[Bug 讨论] Apple Watch 长时间跑步（>1.5 小时）数据同步大概率卡死，长时间数据不同步到手机，且无法开启新运动，有没有遇到同类情况有可复现的“强制同步”操作流？
ddddd0 1 月 17 日 1752 次点击系版本：双端均为 iOS/watchOS 26.2 正式版
最近 2 个月内遭遇一个比较高频的恶性数据同步 Bug ，具体表现如下：
当运动时长较短（如 40 分钟）时，结束后 iPhone 健身 App 秒同步。
一旦运动时长超过 1.5 小时，结束运动后，iPhone 端毫无反应，数据无法同步。手机端“健身”App 不出现该条记录，同时手表端体能训练 app 无法开启新的体能训练，导致无法进行背靠背训练。
数据不会丢失。通常在折腾 30 分钟 ~ 3 小时后，数据会突然出现在手机上。
已尝试的方案：
重启手机、重启手表（重启后依然不一定同步）。
双端开关飞行模式、开关蓝牙（无效）。
双端解锁并充电（无效）。
强杀双端 App 进程（无效）。
痛点： 无法在跑完后立刻分析数据，且被系统阻塞无法开始下一项运动
有没有遇到同类情况的老哥有可复现的“强制同步”操作流？
10 条回复 2026-01-20 15:38:17 +08:00
 | 1 gigishy 1 月 18 日 via iPhone 奇怪，好几个戴 Apple Watch 跑马的没有遇到你说的情况。 |
 | 2 qinxi 1 月 18 日 via iPhone 以前没买码表，用手表记录 110 公里自行车骑下来都没遇到这种 |
 | 3 ihjk 1 月 18 日 是不是挂了啥代理，分流的东西了？导致网络同步出现问题，之前我是手表的天气同步不了，折腾了好久发现是 QX 的问题。 |
 | 4 julyclyde 1 月 18 日 watch 和手机之间是蓝牙的 我试过关闭蓝牙、开着 Wi-Fi ，他们也是不传输运动数据的 况且并不是永远失败，只是 30 分钟～ 3 小时，考虑到蓝牙的带宽，和苹果最近几年的开发质量，你只能忍着了 |
 | 5 msdurex 1 月 18 日 没有，目前都是秒过去的。 |
 | 6 ddddd0 OP 我有点怀疑是不是因为我用了自定义体能训练导致的。 |
| 7 ddddd0 OP @a href="/member/julyclyde">julyclyde 确实是质量糟糕得很。各种 bug 。 |
 | 8 yiranw09 1 月 19 日 传的太慢了，我上次爬山 7 个小时也没立刻同步。 等 iPhone 和 watch 处于同一个 wifi 环境下等一会就好了。 |
 | 9 roach116 1 月 20 日 via iPhone 暂时没遇到过 |
 | 10 ovovovovo 1 月 20 日 我只遇到过 apple 健康到 strava 的失败，不清楚是不是中间心率数据丢失了一段导致的，后续只能删了那一次运动 |
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