PVE 运行缓慢如何排查？

自己用 N5105 配 nvme 硬盘搭建的 pve ，用了 2 年了吧

突然在前天断电了一次，就启动不了了，接上显示器查看卡在了

/dev/mapper/pve-root: clean, 213944/7012352 files, 16716818/20049408 blocks 一直进不去

在网上搜索相关资料，基本都是说重装/硬盘损坏等，有 1-2 个说改配置文件之类的，照着改了也没生效，一样卡住

然后自己进恢复模式也不行，也是一堆的报错，一直卡住，我就一直手动重启重启，也不知道重启了多少次，折腾了 3 个小时，突然进系统了

但是特别的卡，web 页面很久都加载不出来，哪怕 ssh 输入了都很久没反应，从 ip 能 ping 通到 ssh 能连上，起码有 20 分钟

我总共就装了 2 个 lxc ，1 个 vm

等能正常进 ssh 和 web 了，我在 web 看了下 io ，基本几秒钟就能跑 80%以上，甚至 95%以上，直接卡红，但是通过 iotop 等命令查看，并没有很高的磁盘读写进程，然后又用命令看了下硬盘健康度，也都是正常范围内，没有问题，磁盘剩余空间也大于 60%

现在就不知道怎么搞了，也不敢再重启或者断电，怕又起不来，现在在 web 端备份一下虚拟机(备份完成文件 8g 左右)，备份了一下午才备份完成，以前都是 4-5 分钟就好了

来问问各位大佬，这种该如何排查，请指教，谢谢。