测有效的产品/方法，也欢迎分享一下（比如某款洗发水、护理步骤、用药节奏等）。
先谢过各位
第 1 条附言 2 月 28 日
我买了京东京造的二硫化硒，29 一瓶 500ml ， 不知道效果如何。到时候来答复
 | 1 liu731 PRO 二硫化硒，以前头上全是皮炎的小鼓包。现在好多了，但是还是有点掉发～ |
 | 2 Dorian101 2 月 27 日  3 selsun 蓝瓶紫盖洗发水,国内叫赛逸 |
 | 4 HongJay 2 月 27 日 老赛逸黄瓶的 |
 | 5 duuu 2 月 27 日 我买的京东京造的二硫化硒洗发水，价格不算贵，看二硫化硒含量比较低应该没那么伤头发。就是洗完会有一股烧焦（或者说是硫磺）的味道 |
 | 7 JaaaaackZheng 2 月 27 日 南方天天洗头不是正常的咩,我也是一天不洗就油.你要不是就是洗太烫,要不就是洗发水清洁力太弱或者太强,清洁力太强也反而会刺激分泌油脂,观察一下你洗完头发会不会干爽吧.还有就是不要老是挠头皮,挠了就有头皮屑,头皮也是皮肤,掉屑也正常,一直挠一直有的,不如等洗头的时候自然脱落. |
 | 9 wenrouxiaozhu 2 月 27 日 @liu731 #1 是的，但是一停就没效果了...而且二硫化硒好像有慢性毒性，不能长期使用... 我之前是 1 周 2 次二硫化硒+之外用医院开的中药洗液....最近懒了，洗发露随便搓搓... |
 | 10 huanxianghao 2 月 27 日 我是去中医院看的，医生开了中药给我涂头上，每天一次。还开了生血宝之类的颗粒，感觉也是中药成分。难喝。 治疗了近 2 个月。感觉头确实不痒了，也不出油了。不过因人而异吧。 然后洗头的时候，记得先用水配合手指腹轻柔按摩头皮，洗干净头皮再用洗发水。 个人真实体验，如能帮助你就好了。 |
 | 11 HeyWeGo 2 月 27 日 selsun 现在容易买到假的，推荐药店买那种蓝屏的，直接搜 二硫化硒 就行。 而且不要常用，一周 1 到 2 次就行。 |
 | 14 peteretep 2 月 27 日 泰尔丝 就凭这个药名，你得给我磕一个 |
 | 16 hongyexiaoqing 2 月 27 日 出油跟身体健康有关系，我不打工后身体变好了，以前满脸油，现在面色红润、皮肤变好，不怎么出油了，头发也是一样的。 |
 | 17 wangxiaoer33 2 月 27 日 同脂溢性皮炎，我目前是家中备了二硫化硒蓝瓶的，但是我不常用，目前是改善饮食习惯、头发剪短、不经常熬夜，已经很久没有复发了，但是某段时间压力大的时候还是会复发，复发的时候会用卡泊三醇涂抹，加洗澡的时候用二硫化硒，基本 2-3 天就好了 |
 | 18 liujavamail 2 月 27 日 京东京造有一款洗发水效果挺好，用了之后基本就没有发过毛囊炎了 |
 | 20 SHOOT 2 月 27 日 以前头皮满天飞困扰了十多年。后来在一号店买了个二硫化硒的洗发水 这几年都没有掉头皮屑了 |
 | 21 stonerAAA 2 月 27 日 原来一天洗一次头不正常么？我这么干已经四五年，只要隔一天不洗，第二天准会痒得不行。同样有头皮屑，穿黑色的短袖，肩膀位置洒满斑斑点点。今年过年回家大鱼大肉吃的不少，回来上班一天发现奇痒无比，赶紧把“赛逸”掏出来。我用的绿瓶的，认真洗了洗，今天好很多了，又换成正常的洗发水。 我觉得还是睡眠、饮食、精神压力几方面综合导致的吧。不知道有什么能根治的办法。 |
 | 22 wwwtarzan 2 月 27 日 银硝宁 煤焦油成分的 |
 | 23 LabJo 2 月 27 日 必须是 selsun |
 | 24 TomatoFlavor 2 月 27 日 “上海硫磺皂”，便宜又好用 |
 | 25 mangwen 2 月 27 日 听我的，用碘伏洗头。一个月后你会感谢我 |
