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三步：
- 断网
- softwareupdate -l
- 别手贱检查更新
 | 1 lsrnb 2025 年 9 月 22 日 直接 hosts 屏蔽 ## Mac Software Update (sysin) 127.0.0.1 swdist.apple.com 127.0.0.1 swscan.apple.com 127.0.0.1 swcdn.apple.com 127.0.0.1 gdmf.apple.com 127.0.0.1 mesu.apple.com 127.0.0.1 xp.apple.com |
 | 2 hyndaniel 2025 年 9 月 27 日 用吧，当传家宝用 |
 | 4 telemsg OP |
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