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Debug1998
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大家日常中有哪些可以提升自己状态/能量的小习惯?

  •  
  •   Debug1998 2025 年 3 月 26 日 7206 次点击
    这是一个创建于 294 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    1. 写代码写累了,怎么让自己舒缓一下疲劳感?
    2. 下班后怎么不把班味带回家?
    72 条回复    2025-05-11 14:51:54 +08:00
    gaeco
        1
    gaeco  
       2025 年 3 月 26 日   3
    >i< ..........
    zyc6666
        2
    zyc6666  
       2025 年 3 月 26 日   13
    看会儿擦边
    KaynWASD
        3
    KaynWASD  
       2025 年 3 月 26 日
    洗澡
    hwdq0012
        4
    hwdq0012  
       2025 年 3 月 26 日   1
    点个外卖 回家时刚好开饭,吃完洗洗睡
    liu731
        5
    liu731  
    PRO
       2025 年 3 月 26 日
    到家立马洗澡
    Hikareteku
        6
    Hikareteku  
       2025 年 3 月 26 日
    力量训练
    JamesR
        7
    JamesR  
       2025 年 3 月 26 日   1
    多出去走走,吃完饭,在住处附近走走,至少保持有户外活动半小时。
    如果有条件,下班健身房,锻炼到 8 点半再回住处。
    polopro
        8
    polopro  
       2025 年 3 月 26 日
    1.去厕所/茶水间放空一会儿,多起来活动活动
    2.最好是去运动健身再回家,太累的话就吃顿好的
    wyntalgeer
        9
    wyntalgeer  
       2025 年 3 月 26 日
    冥想,迅速放空的不二法门
    LHRUN
        10
    LHRUN  
       2025 年 3 月 26 日
    多去户外活动, 无论去哪里不要在房间里呆着
    fffq
        11
    fffq  
       2025 年 3 月 26 日
    打游戏
    SoulGem
        12
    SoulGem  
       2025 年 3 月 26 日
    任意户外活动
    evan9527
        13
    evan9527  
       2025 年 3 月 26 日
    zsk425
        16
    zsk425  
       2025 年 3 月 26 日
    来一套八段锦,要选有呼吸提示的,可以看 B 站上播放量最高的那个
    pq2Q3XZidsTF906J
        17
    pq2Q3XZidsTF906J  
       2025 年 3 月 26 日
    找个女朋友
    hwdq0012
        18
    hwdq0012  
       2025 年 3 月 26 日
    玩 cosplay,让 chat gtp 做面试官面试我
    Donaldo
        19
    Donaldo  
       2025 年 3 月 26 日
    开一局 lol 大乱斗
    zmh69695328
        20
    zmh69695328  
       2025 年 3 月 26 日 via Android
    吃小蛋糕
    licong
        21
    licong  
       2025 年 3 月 26 日
    跑步洗澡
    elgae
        22
    elgae  
       2025 年 3 月 26 日
    早睡
    chashao
        23
    chashao  
       2025 年 3 月 26 日
    @Donaldo 被队友坑一盘人都麻了- -
    emonc
        24
    emonc  
       2025 年 3 月 26 日   1
    fr13ncl5
        25
    fr13ncl5  
       2025 年 3 月 26 日
    听喜欢的音乐
    Meursau1T
        26
    Meursau1T  
       2025 年 3 月 27 日   2
    快走一个小时,还能拍拍照,走完出一身汗,洗个澡,感觉自己对生活又有把控力了
    imba97
        27
    imba97  
       2025 年 3 月 27 日
    回家再写点自己的东西发布的自我满足
    canitnamechange
        28
    canitnamechange  
       2025 年 3 月 27 日 via Android
    @Donaldo 这招迅速提升精神力不错,不过也红温了
    lynan
        29
    lynan  
       2025 年 3 月 27 日 via iPhone
    看小猫小狗视频
    fanjinzhongju952
        30
    fanjinzhongju952  
       2025 年 3 月 27 日
    我没看到我想看到的答案,所以我来告诉你我的答案,我的答案就在《华尔街之狼》开头,小李子和他领导的那场餐厅谈话里
    v2er4241
        31
    v2er4241  
       2025 年 3 月 27 日
    本来想说:逃离自己的舒适区。我是只有身处困境才有动力提升自己。

