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本人业余跑者，大学就开始跑了
大学爱玩游戏，担心自己身体废掉，也钟爱跑完步喝那一口小饮料的快感
于是经常去学校旧煤渣操场跑步
那时候就有鼻炎
一跑步就流鼻涕
一开始用纸擦
后来懒了嫌麻烦，直接 擦在最里层衣服里面
没错，就是直接从领口 擤进去
这样跑到现在
今年 4 月初来到杭州
租的房子附近理想跑步路线没有
正巧小区里有个自助健身
月卡 299
办了一个，跑了几次，感觉真不错
几乎不怎么流鼻涕
可以自定义配速
只是室内空气肯定不如室外呼吸通畅
现在也附带着健健身
感觉挺不错的
以后考虑半个季卡，便宜点
早晨 9 点半上班
8 点 45 骑车到地铁口坐班车
我是空腹晨跑
之前是早晨 5 点起，在家拉伸一下，然后跑 10KM
之所以起的早是因为路跑的话
出去晚了，路况会不好，都是车
现在换到健身房跑步机
早晨 6 点起
健身房拉伸
基本都是我独占健身房
只是觉得在跑步机跑跑的累
可能是路跑可以自己 调节配速
但是在跑步机需要自己手动调
现在一般使用 13.5KM/h 恒速跑
加油
大学爱玩游戏，担心自己身体废掉，也钟爱跑完步喝那一口小饮料的快感
于是经常去学校旧煤渣操场跑步
那时候就有鼻炎
一跑步就流鼻涕
一开始用纸擦
后来懒了嫌麻烦，直接 擦在最里层衣服里面
没错，就是直接从领口 擤进去
这样跑到现在
今年 4 月初来到杭州
租的房子附近理想跑步路线没有
正巧小区里有个自助健身
月卡 299
办了一个，跑了几次，感觉真不错
几乎不怎么流鼻涕
可以自定义配速
只是室内空气肯定不如室外呼吸通畅
现在也附带着健健身
感觉挺不错的
以后考虑半个季卡，便宜点
早晨 9 点半上班
8 点 45 骑车到地铁口坐班车
我是空腹晨跑
之前是早晨 5 点起，在家拉伸一下，然后跑 10KM
之所以起的早是因为路跑的话
出去晚了，路况会不好，都是车
现在换到健身房跑步机
早晨 6 点起
健身房拉伸
基本都是我独占健身房
只是觉得在跑步机跑跑的累
可能是路跑可以自己 调节配速
但是在跑步机需要自己手动调
现在一般使用 13.5KM/h 恒速跑
加油
 | 1 jydeng 177 天前 跑步机很累，除非下雨肯定选户外。 南方沿海城市空气质量大多数时间很不错，下班后沿江跑 1 小时很舒服。 |
 | 2 koujianshusheng OP @jydeng 这租房地理位置周围路跑确实很不理想 |
| 3 jydeng 177 天前 @koujianshusheng 换个湖边、江边，可以省一张月卡了 |
 | 4 2themoon 177 天前 我在健身房可以轻松的按 10-11 的平均速度一口气不费力的跑 5 公里以上，但是如果户外跑，我跑个几百米就气喘吁吁没多久就不得不停停跑跑， 你这个速度在健身房几乎少有的存在 |
 | 5 eventlooped 177 天前 我觉得跑步机太快了/恒定速率容易不稳，会让我感到焦虑 如果户外的话，我并不需要维持一个固定的配速，而是根据我的状态 大家有没有相同的感受？还是我身体素质有问题？ |
 | 6 bbsingao 177 天前 你先解决过敏，再说别的，另外，室外跑步的舒畅在室内怎么能感受到。 |
 | 7 coolmint 177 天前 @hallostr #5 不是身体素质的问题，运动状态本来就是时好时坏，维持不住也很正常，跑步机更方便控制恒定配速，对特定的课表有帮助，而如果目的是完成课表该顶的时候肯定就顶。如果只是锻炼，肯定是优先跟着自己的体感来。 |
 | 8 kkk1234567 170 天前 同样鼻炎，感觉跑好了 |
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