 | 26 oldAndy 2 月 27 日 1 我说一个亲测有效的，彩乐酮康唑洗剂 2%浓度的,你头皮又痒又油，那么你皮肤也是油也是起皮，使用方法就是清水洗头洗净，洗完后抹上洗剂手掌搓出泡沫再洗头，顺带抹点脸上洗洗，清水冲干后，半小时后再正常洗头。我现在的头发飘逸的很 |
 | 27 Xi 2 月 27 日 之前也是脂溢性皮炎，现在基本好了，这个要注意的事太多了。 1 、治疗脂溢性皮炎是一个长期的过程，不是一两周，是需要长期坚持，有的人半年，有的人一两年，看个人情况。 2 、脂溢性皮炎是马拉色菌引起的，但是国内的日化用品基本都有会引起马拉色菌的成分，而且头皮和脸是一体的，送一，所以，所有含皂基和能引发马拉色菌的日化用品都不能用，包括普通的洗面奶、爽肤水、洗发水、护发素等。或者你知道那些成为不会致敏，专挑那些来用。 3 、治疗的一般方法是用二硫化硒洗发水和吃 B12 维生素，严重的时候每周洗 2-3 次，情况稳定了每周洗 1-2 次，洗头的时候不是只洗头发，是要洗头皮，最好在头皮停留 5 分钟左右再冲掉。 4 、国内对洗发水的二硫化硒含量有规定，最高是 1%，部分国外产品能有 2%，所以挑合规的产品、含量 1%的来用就行，成分太低也不好。 |
 | 28 crocoBaby 2 月 27 日 吃异维 a |
 | 29 esile 2 月 27 日 定期用康王洗头，别熬夜。 |
 | 31 JiafuYuan 2 月 27 日 @wxxxcxx 我搜了下,都是京造店铺,价格差太多,都写的二硫化硒 500ml,有的 33,结账页面推荐加购一个 30 的,点进去 30 的链接,显示 59 |
 | 32 AIGCDesk 2 月 27 日 妇炎洁，少量。我认真的。 |
 | 33 jesky 2 月 27 日 1 大家说过的我就不说了，补充一句：别熬夜，戒烟酒，轻饮食。会有一种身体从浑浊变得轻盈的感觉。 |
 | 35 olafl 2 月 27 日 曼秀雷敦 亲测有效。之前也是头油，现在已经没了 |
 | 36 xiaotan5 2 月 27 日 我是二硫化硒隔天用一次，用一两周。洗发水换 selsun 。这个方案治好了我，我妈，我婶 |
 | 37 mrabit 2 月 27 日 吃非那雄胺，滴米诺地尔，洗头二硫化硒 |
 | 38 我年前换了个海飞丝二硫化硒的洗发水，效果不错，之前也挺严重 |
 | 39 SayHelloHi 2 月 27 日 @xiaotan5 有靠谱购买的渠道吗 求推荐 |
 | 40 salor 2 月 27 日 长期内服异维 A 酸控油，其它都是渣渣。 控油先每天一颗吃半个月然后两天吃一颗，后面看油的程度加减量。 |
 | 41 folnet 2 月 27 日 可以用赛逸洗发水 |
 | 42 daimon1 2 月 27 日 如果短期不打算要孩子，可以试试 异维 a 酸软胶囊，唯一真神。就是吃完后黏膜会干，我有鼻炎受不了就没长期吃了。 |
 | 43 cairnechen 2 月 27 日 christophe Robin 海盐那款，可以试试，我用这个之后一切都正常了，而且洗完感觉特别清爽 |
 | 44 Tlvncks 2 月 27 日 二硫化硒买过不好用，后来通过科普视频发现是马拉色菌惹的祸，对付马拉色菌酮康挫洗剂比二硫化硒效果更好。 |
 | 45 addou 2 月 28 日 via Android 和身体调理也有关系，最好不要经常熬夜，越熬夜第二天油越多。 |
 | 46 hauzi 2 月 28 日 吃异维 A 真的干爽，但是也有副作用，推荐还是去医院看一下 |
 | 47 pentilun 2 月 28 日 论坛里有老哥推荐过[ 999 皮炎平牌二硫化硒] （外包装是红黄绿三个球图案）有效。 selsun 也有效。 就是不能停，一停就复发，不知道怎么根治。 |
| 48 xiaotan5 2 月 28 日 @SayHelloHi 都是京东买的。二硫化硒一瓶才 30 多吧。selsun 洗发水也还好。找外海仓/旗舰店买 |
