1 a1024a 229 天前  2 青岛 |
 | 2 lumia1020 229 天前 我暂时主要通过戒酒来养，然后锻炼，尝试消除脂肪肝。 |
 | 3 SunsetBoulevard 229 天前 1 戒酒，早睡，清淡饮食，锻炼 |
 | 4 wxw752 229 天前 最近晚上九点多睡觉，自然醒，感觉不用额外吃保健品身体状态也非常好 |
 | 5 EngAPI 229 天前 3 黄帝内经素问四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，**广步于庭**，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。 黄帝内经已经整理好了 春天吃点香椿炒蛋疏发肝气 |
 | 6 godwei 229 天前 3 戒酒,不吃果糖,低碳水饮食,充分休息 |
 | 7 frankies 229 天前 3 u1s1 ，现代医学看，无论吃什么都或多或少会增加肝脏负担，食疗“养肝”是否有意义，存疑。从肝脏功能分析： 1 ，糖原储存。按个人 BMI 和体脂率控制主食糖类以及代糖摄入即可（代糖目前研究机理不明多为营销）。 2 ，脂肪代谢/蛋白质合成。同上，控制饱和脂肪摄入，适量优质蛋白即可。 3 ，毒素代谢。戒烟、限酒（柳叶刀建议零摄入）、少吃中草药（没病别碰中药）等。 |
 | 9 wtml 228 天前 33 会信“春天是养肝季”的人，最重要的“养肝措施”应该是远离中医药 |
 | 10 Jxnujason 228 天前 早睡 |
 | 13 jmy 228 天前 via iPhone 吃猪肝养敢 吃啥补啥 |
 | 14 bjy1 228 天前 1 每天晚上十点睡，不只养肝还养人 |
 | 15 weenhall5 228 天前 养个小心肝宝贝 |
 | 16 Wh1t3zZ 228 天前 来两瓶二锅头补补 |
 | 17 kneep 228 天前 运动 |
 | 19 coderluan 228 天前 “春养肝，指春季养肝。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。” 楼主你还信吗？ |
 | 20 pkoukk 228 天前 水飞蓟护肝片 |
 | 21 Perry 228 天前 via iPhone 2 吃护肝片不如每天十点睡睡够 7-8 小时的十分之一功效 |
 | 23 fantasticMky 228 天前 2 吃中药，狠狠的吃中药，锻炼肝的耐药性 |
 | 24 lavvrence 228 天前 不是吃啥养肝，而是不乱吃养肝。 |
 | 25 cbythe434 228 天前 中午 12 点阳气最旺的时候，找个地方面向太阳调息，提升体内阳气 同时口含猪肝，观想八臂观音，引导阳气激发木属肝气 结合哈慈五行针调用地磁之力，稳住体内五行流转 坚持半个时辰，用冰水浇头，散去肝火 《黄帝内经真解*练气篇》 |
 | 26 nuomi196500 228 天前 别乱吃东西最养肝，因为肝是代谢器官 |
 | 27 Knights 228 天前 睡前不看色色一周 |
 | 28 buffzty 228 天前 我 5 个月没喝酒 尿酸 500 变成 300 了 肝功能也是正常的 |
 | 30 Damn 228 天前 via iPhone 金砖鹅肝，红酒鹅肝，etc |
 | 31 cabing 228 天前 早睡早起。早起简单锻炼下就行。 |
 | 32 jackzhengjbs 228 天前 via Android 担心肝有问题就去医院做肝功能检查，少喝酒 |
 | 34 ccsulzf0627 228 天前 养不养肝不知道，倒是到了吃野菜的季节了 |
 | 35 0xC000009F 228 天前 @coderluan 哈哈哈，想起紫金陈去看中医，对面一说“五行疗法”他立马意识到自己被骗了。 |
 | 36 wuxinling 228 天前 中医的逻辑不是说我吃这个东西可以增强肝功能什么的，而是拆东墙补西墙，而且这个过程中不可避免地会损失掉一些，所以是药三分毒。 你身体哪方面比较好，就先损害一下，减少较差方面的工作，给它恢复一下，当你的身体各方面都还算正常的时候，就不要去动它，它目前的状态就是面对你长期生活习惯最稳定自洽的状态。 这时候你说你春天到了我去吃点什么东西护护肝，谁都不知道你会不会打破微妙的平衡，把什么功能吃崩了。 |
| 37 coderluan 228 天前 @0xC000009F 是上 1818 那次吗，我看今年 1818 年度宣传片还请他来着，笑死我了。 |
 | 38 ice000 228 天前 听啥信啥？ 不吃他们说的养肝的东西就算养肝了 |
 | 39 sowhen 228 天前 你都信春天养肝，那吃啥补啥也应该信。吃点猪肝、牛肝、羊肝、狗肝、鸭肝、鸡肝啥的补补。 |
 | 40 ZGame 228 天前 好好睡觉,不熬夜 不乱吃中药就可以了... |
 | 41 Alias2023 228 天前 脂肪肝，睡觉最养肝了 |
 | 42 linxb 228 天前 又不冲突，每天睡够 78 个小时，在额外吃点护肝片不行吗 |
 | 43 lujiaxing 228 天前 猪肝 |
 | 45 07H56wMvTJUc4rcf 228 天前 via iPhone 1 多吃点鹅肝吧 |
 | 46 mesh 228 天前 打乙肝疫苗 中国 80%的肝癌都是病毒性肝炎导致的 |
 | 48 programApe 228 天前 如果是转氨酶高吃那个多烯磷吧，我体检指标高去医院，医生就开的这个，吃了之后转氨酶降挺多的，就是有点贵 |
 | 49 NeedforV2 228 天前 水林佳？ |
 | 50 eventlooped 228 天前 1 少吃多睡 |
 | 52 Aaralyn 228 天前 第一次听说这个词，一百度，好吧果然又是脑残中医。 |
 | 53 kangwei 228 天前 饮用蒲公英茶 |
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