好困。。。下午都会午休吗？午休了还喝咖啡不

中午不吃饭，改吃三明治

@wujinglun 减脂餐嘛，我中午不吃饱 我下午饿的快

午休，喝

中午会午休，不然下午基本干不了活儿，从上学时候就养成的习惯，很难改了。
听说上海公司普遍没有午休是吗？

@loveour 我们 1 点就上班了，没有午休下午也困，不得不喝咖啡

@mbooyn #3 我现在是偶尔一周两次，经常喝怕自己依赖这个玩意儿。 有时候就是困也硬抗着 过了那个点儿就 ok 了

@E263AFF275EE4117 #6
疯狂依赖，早上一杯，中午起床一杯

不午休，从小就不午休，哪怕是高中都没午休过。

研究表明午休半小时左右是最好的，不午休或者太多对脑子都不好

@mbooyn #7 晚上睡觉呢？ 不会睡不着吗？ 我太久不喝，偶尔喝一次，晚上我就熬夜到一两点去了。。。

@JaaaaackZheng #9 那我要多午休了，，，现在脑子已经不够用了，唉

@niubilewodev #8 下午不会困吗？ 强啊 佬

多年没有午休过了 中午但凡睡一会，睡醒之后 头能疼一下午 :(

@E263AFF275EE4117 午休起床就喝还好，入睡正常，如果是下午四五点才喝就会睡不着

我上班时间基本是困的，一道下班就打了鸡血似的，精神饱满

上了初中后一直午休，不然下午顶不住，但是周末和放假除外，不坐着就不会困

早上和午休后都喝一杯黑咖啡

午睡一小时以上，睡醒一杯咖啡。
周末睡到 11 点

我中午不休息，下午代码根本写不出来，一团浆糊。就算是 cursor 帮我写，我都好想好久

不睡吧 下午要命、睡吧 晚上又失眠

办公室三件套： 咖啡，茶，白开水

饿就对了，保持饥饿感可以减少困意

灌完咖啡立马午睡，起来神清气爽

一直不午休直到 40 岁，然后发现中午看美剧就不自觉的有呼噜声了

中午不睡下午崩溃

楼上都没说到重点。

首先你要睡够，不睡够肯定困。

其次是午餐不要吃那些精致碳水和高糖高脂的，你的血糖升得快，波动大会特别容易困。要先吃蔬菜蛋白质配少量的碳水。吃多点高热量没关系，不需要减脂餐。

@BeFun #19 对对对 我也有这种感觉，脑子蒙蒙的。

@X0V0X #17 苦不？ 我试过美式，喝不了一点。

@theyzw #18 羡慕这样的睡眠质量，我周末也是 8 点多醒，就是一点闹的就能把我搞醒。

@Philippa #26 晚上一般 11 点 30 开始上床，估计 12 点多睡的。我想 可能是我中午吃的高糖了把，加上休息不充分，所以我下午不喝咖啡 我就 gg 了一样。毫无精神！

@E263AFF275EE4117 你可以试试看，小憩半小时精神会好很多。不午休感觉脑子转的很慢

不午休，不喝。

是不是没开空调，太热了会犯困。

@E263AFF275EE4117 那你估计喝不了，美式都是兑过水的了

可以试试只吃早午餐，我前段时间试了试轻断食减肥，体重没感觉怎么样不过发现不需要午睡了。

在外企，午休到一点，吃完饭午休时间就结束了，但是一点都不困，因为完全不用工作

@zcf0508 #32 开了空调的，我还会加个小风扇吹。 反正不午休，下午不喝咖啡 我就没精力，得好长时间才缓过来。比如线上环境出个 bug ，我就瞬间精神了。

@Anarchy #34 我试过不吃晚餐，前面一、二、三 不吃抗着过去了，第四天突然吃了一点面包，胃就不舒服了。 就还是恢复正常饮食三餐。

@harlen #35 完全不用工作啊！啊 a 啊啊 a

也可能是身体代谢水平比较低，尝试多运动提高一下身体素质，长跑和力量训练应该会有帮助。

@harlen 同外企，理论上是 12 ～ 13 点午休，但实际上普遍会做到 12:30 甚至更晚一点，但是 2 点前别想找到人，经常 3 点才从外面回来

工厂上班，每天中午吃饭加休息一小时，一般睡 20-30 分钟左右

困基本上就俩原因：
1.晚上没睡够
2.碳水吃多了

午休一个半小时，锻炼 50 分钟，休息吃饭刚好上班；到下班，状态大部分没问题，偶尔补充一杯咖啡。

中午吃饭两个小时，睡的晚上 1 点了还很精神

不困，没有午休的习惯，小时候被强迫午休，对那玩意很排斥。

午休 20-30 分钟就够了，下午不困；咖啡少喝点吧，没啥好处

@E263AFF275EE4117 因为我每天晚上 2 点睡。。所以中午困得不行