这是一个创建于 435 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
冬日经常性的疲惫困倦, 如何精力充沛的去做一件事?
 | 1 guisheng 2025 年 1 月 14 日 via iPhone  2 一次性休息到位，再去做。不然就是内耗。 我觉得我小时候很坚持这个原则，所以玩的开心也很专注，长大后竟然忘了。 |
 | 2 leena 2025 年 1 月 14 日 via iPhone 1 少熬夜，晚上早睡，白天室内空调调低一些，如果是暖气地暖，开窗户，让自己凉爽一些，自然就不会那么困倦了 |
 | 3 cmdOptionKana 2025 年 1 月 15 日 喝 2 咖啡 |
 | 4 cunoe 2025 年 1 月 15 日 via Android 锻炼 |
 | 5 Int100 OP |
 | 6 eric1202 2025 年 1 月 15 日 主要还是睡的太晚了，保证睡眠时间就好 |
 | 7 julyclyde 2025 年 1 月 15 日 1 搬到深圳 2 补充 VD |
 | 8 Bimble 2025 年 1 月 15 日 1 我前几年也一直在思考这个问题，试着关注一下自己的睡眠情况，首先睡个好觉，白天才有精神。另外冬天干燥寒冷易得重感冒，平时多消毒、注意卫生、提高预防秋冬季传染病的意识。另外，早晨第一件事先烧水冲杯热茶， 还有就是心理问题，想办法减少内耗。 总之，就是建一个清单，尽量把所有因素都考虑进去，然后慢慢调整。 |
| 9 Bimble 2025 年 1 月 15 日 锻炼也不要盲目锻炼，很多时候感觉锻炼一次，歇菜好几天。 |
 | 10 4UyQY0ETgHMs77X8 2025 年 1 月 15 日 1 吃饱、穿暖、睡足 |
Select Language