以前可以持续专注写一天代码，现在感觉十分钟都很难保持，尤其是用上 AI 编程之后，稍微专注一会或者等 AI 干活的时候就总想干点其他事，又用上番茄时钟了。。。
 | 1 guanzhangzhang 16 小时 34 分钟前 换个续航短的手机  |
 | 2 sadfasdfa 16 小时 32 分钟前 via iPhone 确实是这样的 |
 | 3 yangxiaopeipei 16 小时 31 分钟前 俺也一样 |
 | 4 zyt5876 16 小时 31 分钟前 所以即使我用其它方式虚度光阴，我也坚决不刷小视频。 |
 | 5 liu731 PRO  2 Why not? 专注编程可以涨工资吗？ |
 | 6 misaki321 16 小时 28 分钟前 我现在尽量避免看短视频了 |
 | 7 visper 16 小时 28 分钟前 感觉刷抖音和看无脑小说一目十行那种，会让人失去集中力，而且懒得思考。 |
 | 8 xxyang 16 小时 26 分钟前 要活的这么累吗 |
 | 9 timeflies2020 16 小时 24 分钟前 卸载就行了啊，我现在卸载了 |
 | 10 litanid 16 小时 24 分钟前 如此程序员真男人也，连美女都不看，佩服 |
 | 12 femsdfq 16 小时 22 分钟前 看看短剧吧，你会发现抖音只是脑瘫入门 |
 | 13 onice 16 小时 21 分钟前 7 这是正常的。短视频会大量刺激大脑，让大脑分泌多巴胺，提升大脑的快乐阈值。 当阈值被提高，做事就很难再得到正反馈，会表现得没有耐心。例如看不下去一本书，看不下去电影，专注做事也不行，因为短视频总是短期间隔推送你感兴趣的视频，大脑习惯了短视频的高频刺激。 幸运的是这并不是不可控的。戒掉短视频，只需要一周，大脑就能找回掌控感。 |
 | 14 OC0311 16 小时 20 分钟前 真想干点啥 建议看电视剧/电影 比刷短视频好 |
 | 15 PaulSamuelson 16 小时 20 分钟前 刷视频，吾日三省吾身 的时间都没了 |
 | 17 starlin 16 小时 13 分钟前 短视频绝对有毒，我手机限制的每天 5 分钟 |
 | 18 june4 16 小时 8 分钟前 1 我也刷。但我认为这个现象并不存在，至少对于成年人。 专注的时候都是进展很顺利的时候，感觉专注不起来都是事情千条万缕推进不动。 小视频和以前的上论坛/网文/游戏之类的分心方式并没有什么不同。 |
 | 19 MindMindMax 16 小时 2 分钟前 尝试更换抖音精选，我试过后发现刷短视频的时间降低太多了 |
 | 20 moons 16 小时 2 分钟前 我也是，也不是说要怎么逼自己。就是感觉现在没有耐心了，专注力也不够 |
 | 21 dm87497 15 小时 58 分钟前 via Android 买豆包手机 |
 | 22 JoJoWuBeHumble 15 小时 54 分钟前 @dm87497 让豆包帮忙刷是吧 |
 | &nbp; 23 FireKey 15 小时 52 分钟前 年纪大了注意力也会变差的,电竞选手为什么越年轻越好,年轻选手和年长选手的注意力不是一个级别 |
 | 25 liqingyou2093 15 小时 51 分钟前 不是坏掉了,是进化了, |
 | 26 catch 15 小时 49 分钟前 我是做 自媒体 才用抖音，被迫的。。。 |
 | 27 chunqiuyiyu 15 小时 49 分钟前 对我而言，短视频最大的危害就是对专注力的损害。 就如同没有味觉记忆的可乐一样，短视频的镜头与剧本经过精心设计，让你刷了一个还想刷下一个，根本停不下来。 长此以往，浪费时间不说，还让人很难静下心来做点什么。 |
 | 28 teric 15 小时 39 分钟前 我也深有同感，拿起手机不知不觉就过去了半天，后来自我发觉不能这样，然后在左手放了一个皮筋，当想做事情的时候，就弹一下皮筋，强迫自己进入工作状态，多几次后就改掉了刷手机的习惯 |
 | 29 stone9527 15 小时 37 分钟前 无所谓。反正小姐姐不能不看 |
 | 30 bello123 15 小时 33 分钟前 吸引我的都是我感兴趣的话题，但凡给我推垃圾内容，一秒都看不下去 |
 | 31 evan1 PRO 电子鸦片不是说说而已。 |
 | 32 tetora 15 小时 31 分钟前 可能是你老了，实际上看小说也是这个结果，古法编程的奖励机制没刷抖音的带来的反馈快仅此而已 |
