应该怎样保养眼睛？

去年买了台 ccfl 的显示器，好了很多，然后把 oled 的手机换成 lcd 的，再前几天买了一副防蓝光眼镜，更好了，眼镜看东西都不累了， 霍尼韦尔防蓝光 40% 和 jins 防蓝光 40

海露

最好是日本牌子的.....蜜汁自信

@qijiefan 正解。或者国产无防腐剂的人工泪液。

闭目养神

昨晚没玩手机，睡了个好觉

热敷

休息几分钟，而不是加点东西，“来，接着干”。

最好的方式是经常远眺，自身经验，绝对有用，使劲往远地方看。

少玩手机多睡觉，多运动和户外旅游，这是保护眼睛的最好办法。

最近刚把手机防窥膜给换成普通防蓝光膜，买了瓶京东京造的叶黄素开始吃

@walkbox 听说 防蓝光眼镜是智商税

@doug 我是切身体验到的 牌子是霍尼韦尔 和 jins 的防蓝光 40% ， 带半天蓝光眼镜，摘掉后再看显示器不会有那种累 或者刺眼的感觉，之前也买过杂牌的什么变色眼镜或者号称防蓝光，以前的没感觉，这次有了。 品牌加持？ 个人体验 仅供参考

咋发到二手频道来了

七叶洋地黄双苷滴眼液 + 人工泪液
然后屏幕换成非 oled 比如 dell 的 u 系列

@walkbox 我现在用着天猫买的杂牌黄镜片防蓝光和小米的防蓝光，体验都挺好的，确实管用。17 年在淘宝的日本代购买过 JINS ，有点眩晕感，不知道是哪的问题，后面就没再用了。

多户外运动比啥都行。

杞菊地黄丸

适当补充维 A

眼药水感觉没啥用，就是润一下眼睛。
我用过两瓶海露的人工眼泪，就是单纯润滑一下眼睛防止干涩。现在在用新乐敦的滴眼液，滴了眼睛凉凉的...不过也只是暂时舒服一下，感觉是没有“保养”效果的。
还是得少看屏幕，注意用眼程度。
这两三年感觉视力降了不少，不知道是老了还是用眼问题...以前瞎霍霍用眼睛都依然坚挺，唉。

别看手机，多睡觉，保证 10 小时睡眠

二十年老近视来回答这个问题

重要解决方案：
每办公一小时远眺一次。每天室外溜达一段时间。每月安排几次户外活动。
每年进行眼部常规检查（眼底等），眼科医院众多，这并不贵。
如果有近视：合格的验光、配镜，合格的镜片。定期更换眼镜。
睡觉。


补充解决方案：
吃点叶黄素，维生素。
备一点人工泪液，可以缓解干涩症状。

无效方案：
滴眼药水。这并不能解决疲劳，只能掩盖症状。

存疑方案：
防蓝光眼镜。早期的防蓝光眼镜有很严重的偏色效果，长期下来对颜色的认知都会受影响。我不认为是一个好的解决方案。何况，现代系统都有夜间自动护眼功能。

补充，一个显示效果非常 ok 的主显示器。UI 放大到 200%，让每一个字都能轻易看清

@q534 我只要伏案写字或者电脑写文档没一会儿眼睛就不舒服了，写代码倒是没啥事，

多户外运动，接受阳光刺激