    进来看到详情之后,发现答非所问了。
    darksword21
        32
    darksword21  
    PRO
       2025 年 3 月 27 日 via iPhone
    面试刚被问过….难道你是那个面试官?
    darkengine
        33
    darkengine  
       2025 年 3 月 27 日
    上 v2 吐槽公司和 s13 同事
    Debug1998
        34
    Debug1998  
    OP
       2025 年 3 月 27 日
    @fanjinzhongju952 谢谢~同时推荐周岭的《认知觉醒》给您
    Debug1998
        35
    Debug1998  
    OP
       2025 年 3 月 27 日
    @lzc2333 #15 早冥读写跑,人生五件套。
    Debug1998
        36
    Debug1998  
    OP
       2025 年 3 月 27 日
    @yhm2046 异地
    zvil
        37
    zvil  
       2025 年 3 月 27 日
    @fanjinzhongju952 一天两次是吗:)
    Debug1998
        38
    Debug1998  
    OP
       2025 年 3 月 27 日
    @zsk425 昨天看的抖音广电的八段锦,做完很舒服
    lq007
        39
    lq007  
       2025 年 3 月 27 日
    每天早上上班前跑几公里
    AlexHsu
        40
    AlexHsu  
       2025 年 3 月 27 日
    睡觉
    lilyou
        41
    lilyou  
       2025 年 3 月 27 日
    打羽毛球,去 livehouse
    itchen
        42
    itchen  
       2025 年 3 月 27 日
    最近沉迷养鱼,回家就折腾鱼缸
    someonelikeyouah
        43
    someonelikeyouah  
       2025 年 3 月 27 日
    天气凉爽就出去骑车,顺便看看养眼的妹纸
    levelworm
        44
    levelworm  
       2025 年 3 月 27 日 via Android
    喝咖啡,早上特别舒服。把 ticket 拆成好几个,压力小一点。
    vvard3n
        45
    vvard3n  
       2025 年 3 月 27 日
    去洪崖洞跑摩的,拉妹妹
    4UyQY0ETgHMs77X8
        46
    4UyQY0ETgHMs77X8  
       2025 年 3 月 27 日
    累了?来一根
    至于提升状态能量,我自己最近精神挺好的
    主要是补了补肾和气血然后上班前无氧训练(练前空腹吃一片咖啡片)然后补快碳,剩下就是按时睡觉,一整天都挺有精神的
    pandaaa
        47
    pandaaa  
       2025 年 3 月 27 日
    @vvard3n 洪崖洞能干摩的吗,这我还没见过,重庆人留
    LUOMUXIE
        48
    LUOMUXIE  
       2025 年 3 月 27 日
    开始抗炎,抗氧饮食
    wupher
        49
    wupher  
       2025 年 3 月 27 日
    背单词

