RT 本人程序员,长期久坐加上喜欢下班回家打游戏,导致经常性的有腰部不适,医院检查为腰肌劳损. 最近想办健身房的卡,请问新手如何进行训练. 看中乐刻那种 24 小时自助式的健身,想 2024 有一个好的体态
