中周期；中间训练周期：在运动训练的“周期化（periodization）”体系中，介于宏周期（macrocycle）与微周期（microcycle）之间的一段训练阶段，通常持续数周到数月，有明确目标（如增肌、力量、耐力、减量等）。
/msosakl/
I’m in the second week of a strength mesocycle.
我正处在一个力量中周期的第二周。
After testing her one-rep max, the coach designed a mesocycle that gradually increased intensity while reducing volume toward the meet.
在测试了她的最大单次重量后，教练设计了一个中周期：随着比赛临近逐步提高强度，同时减少训练量。
meso- 表示“中间的”（源自希腊语 mesos “middle”），cycle 表示“循环/周期”（源自希腊语 kyklos “circle”）。合起来指“中间层级的周期”，常用于训练计划的分期结构中。
Select Language