    近年自学日语。已成功 2 次自由行。

    读书时,尤其小学初中,非常仇恨死记硬背。讨厌政治课,英文也一般般。现在反而每天带个单词卡,回家就拿在手里翻翻。
    shenyangno1
        50
    shenyangno1  
       2025 年 3 月 27 日   1
    做杯手冲。
    feelgood0914
        51
    feelgood0914  
       2025 年 3 月 27 日 via iPhone
    八段锦 b 站有推荐的吗
    wenjor
        52
    wenjor  
       2025 年 3 月 27 日
    刷一会 V2 ,进入思考状态再敲码
    huguang3320
        53
    huguang3320  
       2025 年 3 月 27 日
    @itchen 我已经折腾两年了,哈哈,目前家里三个鱼缸,俩小一大
    xiandao7997
        54
    xiandao7997  
       2025 年 3 月 27 日
    刮胡子,观鸟
    fanjinzhongju952
        55
    fanjinzhongju952  
       2025 年 3 月 27 日
    @Debug1998 哈哈哈 很感谢您的认真回复,我其实是想抖个机灵来着,其实,对于我个人来说,在繁忙的工作以后,回到住的地方,安安静静地手工切两个土豆丝,能够让我心境平复,心神舒展
    iMiata
        56
    iMiata  
       2025 年 3 月 27 日
    每次工作干到身心俱疲的时候,我会当天晚上早睡,第二天早上四点起床去看日出

    大清早的就只有自己站在湖边,呼吸着微凉的空气,感受周围的宁静和水流声,看着太阳一点点冒头,慢慢越爬越高,我会觉得生活还是充满希望的。看半小时再开车回家或者去公司,一路上会看到太阳越爬越高,天也越来越亮,刚好赶上在外面吃个早饭,心情会好很多。
    Geekgogo
        57
    Geekgogo  
       2025 年 3 月 27 日
    @wupher #49 是实体单词卡吗
    ftsland
        58
    ftsland  
       2025 年 3 月 27 日
    多看色图有利于身心健康
    febregaz
        59
    febregaz  
       2025 年 3 月 27 日
    @zyc6666 你不是一个人!
    wupher
        60
    wupher  
       2025 年 3 月 27 日
    @Geekgogo #57 是,本地无印良品就有。 印良品 ポリプロピレンカバカド5セット
    caey
        61
    caey  
       2025 年 3 月 27 日
    中午下班天气好,吃完饭,会走去公司附近的海边走走吹吹海风,来回加逛躺一躺,大概 1 小时这样,然后回公司刷会视频,睡 10 多分钟后上班。

    下午下班后就是回家干饭,然后约朋友打游戏或运动一下,每次一想到下班要开黑打游戏,上班都有动力了。周末基本都会外出玩一下,多亲近下大自然,能有效缓解疲劳感,逛逛公园或进行其它户外活动都是不错的方法。
    DaBiaoGe08
        62
    DaBiaoGe08  
       2025 年 3 月 27 日
    去找小妹洗脚。
    ibeen
        63
    ibeen  
       2025 年 3 月 27 日
    @iMiata 在掘金发日出日落那个是不是你?
    iMiata
        64
    iMiata  
       2025 年 3 月 27 日
    @ibeen #63 吓我一跳,我看了眼,我的掘金账号没发过帖子,你看到的应该不是我 hhh
    Jay67
        65
    Jay67  
       2025 年 3 月 27 日
    看点鸡汤占卜,迷惑一下自己
    Adyi
        66
    Adyi  
       2025 年 3 月 28 日
    充足的睡眠,适当的运动
    vvard3n
        67
    vvard3n  
       2025 年 3 月 28 日
    @pandaaa #47 可以的哈哈哈哈,20 一个,有摩友没事去搞,但我没去过。毕竟那里打车从下面到上面要 100 ,而且很堵
    yinft
        68
    yinft  
       2025 年 3 月 31 日
    @caey 什么神仙公司走几步就到海边了?
    caey
        69
    caey  
       2025 年 3 月 31 日
    @yinft #68 深圳湾沿海区域大把多公司,不算什么神仙公司=。 =
    yagamil
        70
    yagamil  
       2025 年 4 月 1 日
    上一下 ph ,然后就有赚钱的动力
    Debug1998
        71
    Debug1998  
    OP
       2025 年 4 月 1 日
    @yagamil PH 是啥?
    Apol1oBelvedere
        72
    Apol1oBelvedere  
       2025 年 5 月 11 日
    @feelgood0914 健身气功八段锦完整版-带呼吸法口令版,六千万次播放那个。
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