最近睡觉总是被自己口水呛醒

是不是有鼻炎？我之前鼻炎会导致咳嗽，半夜睡觉的时候经常会出现这种情况，后来自己就好了。

前段时间我午休的时候经常遇到这情况，近期又好些了，不知道为啥。
我是在躺椅上午休的，偶尔调整一下姿势好像又好些了，感觉可能跟睡觉的姿势有关？

侧睡吧，带过小孩的都知道，刚出生的小孩要给他侧睡，防止呛奶。跟你口水一个道理

睡觉的时候把唾沫都咽下去再睡

这是胃酸反流

食道返流

趴着睡， 嘴里有口水了自然张开嘴流到枕套上，勤换枕套就好了

最近看学会呼吸这本书，里面提到一个小技巧 就是用胶带把自己的嘴巴粘起来，他推荐的是 3m 胶带。下面放上原文

>改善睡眠的方法非常简单：睡觉时一直紧闭着嘴。因为睡觉时不可能知道自己的呼吸是怎样的，所以为了防止睡觉时张嘴，可以在嘴唇上贴上薄薄的胶布来帮助嘴巴闭合。我给安妮特推荐了这个方法，如果不愿意嘴上贴胶布，也可以戴上止鼾带，它可以帮助固定睡眠时的下巴位置，防止其下沉，经常为睡眠窒息症人群所使用。
入睡前，用胶带把嘴固定好，可以保证睡眠期间呼吸顺畅，让人更快入睡，且睡得更久，醒来时感觉精力充沛。我发现了一种最合适的胶带3M 微孔带，它简单易用，低过敏，轻薄，可以在大多数药店买到。为了使胶带在早上更容易去除，将胶带贴在嘴上之前，反复在手背上剥贴多次以减少黏度。接下来，将胶带剪成 10 厘米的长度，为了便于拿下，两端折叠一下，擦干唇上水分，闭上嘴，然后轻轻地把胶带放在嘴唇上。

要不试试侧着睡

这不巧了吗，我昨晚上刚做了个梦，梦里具体咋回事忘了，好像是和人吵架，冲着对方脸上吐吐沫，结果真就吐了一大口口水出来。原来没这样过。看上面的回复，确实有可能是食道反流，最近一个月，每天凌晨三四点，都被胃里灼烧的感觉疼醒。

鼻涕反流？
是不是动过鼻窦炎手术

感觉 12 楼说的是对的 我有鼻炎 躺着玩手机也是会被呛到 之前以为自己是被自己口水呛到后来大夫说我这个叫鼻后滴漏

嘴巴闭合不完全。有没有可能是需要整牙？

@mangoDB 没有鼻炎，这 2 天没有出现，之前我喜欢抱着抱枕睡觉，这 2 天我就随便找个舒服的姿势睡觉，可能是和睡觉姿态有关系吧

@YYyoung 对啊，尤其是午休趴在办公桌上，突然一口口水咽不下去，给自己呛了

@lonely701 牙齿整齐

@gaojin 有机会试试

@la2la 没有，现在感觉，把抱着扔掉，没有复现，再观察观察

不要在这里求医问药，请去医院，这就好比去医院问医生你的代码 bug 怎么解

@YogaHale 谢谢你的好心提醒，我已经挂号，会去医院的。

不过其实我发帖只是想说说我的情况，大家交流一下。