群晖 920+复制文件卡死

SSH 到群晖，使用 cp 命令，从一个存储池到另外一个存储池（硬盘 A ，4T 机械硬盘 到 盘 C ，1T SSD ）,大概 30 个 G 的照片，复制了两个小时还没结束。

然后使用 windows 电脑，相同的目录，复制、看到复制时的传输信息，一开始前 30%还能保持在 100m/s 的内网传输上限，后面就经常在 0-5m/s ，卡着不动。
这个时候群晖的 web 页面也很卡，cpu 使用率大概 10%，load 负载也在 10 左右。内存占用比较低。看磁盘的吞吐，也没有什么异常，跟 windows 复制的时候显示的吻合。


从 ssh 终端复制的时候，都卡了两个小时。应该能排除掉交换机、路由器、网线的问题，因为发生在本机。
所以，我应该从什么方面去排查？


概况：


存储池 1：
raid:jbod
2*希捷酷狼 4T
存储池 2：
raid:basic
1*希捷酷狼 4T
存储池 3：
raid:basic
SSD 1T

缓存：
SSD 256G