youdu

人行道和自行车道划在一起才是合理的，相对速度不高。自行车又慢，被车撞了机动车怎么都得有责任，除非是专门的非机动车道。我是机动车司机，我觉得开车也是被自行车，电驴欺负，送外卖的横冲直撞

倒欠银行的路过

@alakey1989 广东省第二人民医院是不错，微信预约，微信查看结果

现在去普吉岛唯一问题就是晒吧？虽然那边应该全年都挺热

其他人一定很难想象，为什么一个体重从小一直不胖，很瘦才 50KG 的人要生酮饮食……

毕竟，生酮的主要状况就是掉体重。我现在体脂率 9%。我也想胖点，但是不可能了，一直在找原因。

但生酮的好处太多，我不想放弃。湿疹好了，鼻炎好了，皮肤好了，不长痘了，早上 7 点醒，精神状态好，饭后不困。不用午睡，直接挺到晚上 10 点没问题。

神经病了……我就差断食了。

@tux 我认为你的方法有效，因为我也生酮饮食。一个新世界。

无糖的基本是日本、香港企业出品的饮料较多，像三得利系列，伊藤园系列，道地系列。

更详细的代糖资料可以参考： https://www.zhihu.com/question/31171652

原来大家对碳水也没多少研究。嘻嘻。

代糖分很多种，阿斯巴甜属于比较差的那种，阿斯巴甜对肠道菌群的影响很大。我以前以为代糖都挺健康，实际喝了的确肚子会不适。详细可以参考： https://zhuanlan.zhihu.com/p/33075378

而相对而言更安全更健康的代糖是甜菊糖（ stevia ）,赤藻糖醇（ Erythritol ) ,这两类代糖对血糖的影响都很小。

而用了赤藻糖醇或者叫赤藓糖醇的饮料有元气森林的燃茶，这是我最近了解到的，应该也是新产品。味道微甜，挺好喝。