supersetting 通常指健身训练中的“做超级组”：把两个（有时更多）动作几乎不休息地连续完成，以提高训练密度、节省时间或增加强度。（也可泛指“以超级组方式训练”。）
/suprst/
I’m supersetting bicep curls with tricep extensions.
我在把二头弯举和三头伸展做成超级组。
By supersetting a push exercise with a pull exercise, she kept her heart rate up while still maintaining good form.
她把一个推的动作和一个拉的动作做成超级组，在保持动作质量的同时也让心率维持在较高水平。
来自 superset（超级组）+ -ing（动名词/进行形式）。superset 在健身语境中指将两个动作连做；其中 super- 表“更强/更高级”，set 指“一组（训练）”。“supersetting”就是“进行超级组训练”的说法，较口语、偏健身圈用语。
该词更常见于健身杂志、训练手册、线上训练计划等当代非虚构文本中，而不常出现在传统文学经典里。常见载体包括健身指导类出版物与栏目，例如 Men’s Health、Muscle & Fitness 的训练文章，以及各类力量训练教材与课程讲义。
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