 | 50 stormwindcity 2 月 28 日 via iPhone @Dorian101 #12 澳洲大药房官网 200ml 60 多了，价格差好多 |
 | 51 luckrnx09 2 月 28 日 via iPhone SIWCCE 毛囊炎药膏配合 Selsun 洗发水，立竿见影。京东有卖 |
 | 52 wu67 2 月 28 日 二硫化硒洗发露. 我早晚各洗一次. 不熬夜倒是还好, 一熬夜就油头, 工作压力大的时候也会 |
 | 53 encro 2 月 28 日 如果是真菌的话。 采乐比较好。 |
 | 55 bonchien 2 月 28 日 薇姿绿标 |
 | 56 Aust1ng 2 月 28 日 少熬夜+二硫化硒 |
 | 57 lananshaonian 2 月 28 日 |
 | 58 hzdt 2 月 28 日 那沐浴露有推荐的吗,怀疑也是马拉色菌 |
 | 59 RonnieColeman 2 月 28 日 我也头发出油+头皮上很多痘痘，每次熬夜或者皮质醇爆炸的时候痘痘就爆的满头都是，之前有次去剪头发，理发师都惊呆了。 试过二硫化硒，有点用但效果不大，最重要的还是少熬夜控制皮质醇，最近一段时间我头皮已经好很多了，不会像之前一样隔段时间就爆的满头都是痘。 我现在是天天早上洗，某一天如果不洗就感觉头很难受。好像说如果头很爱出油，那天天洗头反而更有利一些。可以考虑有一些温和的洗发水，我现在用的是多芬，感觉很温和。那种超强控油的洗发水，用完之后感觉头皮很干，反而不舒服。 |
 | 60 Freeego 2 月 28 日 去医院看过，开了二硫化硒洗剂和甘草锌颗粒。二硫化硒用了一段时间确实有效果，但不敢一直用。甘草锌颗粒太难喝没坚持下去，准备换成胶囊试试 |
 | 61 w3 2 月 28 日 减肥+不熬夜+洗完头及时吹干+短发+二硫化硒 |
 | 64 tinydancer 2 月 28 日 我是酮康挫和二硫化硒混用，以前的黄瓶 selsun 效果很好，现在买的感觉变稀了，所以换康王了。头屑多的时候两天一洗，平时每周洗一次，配合口服维生素 B6 控制病情。脂溢性皮炎真的很烦，好不了，要一直复发 |
 | 65 zhangsimon 2 月 28 日 @hongyexiaoqing 老板不打工现在在做啥啊 我也觉得不打工才是头发的最佳保养方法 |
 | 66 hackpro 2 月 28 日 |
 | 67 duty 2 月 28 日 去药店，买康王（昨晚刚买  ） |
 | 68 RandomJoke 2 月 28 日 二硫化硒，然后平时不要熬夜，晚上早点睡。吃点维生素 B 。大部分这种慢性病，还真得中医那套养生方法。。。 |
 | 69 salmon5 2 月 28 日 脂溢性皮炎，@我下告诉你 绝对有效 |
 | 70 ttsh 2 月 28 日 十来年了，一直是这样，吃药就下去，不吃就恢复，包括二硫化硒康王之类的，早已躺平，脸上也很多痘 好像迪卡侬那个游泳洗发二合一的沐浴露的也可以去除，因为我原来去游泳多的时候不用二硫化硒也不会长 |
 | 71 ala2008 2 月 28 日 吃药，异维 A 酸。加换洗发水 |
 | 72 dryadent 2 月 28 日 selsun 好用，我一直用这个，用了以后再没有头屑 |
 | 73 safari9 2 月 28 日 二硫化硒洗剂 |
 | 74 wuxiaolong89 2 月 28 日 之前去医院，医生给我配的奥青复方克霉挫乳膏，效果还行 |
 | 77 fishioon 2 月 28 日 京造二硫化硒 |
 | 79 peiorange3071 16 天前 朴朴的朴夏，评价都说不说，我是用海飞丝的有一款专门去屑，我用了确实少了很多。 |
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