 | 33 cuimc 15 小时 25 分钟前 我把抖音 B 站微博都卸载了  ，经过一段时间的戒断反应后，现在已经无所谓了，抖音其实挺无聊的。 |
 | 34 hiirodebucatt 15 小时 9 分钟前 现在这个时代信息爆炸，没营养的东西太多了，dy 这些都是在被动接收信息，久而久之自己就成了别人的产品了，反而专注力是很宝贵的东西，需要重新拾回 |
 | 35 lyhapple 15 小时 4 分钟前 留着 DY 没有卸载，主要是有的时候出去吃饭的时候，DY 团购比 MT 便宜点，仅此而已。 -_-!! |
 | 36 fridaycatye 15 小时 1 分钟前 马斯克说过，世界上最无用的发明就是短视频，会损害人的大脑 |
 | 37 ryvaius 14 小时 54 分钟前 抖音精选内容会不会有脑一点 |
 | 38 tthem 14 小时 44 分钟前 最近卸载抖音 b 站了，感觉每天的时间多出来一些，团购的话，美团也可以 |
 | 39 OnceUponATime 14 小时 17 分钟前 将抖音设置为“启动时默认静音”, 可能能降低上瘾。同时，仅将抖音作为看医学科普视频的工具会好很多。 |
 | 40 pikko 14 小时 16 分钟前 我会看书，看完两本了快。 |
 | 41 haimall 13 小时 51 分钟前 写代码分两个线程，一个自己写的线程，一个 ai 的写的线程；同时做两件事情 |
 | 42 godwei 13 小时 5 分钟前 同感 |
 | 43 itianjing 12 小时 33 分钟前 既然已经坏掉了，那就看看短剧吧，**爱上绝经期的我 |
 | 45 patrickpu 12 小时 10 分钟前 短视频成瘾 - SVA |
 | 46 usn PRO 我也是 |
| 47 usn PRO 楼主有没有找到好的解决方法 |
 | 48 csfreshman 11 小时 51 分钟前 op 有没有解决办法，我现在也是看微信视频，有瘾，拿起来手机就刷个不停 |
 | 49 crushu 11 小时 47 分钟前 偶尔要看的，老婆每天要给我推一堆，不看行吗 |
 | 50 Leam 11 小时 29 分钟前 搞了个二手文石，早上起床看半小时，睡觉看半小时  精神和专注力都提升了不少。抖音越看越无聊 |
 | 51 ruster 11 小时 21 分钟前 培养点其他的兴趣，挤压一下刷短视频的时间。 |
 | 52 whaoe 11 小时 15 分钟前 想戒 有没有得方法 |
 | 54 lycpang 10 小时 55 分钟前 俺也一样。 甚至我能清晰的知道之前为什么觉得别人笨了，，现在自己也成了那种笨人 |
 | 55 gaigechunfeng 10 小时 25 分钟前 是这样。本来人生的坑就多，短视频平台兴起后，人除了要对抗懒惰，食欲，性欲其它之外，又要多了一个对抗短视频。踏马的短视频平台绝对是害人不浅。尤其是对小孩子和老人，还有很多出租车司机，外卖小哥，等红灯都要划两下刷一些视频。满脸的麻木。 我就是狭隘的说一句：我 cnm 的短视频平台公司。 |
 | 56 fengye0509 9 小时 57 分钟前 俺也一样，每天上班 主职摸鱼，副业 干活 |
 | 57 fan123199 9 小时 56 分钟前 卸载就好了。有些人能从中获得快乐，就算是表面的，短暂的。所以短视频必须在，但是你发现到不对劲，那就自己物理隔离就好了，不能用软性的办法，因为这东西真的有成瘾性。 |
 | 58 111111111111 9 小时 14 分钟前 已卸载抖音半年多快一年了，最近知乎也卸载了， 在 B 站和 Y2B 看长视频，听电视剧什么的 |
 | 59 niubi666wodebody 9 小时 12 分钟前 我早卸载了，玩两把王者都比跟个 shabi 一样在拿刷短视频有意义 |
 | 60 ncbdwss 9 小时 9 分钟前 一样发现专注力不如以前。但是这应该不完全是刷抖音的吧，具体搞不懂。年纪大了？ |
 | 61 liu1996 8 小时 49 分钟前 我也早就卸载过了，但是发现抖音，小说啥的都不看了之后，晚上下班回去不知道怎么消磨时间 |
 | 62 fairytale110 8 小时 20 分钟前 via Android 我也差不多，不过我是在 ai 写代码时，老是喜欢打开 v 站刷刷刷 |
 | 63 gpt5 8 小时 4 分钟前 别什么屎盆子都往抖音头上扣 |
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